Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Մեծ մաքրում. դետոքսի օր, որը ձեզ կվերադարձնի նախատոնական տեսքի

10.01.2017

Նոր տարում դուք իհարկե մարմնամարզություն եք անելու ամեն օր, օրական 10,000 քայլ եք անելու և քնելու եք 23:00-ից ոչ ուշ: Սակայն դա տեղի կունենա միայն այն ժամանակ, երբ դուք ազատվեք ամանորյա տոնական սեղանների հետևանքներից:

Ծանրություն ստամոքսում, թուլություն, անտարբերություն՝ այսպիսի ծանրոցով դժվար է իրականացնել կյանքի նպատակները: Սակայն դա հնարավոր է անել «դետոքս օրվանից» հետո:

Խմեք բավական քանակի ջուր

Իհարկե, դրա մասին դուք արդեն գիտեք, սակայն դժվար թե հետևում եք օրական 1,5-2 լիտր ջուր խմելու կանոնին: Ջրով լի շիշը դրեք տեսանելի վայրում և մինչև երեկո դատարկեք այն: Իսկ թեյից և սուրճից վերջնականապես հրաժարվեք՝ դրանք նպաստում են հեղուկազրկմանը:

Հրաժարվեք մսից

Առնվազն մեկ օրով: Խոսքը սակայն գնում է ոչ միայն կարմիր մսի, այլև թռչնամսի և ձկնեղենի մասին: Կենդանական յուղերը դժվար են մարսվում և դրա վրա շատ էներգիա է ծախսվում:

Օգտագործեք շատ բանջարեղեն և մրգեր

Դրանք բջջանյութի մեծ աղբյուր են, որոնց մեջ են վիտամինների և հանքանյութերի մեծ մասը: Դրանց բաղադրիչներն անհրաժեշտ են լյարդի դետոքսիկացիայի համար: Ուշադրություն դարձրեք ծաղկակաղամբի, բրոկոլլիի, խնձորի,տանձի, դդմիկի վրա: Վերջիններս կարելի է ուտել հում վիճակում, խաշած կամ ջեռոցում պատրաստած:

600x580

Բանջարեղենին բուսական յուղ ավելացրեք

Այն խթանում է լեղիի արտադրությանը, ապահովելով լյարդի արդյունավետ դրինաժ: Դրանով կարող եք համեմել աղցանները:

Կրճատեք աղի քանակը

Իսկ ավելի լավ է դետոքս օրվա ժամանակ ամբողջովին հրաժարվեք դրանից: Աղը հեղուկի կուտակման պատճառ է, ինչը դժվարացնում է երիկամների աշխատանքը: Եթե առանց աղի սնունդը ձեզ դուր չի գալիս, ապա համեմեք այն համեմունքներով և կանաչիով:

Աղիքների մաքրման ընթացակարգ անցկացրեք

Այդ կերպ դուք օրգանիզմից կհանեք թունավոր նյութերը: Ընթացակարգը բավականին հեշտ է․ 3-4 ժամվա ընթացքում դուք պետք է ոչ մեծ չափաբաժնով խմեք 3 լիտր հատուկ լուծույթ, որը իր մեջ հանքային աղեր է պարունակում: Արդեն իսկ 30 րոպեից աղիքները կսկսեն բնական ձևով մաքրվել: Առաջին արդյունքները դուք կզգաք արդեն մի քանի ժամից՝ թեթևություն և ստամոքսի ծանրության վերացում: Իսկ 2-3 շաբաթից ուշադրություն կդարձնեք նաև մաշկի վրա՝ այն կդառնա հարթ, փափուկ և մետքսե:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 1300 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Արևածաղկի սիրահարների համար․ այն ունի նաև բացասական հետևանքներ

22.05.2017
Որոշ մարդկանց սիրելի զբաղմունքը` արևածաղիկ չրթելը, ոչ միայն կողքից գեղեցիկ չի նայվում, այլ հսկա վնաս է հասցնում առողջությանը:

Սերուցքային կարագը օգտակար է առողջության համար. բժիշկներ

12.05.2017
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել սերուցքային կարագ ամեն օր և չփոխարինել այն բուսական յուղով:

Բժիշկները սահմանել են երեխա ունենալու լավագույն տարիքը

10.05.2017
Դեռևս երեք տասնամյակ առաջ 25 տարեկանից հետո ծննդաբերողները համարվում էին արդեն մեծահասակ ծննդկաններ, իսկ 35 տարեկանից հետո նույնիսկ երկրորդ երեխայով հղիանալը համարվում էր խենթություն:

3 մթերք առողջության համար, որոնք պետք է ուտել ամեն օր

02.05.2017
Ըստ մասնագետների` ընդամենը երեք մթերք ամեն օր օգտագործելու դեպքում կարելի է խուսափել առողջության հետ կապված լուրջ խնդիրներից:

Սրտի կաթվածի 6 նախանշան, որը ի հայտ է գալիս միայն կանանց մոտ

26.04.2017
Սրտի կաթվածը վաղաժամ մահվան հիմնական պատճառներից է: Ավաղ, այն աննկատ է գալիս:

Աղի օգտակար հատկությունները

25.04.2017
Դեռ մանկուց մեզ վախեցնում էին սարսափելի արտահայտությամբ`աղը սպիտակ մահ է:  Սակայն որքանո՞վ է դա համապատասխանում իրականությանը:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
22-05-2017 08:17
Էլվիս Փրեսլիին պատկանող պայտաձեւ ադամանադակուռ կրծքազարդը ԱՄՆ-ում 204,8 հազար դոլարով վաճառվել է աճուրդում:
22-05-2017 05:19
Facebook-ը սնունդի պատվերի նոր գործառույթ են թողարկել. hատուկ ծառայությունը ընդգրկում է արագ սննդի ռեստորանների ցանկը` օգտատերը կարող է ծանոթանալ ճաշացանկին եւ պատվիրվող մթերքի գներին:
20-05-2017 08:17
Եվրոպայի ամենածույլ աղջիկները Մեծ Բրիտանիայում են, իսկ ահա Հայաստանի աղջիկները՝ մյուս երկրների իրենց հասարակակիցների համեմատ նվազ ծույլ են. նման եզրակացության է հանգել բրիտանական The Sun թերթը ՝ ուսումնասիրելով ԱՀԿ զեկույցի տվյալները։
20-05-2017 08:13
Ըստ օգտատերերի՝ Instagram-ը վատագույն սոցցանցն է հոգեկան առողջության վրա իր ազդեցությամբ, այս մասին են վկայում Բրիտանիայում անցկացված հարցման արդյունքները:
20-05-2017 05:22
Սան Ֆրանցիսկոյում զբոսաշրջիկների համար նոր Rat Café անվամբ սրճարան է բացվել, որտեղ առաջարկում են 50 դոլարի դիմաց սուրճ խմել առնետների ընկերակցությամբ:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

8 սխալ, որոնք սպանում են մազերը` վարսահարդարիչով չորացնելիս

18.05.2017
Գեղեցիկ հարդարված մազերի գաղտնիքը մեծամասամբ կախված է թե որտեղից եք դուք սկսում չորցանել դրանք

LADYNEWS TV
Շակիրան և Ժերար Պիկեն միասին նկարահանվել են Me Enamore երգի նոր տեսահոլովակում
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
17.05.2017
Դիտվել է 2184 անգամ
20.05.2017
Դիտվել է 1858 անգամ
19.05.2017
Դիտվել է 1774 անգամ
18.05.2017
Դիտվել է 1715 անգամ
16.05.2017
Դիտվել է 1660 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster