Рус. Հայ.
ՆՐԱ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆԸ

Քեմերոն Դիասի գեղեցկության գլխավոր կանոնները

31.08.2017

Ժպիտը միշտ եղել է Քեմերոն Դիասի գլխավոր զենքը, դրա օգնությամբ նա գերել է ոչ միայն հանդիսատեսին այլև տղամարդկանց:

Հոլիվուդի գլխավոր ծիծաղկոտը սիրավեպեր է ունեցել Ջարեդ Լետոյի, Ջասթին Թիմբերլեյկի և Ալեքս Ռոդրիգեսի հետ: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում Դիասն այլևս չի ծիծաղեցնում մարդկանց էկրանից՝ 2015թ-ին 44 տարեկանում նա առաջին անգամ ամուսնացել է: Երաժիշտ Բենջի Մեդենը կարողացավ ի վերջո գրավել նախանձելի հարսնացուի սիրտը: Նրա հայտնվելուն պես Քեմերոնը սկսել է էլ ավելի շատ ժպտալ՝ առանց վախենալու կնճիռների հայտնվելուց: Նա քարոզում է բնական ծերացման սեփական փիլիսոփայությունը, որոնց մասին պատմում է իր երկու գրքերում՝ «Մարմնի գիրք» և «Երկարակեցության գիրք», որոնք դարձել են իսկական բեսթսելերներ: Ահա դերասանուհու գլխավոր բյութի-կանոնները:

Ճիշտ սննդակարգ

Քեմերոնը համարում է, որ ճիշտ սնվելը չի աշխատի առանց սննդակարգի հստակ պլանավորման: Կիրակի օրերը դերասանուհին սովորաբար տրամադրում է պատրաստմանը: «Մտածում եմ սնվելու սխեման շաբաթվա կտրվածքով: Ես միշտ հաշվի եմ առնում ֆիզիկական ակտիվության գործոնը: Եթե գիտեմ, որ կարող եմ 5 անգամ հաճախել մարզասրահ և ինձ սպասում են բարձր մակարդակի բարդության մարզումներ, իմ սննունդը ավելի հագեցած է լինելու: Սակայն եթե ես պատրաստվում եմ ընդամենը երկու օր ինտենսիվ մարզվել, իսկ մնացած 5 օրը զբաղվել աէորոբիկայով, ապա այլ կերպ եմ սննդակարգը կազմում»,-ասում է նա:

600x580

Ֆիզիկական ակտիվություն

Դերասանուհին մեկ անգամ չէ խոստովանել, որ երիտասարդ տարիքում ամաչում էր նիհարությունից: Վերաբերմունքը իր հանդեպ նրան օգնել է փոխել պարապմունքները՝ մարտական արվեստների վարպետ Չունգ-Յան Յուանի հետ, մարզումներով, ով պատրաստում էր Դիասին «Չարլիի հրեշտակները» ֆիլմի նկարահանման համար: «Ես ինձ կոտրում էի ամեն օր և հասա նպատակին՝ չնայած ցավին»,- հիշում է Դիասը:

Դերասանուհին ասում է որ փորձում է ամեն օր սպորտով զբաղվել, եթե չի ստացվում, ապա պարտադիր զբոսնում է մաքուր օդին: «Ծույլ ժամանցը ինձ համար չէ, առանց շարժում ես ինձ զգում եմ թույլ, ընկճված, ձանձրալի, հոգնած և սոված»:

600x580

Բնական ծերացում

Դիասը պլաստիկ վիրահատությունների վառ հակառակորդներից է: Քեմերոնը հավատացնում է, որ սիրում է իրեն անկախ տարիքից և որ արտաքինը կախված է նրանից, թե ինչպես ես դու քեզ զգում: «Տարիների ընթացքում կյանքը ավելի լավ է դառնում»,-կարծում է դերասանուհին:

Նա նաև պնդում է, որ առողջ սնունդը ավելի լավ կարող է ազդել մաշկի վիճակի վրա, քան կոսմետիկ միջոցները: Իր դիրքորոշումը դերսանահուհին բացատրում է ակնեի դեմ երկար տարիների պայքարով՝ խնդիրը լուծվեց միայն սննդակարգի ամբողջական փոփոխմամբ:

 Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 4596 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

«Նվնվան տղամարդը՝ դժոխք է»․ Պետրոսյանի սիրելին պատմել է կարևորի մասին

07.02.2019
Որակները, որոնք պետք է ունենա կինը՝ խարիզման է, հումորի և տակտի զգացումները։

«Կանայք, անխոս, տղամարդկանցից խելացի են». Մառլեն Դիտրիխի 20 հիշարժան արտահայտությունները

27.12.2018
Դեկտեմբերի 27-ին լրանում է հայտնի գերմանացի դերսանուհի Մառլեն Դիտրիխի 117-ամյակը: Այս կապակցությամբ հիշենք նրա հայտնի արտահայտությունները:

Աշխարհի ամենաբարձր վարձատրվող մոդելն` իր մասին․ Քենդալ Ջեներ

18.12.2018
Հրատարակության տվյալներով՝ 23-ամյա աստղը 12 ամսվա ընթացքում վաստակել է 22,5 միլիոն դոլար։

Փողը որոշիչ է․ ահա թե ում հետ է հանդիպել Մելանյա Թրամփը՝ Դոնալդից առաջ

31.10.2018
Մելանյա Թրանփը` ԱՄՆ առաջին տիկինն է և, պարզապես, շքեղ կին, որ նվաճել է միլիոնավոր տղամարդկանց սրտերը ողջ աշխարհում։

Երբեք ուշ չէ. Մոնիկա Բելուչին ու ևս 8 աստղեր, ովքեր ծննդաբերել են 40-ից հետո

03.10.2018
Ոչ բոլոր կանայք են խիզախում երեխա ունենալ 40-ից հետո: Այդուհանդերձ, չնայած առողջության համար առկա ռիսկին, շատ աստղեր են առաջին անգամ մայրանում են մեծ տարիքում:

Բացառիկ կադր. ինչո՞վ է զբաղվում Քեմերոն Դիազը կինոմատոգրաֆիայից հեռանալուց հետո

20.06.2018
Նա վարում է շատ փակ կյանք. չի պատասխանում գործակալների զանգերին, չի ընդունում երեկոներին մասնակցության հրավերներ, չի հայտնվում սոցիալական ցանցերում։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
22-03-2019 08:17
19-ամյա աղջիկը 23 միլիոն է վաստակել չինացի երեխաների համար անուններ ընտրելով:
22-03-2019 08:15
Facebook-ում հումորային թեսթը լուրջ ընդունած աղջիկը շտապել է կազմակերպել սեփական հարսանիքը՝ առանց ընկերոջը տեղյակ պահելու:
22-03-2019 08:11
Չինաստանի բնակիչները, 2018 թվականի արդյունքներով, շուրջ 295 մլրդ դոլար են ծախսել պերճանքի առարկաներ գնելու վրա, ինչը 20 տոկոսով ավելի է 2017 թվականի համեմատությամբ:
22-03-2019 08:07
Մարատ Բաշարովն ու նրա կինը՝ Ելիզավետա Շեւիրկովան, բուռն եւ հրապարակային պարզաբանումներից հետո վերջապես հանգեցին իրենց հարաբերությունների տրամաբանական ավարտին. ամուսիններն այժմ պաշտոնապես ազատ են։
22-03-2019 08:04
Հնարավոր ալերգիկ մթերքները խորհուրդ է տրվում որքան հնարավոր է շուտ մտցնել երեխայի կերակրացանկ։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Աստղագուշակ մարտի 2019 թ   

01.03.2019
Բացառապես բարեհաջող ամիս է. լավագույն օգնականը՝ հաջողությունն է։

LADYNEWS TV
Սրբուկը ներկայացրել է եվրատեսիլյան՝ «Walking Out» երգի տեսահոլովակը
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
18.03.2019
Դիտվել է 1909 անգամ
19.03.2019
Դիտվել է 487 անգամ
19.03.2019
Դիտվել է 343 անգամ
21.03.2019
Դիտվել է 299 անգամ
22.03.2019
Դիտվել է 182 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster