Рус. Հայ.
ՆՐԱ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆԸ

Քեմերոն Դիասի գեղեցկության գլխավոր կանոնները

31.08.2017

Ժպիտը միշտ եղել է Քեմերոն Դիասի գլխավոր զենքը, դրա օգնությամբ նա գերել է ոչ միայն հանդիսատեսին այլև տղամարդկանց:

Հոլիվուդի գլխավոր ծիծաղկոտը սիրավեպեր է ունեցել Ջարեդ Լետոյի, Ջասթին Թիմբերլեյկի և Ալեքս Ռոդրիգեսի հետ: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում Դիասն այլևս չի ծիծաղեցնում մարդկանց էկրանից՝ 2015թ-ին 44 տարեկանում նա առաջին անգամ ամուսնացել է: Երաժիշտ Բենջի Մեդենը կարողացավ ի վերջո գրավել նախանձելի հարսնացուի սիրտը: Նրա հայտնվելուն պես Քեմերոնը սկսել է էլ ավելի շատ ժպտալ՝ առանց վախենալու կնճիռների հայտնվելուց: Նա քարոզում է բնական ծերացման սեփական փիլիսոփայությունը, որոնց մասին պատմում է իր երկու գրքերում՝ «Մարմնի գիրք» և «Երկարակեցության գիրք», որոնք դարձել են իսկական բեսթսելերներ: Ահա դերասանուհու գլխավոր բյութի-կանոնները:

Ճիշտ սննդակարգ

Քեմերոնը համարում է, որ ճիշտ սնվելը չի աշխատի առանց սննդակարգի հստակ պլանավորման: Կիրակի օրերը դերասանուհին սովորաբար տրամադրում է պատրաստմանը: «Մտածում եմ սնվելու սխեման շաբաթվա կտրվածքով: Ես միշտ հաշվի եմ առնում ֆիզիկական ակտիվության գործոնը: Եթե գիտեմ, որ կարող եմ 5 անգամ հաճախել մարզասրահ և ինձ սպասում են բարձր մակարդակի բարդության մարզումներ, իմ սննունդը ավելի հագեցած է լինելու: Սակայն եթե ես պատրաստվում եմ ընդամենը երկու օր ինտենսիվ մարզվել, իսկ մնացած 5 օրը զբաղվել աէորոբիկայով, ապա այլ կերպ եմ սննդակարգը կազմում»,-ասում է նա:

600x580

Ֆիզիկական ակտիվություն

Դերասանուհին մեկ անգամ չէ խոստովանել, որ երիտասարդ տարիքում ամաչում էր նիհարությունից: Վերաբերմունքը իր հանդեպ նրան օգնել է փոխել պարապմունքները՝ մարտական արվեստների վարպետ Չունգ-Յան Յուանի հետ, մարզումներով, ով պատրաստում էր Դիասին «Չարլիի հրեշտակները» ֆիլմի նկարահանման համար: «Ես ինձ կոտրում էի ամեն օր և հասա նպատակին՝ չնայած ցավին»,- հիշում է Դիասը:

Դերասանուհին ասում է որ փորձում է ամեն օր սպորտով զբաղվել, եթե չի ստացվում, ապա պարտադիր զբոսնում է մաքուր օդին: «Ծույլ ժամանցը ինձ համար չէ, առանց շարժում ես ինձ զգում եմ թույլ, ընկճված, ձանձրալի, հոգնած և սոված»:

600x580

Բնական ծերացում

Դիասը պլաստիկ վիրահատությունների վառ հակառակորդներից է: Քեմերոնը հավատացնում է, որ սիրում է իրեն անկախ տարիքից և որ արտաքինը կախված է նրանից, թե ինչպես ես դու քեզ զգում: «Տարիների ընթացքում կյանքը ավելի լավ է դառնում»,-կարծում է դերասանուհին:

Նա նաև պնդում է, որ առողջ սնունդը ավելի լավ կարող է ազդել մաշկի վիճակի վրա, քան կոսմետիկ միջոցները: Իր դիրքորոշումը դերսանահուհին բացատրում է ակնեի դեմ երկար տարիների պայքարով՝ խնդիրը լուծվեց միայն սննդակարգի ամբողջական փոփոխմամբ:

 Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 1159 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Քեմերոն Դիասի գեղեցկության գլխավոր կանոնները

31.08.2017
Ժպիտը միշտ եղել է Քեմերոն Դիասի գլխավոր զենքը, դրա օգնությամբ նա գերել է ոչ միայն հանդիսատեսին այլև տղամարդկանց:

Բուդդայի 6 պատվիրան` սիրո մասին

08.07.2017
Հին հնդկական փիլիսոփայության հիմնադր Բուդդա Շակյամունիի բուդդիզմի ուսմունքը մինչև հիմա չեի կորցնել իր արդիականությունը:

Ջուլիա Ռոբերթսը կիսվել է իր երիտասարդ արտաքինի գաղտնիքներով

27.04.2017
Այս տարի Ջուլիա Ռոբերթսը 5-րդ անգամ գլխավորել է աշխարհի ամենագեղեցիկ կանանց ցուցակը` ըստ People ամսագրի:

Մշտապես երիտասարդ աստղ. Շակիրայի գեղեցկության գաղտնիքները

13.03.2017
Շակիրան դարձել է 40 տարեկան, սակայն դա կարելի է իմանալ միայն անձնագրից, քանի որ նրա արտաքինը ոչ մի կերպ չի արտացոլում իրական տարիքը:

Ինչպես 47-ում 35-ի արտաքին ունենալ. խորհուրդներ Ջենիֆեր Լոպեսից

13.02.2017
Ով կհավատա, որ մեր ժամանակի ամենասեքսուալ կանանցից մեկը՝ Ջենիֆեր Լոպեսը, շուտով կդառնա 50 տարեկան:

Ամերիկյան «արքայադուստր» Իվանկա Թրամփի գեղեցկության գաղտնիքները

10.02.2017
ԱՄՆ-ի 45-րդ նախագահ Դոնալդ Թրամփի և չեխ մոդել Իվանա Զելնիչկովայի դուստրը, բիզնեսլեդի է, հաջողկ դիզայներ, նախկին մոդել, օրինակելի մայր ու հավատարիմ կին:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
17-10-2017 08:16
Տարեկան վեց անգամից ավելի հաճախ մազերի ներկումն մեծացնում է կաթնագեղձի քաղցկեղով հիվանդանալու հավանականությունը:
17-10-2017 08:09
Ֆրանսիայում տուգանք կսահմանեն՝ փողոցներում կանանց հետապնդելու համար. օրինագծի հեղինակը Մառլենա Սկիապան է՝ նախագահ Էմանուել Մակրոնի կողմակիցներից, ով ուզում է հանրության մեջ տղամարդկանց սեքսիստական վերաբերմունքը կանխել:
17-10-2017 08:08
ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը հերքել է սեքսուալ ոտնձգությունների մասին մեղադրանքները՝ անվանելով դրանք «ֆեյք լուրեր»:
17-10-2017 05:15
Բեռլինի շրջանային դատարանը 6 ամիս ժամկետով ազատազրկման է դատապարտել 88-ամյա Ուրսուլա Հավերբեկին՝ Հոլոքոստը հերքելու համար:
17-10-2017 03:18
Վերջին երեք տարիներին նորածինների սեռերի անհամամասնության կայուն նվազում է նկատվում Հայաստանում. ամենամեծ անհամամասնությունը գրանցվել է Գեղարքունիքի և Արագածոտնի մարզերում։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

30 բան, որոնք պետք է անել մինչև 30-ը

14.10.2017
Եվ այսպես` մինչև 30 տարեկան ձեզ անհրաժեշտ է.

LADYNEWS TV
Փարիզում կազմակերպված Նորաձեւության շաբաթի շրջանակներում Louis Vuitton-ի ցուցադրության ժամանակ մոդելները հագել Էին դիպակե սերթուկներ, մարզակոշիկներ եւ ատլասե մարզական կիսավարտիքներ:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
11.10.2017
Դիտվել է 1598 անգամ
12.10.2017
Դիտվել է 971 անգամ
13.10.2017
Դիտվել է 955 անգամ
11.10.2017
Դիտվել է 846 անգամ
14.10.2017
Դիտվել է 731 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster