|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Հղիների սննդակարգ. միս, թե՞ ձուկ
Ի՞նչն է ավելի օգտակար հղիների և կերակրող մայրիկների համար: Արժե՞ հրաժարվել մեկից, մյուսի օգտին: Իհարկե ապագա մայրիկին անհրաժեշտ է ստանալ ավելի շատ սպիտակուց և սնուցող նյութեր: Մասնավորապես, սպիտակուցները չեն կուտակվում օրգանիզմում, այդ պատճառով պետք է իրենց տեղն ունենան ամենօրյա սննդակարգի մեջ: Դրանք ուղղակի անհրաժեշտ են ինչպես փոքրիկի առողջության համար, այնպես էլ մայրիկի: Եթե բուսական սպիտակուցների հետ ամեն ինչ, քիչ թե շատ, պարզ է՝ դրանց աղբյուրները կարող են լինել հացահատիկայինները, լոբազգիները, սունկը, ապա կենդանականի պահով հաճախ վեճեր են ծագում՝ ո՞րը նախընտրել մի՞ս, թե՞ ձուկ: Մասնագետները համարում են, որ և միսը, և ձուկը պետք է առկա լինեն հղի և կերակրող կնոջ սննդակարգում: Այս երկու մթերքները սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են, պարունակում են տարբեր սնուցող նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մայրիկին և փոքրիկին:
Օրինակ՝ միսը երկաթի հիանալի աղբյուր է, ձուկը՝ օգտակար յուղաթթուների: Այդ պատճառով չարժե հրաժարվել դրանցից որևէ մեկից: Մսից ավելի շատ խորհուրդ են տալիս ճագարի, հնդկահավի և հավի միս, իսկ ձուկն ավելի լավ է յուղոտ տեսակներից ընտրել: Միսը և ձուկը ձեր սննդակարգում պետք է լինեն շաբաթը 4-6 անգամ: Խորհուրդ է տրվում նաև ընտրել ծովամթերքներ և ծովային ջրիմուռներ, որոնք յոդի հիանալի աղբյուր են: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 7183 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ծիրանի օգուտներն ու վնասները
|
|
Հագուստի 5 երանգ, որոնք հիանալի համադրվում են ջինսերի հետ
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես ապահովել լողախցիկի կատարյալ մաքրություն
|
|
Չափազանց վաղ. ինչու են որոշ մարդկանց մազերը ճերմակում 18 տարեկանից
|
|
|
|
|
|
Ինչպես տունը լցնել հաճելի բուրմունքով. 3 արդյունավետ տարբերակ
|
|
Ինչպես երկարացնել կանացի գուլպաների կյանքը. փորձարկված խորհուրդներ
|
|
|
||
19.07.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 04-07-2025 10:41ԱՄՆ-ում յուրաքանչյուր հինգերորդ հղի կին ստիպված է պահպանել անկողնային ռեժիմ' կապված բարդությունների հետ: Անկողնային ռեժիմն անշուշտ ունի ինչ-ինչ առավելություններ, սակայն այն մեծացնում է շաքարախտի զարգացման և արյան մեջ թանձրուկների առաջացման ռիսկը, ինչպես նաև կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի և մկանային զանգվածի կորստի: Բացի այդ, երկար ժամանակ պառկած վիճակում հղիությունն անցկացրած մայրերի նորածին երեխաների մոտ հաճախ մարմնի զանգվածը փոքր է լինում, գրում է The Daily Mail պարբերականը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-07-2025 10:18 Իսպանիայում բրիտանուհին ծանր վիճակում է հայտնվել դաջվածք անելուց հետո և տեղափոխվել հիվանդանոց, գրում է Daily Star-ը։ Պարբերականի տվյալներով՝ Փոփի-Մեյ Քրեթչլին շտապ հոսպիտալացվել է ծանր բարդություններով։ Բժիշկները կասկածում են, որ պատճառը կարող էր լինել դաջվածքից հետո զարգացած բակտերիալ վարակը կամ խմիչքից թունավորումը։ Աղջիկը ներկայում մահաթմբիրի մեջ է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-07-2025 10:14 Կենտուկիի բնակչուհի Քեյթի Բեյլին վիճակախաղում խոշոր շահում է ունեցել՝ բախտագուշակությամբ թխվածքաբլիթից (Fortune Cookie) թվեր ընտրելով՝ հաղորդում է UPI-ն: Քեյթին նշել, է, որ գաղափարը պատահաբար է ծագել. նա որոշել է խաղալ բախտագուշակության վրա տպագրված թվերով, որը նրան տվել էր դուստրը։ Շահումի մասին լուրը նրա համար բոլորովին անակնկալ էր. նրա նոութբուքի էկրանին է հայտնվել 50 հազար դոլար մրցանակի մասին հայտարարող պատուհան։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-07-2025 09:40 Օռլանդո Բլումը և Քեթի Փերին հաստատել են, որ բաժանվել են ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո։ Զույգի ներկայացուցիչների հայտարարությունը հայտնվել է արևմտյան լրատվամիջոցներում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-07-2025 01:42 68 տարեկան հասակում Մալիբուի իր տանը մահացել է «Սպանել Բիլին» և «Ջրամբարի շներ» ֆիլմերի աստղ Մայքլ Մադսենը, հաղորդում է NBC Los Angeles-ը՝ հղում անելով դերասանի ներկայացուցիչներին և տեղական ոստիկանությանը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 30.06.2025Դիտվել է 863 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.07.2025Դիտվել է 836 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.07.2025Դիտվել է 290 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.07.2025Դիտվել է 197 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.07.2025Դիտվել է 146 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||