Ցածր կալորեականությամբ աղանդեր` կաթնաշոռից և կակաոյից
09.02.2017
Երբ դիետա եք պահում, կամ ուղղակի փորձում եք սահմանափակել քաղցրի օգտագործումը, այն ավելի շատ է ձգում: Ի՞նչ անել: Ինչպե՞ս հաճույք պատճառել ինքներդ ձեզ՝ առանց վնասելու կազմվածքին:
Օգնության են հասնում հասարակ բաղադրատոմսերը:
Ձեզ անհրաժեշտ են.
- Կաթ 200մլ - Կաթնաշոռ 400 գր - Շոկոլադե քերուք կամ կակաո 120 գր - Շաքարավազ ըստ ճաշակի:
Այն չափազանց հեշտ է պատրաստել:
- Պետք է լավ մանրացնել կաթնաշոռը: Հարեք այն բլենդերով մոտ 10 րոպե: - Մի շտապեք, այդպես ավելի համեղ կլինի: - Կաթնաշոռին ավելացրեք մնացած բաղադրիչները և լավ խառնեք: - Դրեք սառնարան մոտ 1 ժամով:
Այնուհետև կարող եք վայելել:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10619 անգամ
Читать на русском
|