Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Մեծ մաքրում. դետոքսի օր, որը ձեզ կվերադարձնի նախատոնական տեսքի

10.01.2017

Նոր տարում դուք իհարկե մարմնամարզություն եք անելու ամեն օր, օրական 10,000 քայլ եք անելու և քնելու եք 23:00-ից ոչ ուշ: Սակայն դա տեղի կունենա միայն այն ժամանակ, երբ դուք ազատվեք ամանորյա տոնական սեղանների հետևանքներից:

Ծանրություն ստամոքսում, թուլություն, անտարբերություն՝ այսպիսի ծանրոցով դժվար է իրականացնել կյանքի նպատակները: Սակայն դա հնարավոր է անել «դետոքս օրվանից» հետո:

Խմեք բավական քանակի ջուր

Իհարկե, դրա մասին դուք արդեն գիտեք, սակայն դժվար թե հետևում եք օրական 1,5-2 լիտր ջուր խմելու կանոնին: Ջրով լի շիշը դրեք տեսանելի վայրում և մինչև երեկո դատարկեք այն: Իսկ թեյից և սուրճից վերջնականապես հրաժարվեք՝ դրանք նպաստում են հեղուկազրկմանը:

Հրաժարվեք մսից

Առնվազն մեկ օրով: Խոսքը սակայն գնում է ոչ միայն կարմիր մսի, այլև թռչնամսի և ձկնեղենի մասին: Կենդանական յուղերը դժվար են մարսվում և դրա վրա շատ էներգիա է ծախսվում:

Օգտագործեք շատ բանջարեղեն և մրգեր

Դրանք բջջանյութի մեծ աղբյուր են, որոնց մեջ են վիտամինների և հանքանյութերի մեծ մասը: Դրանց բաղադրիչներն անհրաժեշտ են լյարդի դետոքսիկացիայի համար: Ուշադրություն դարձրեք ծաղկակաղամբի, բրոկոլլիի, խնձորի,տանձի, դդմիկի վրա: Վերջիններս կարելի է ուտել հում վիճակում, խաշած կամ ջեռոցում պատրաստած:

600x580

Բանջարեղենին բուսական յուղ ավելացրեք

Այն խթանում է լեղիի արտադրությանը, ապահովելով լյարդի արդյունավետ դրինաժ: Դրանով կարող եք համեմել աղցանները:

Կրճատեք աղի քանակը

Իսկ ավելի լավ է դետոքս օրվա ժամանակ ամբողջովին հրաժարվեք դրանից: Աղը հեղուկի կուտակման պատճառ է, ինչը դժվարացնում է երիկամների աշխատանքը: Եթե առանց աղի սնունդը ձեզ դուր չի գալիս, ապա համեմեք այն համեմունքներով և կանաչիով:

Աղիքների մաքրման ընթացակարգ անցկացրեք

Այդ կերպ դուք օրգանիզմից կհանեք թունավոր նյութերը: Ընթացակարգը բավականին հեշտ է․ 3-4 ժամվա ընթացքում դուք պետք է ոչ մեծ չափաբաժնով խմեք 3 լիտր հատուկ լուծույթ, որը իր մեջ հանքային աղեր է պարունակում: Արդեն իսկ 30 րոպեից աղիքները կսկսեն բնական ձևով մաքրվել: Առաջին արդյունքները դուք կզգաք արդեն մի քանի ժամից՝ թեթևություն և ստամոքսի ծանրության վերացում: Իսկ 2-3 շաբաթից ուշադրություն կդարձնեք նաև մաշկի վրա՝ այն կդառնա հարթ, փափուկ և մետքսե:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 1187 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Աղի օգտակար հատկությունները

25.04.2017
Դեռ մանկուց մեզ վախեցնում էին սարսափելի արտահայտությամբ`աղը սպիտակ մահ է:  Սակայն որքանո՞վ է դա համապատասխանում իրականությանը:

Կիվիի բուժիչ հատկությունները

22.04.2017
Կիվին պարունակում է վիտամիններ А, В, В1, В2, В3, В6, С, Е, մագնիում, կալիում, կարոտին, ֆերմենտներ, հանքային աղեր, նատրիում, բջջանյութ և նիկոտինային թթու:

Հակացելյուլիտային յուղ` մերսման համար

20.04.2017
Ցելյուլիտը կանանց մարմնի վտանգավոր թշնամին է: Ծովափնյա սեզոնին ընդառաջ կանայք մտնում են «նարնջե կեղևի» հետ պայքարի մեջ:

Լողավազանում լողալու օգտակարությունը

03.04.2017
8 պատճառ անցնելու ջրային ընթացակարգերին

6 ներքին խնդիր, որոնց մասին մեզ տեղյակ է պահում դեմքի վրայի ցանը

27.03.2017
Չինացի բժիշկները մարդու դեմքն անվանում են «առողջության պատուհան»․ մեր մաշկն արձագանքում է օրգանիզմի աշխատանքի մեջ կատարվող յուրաքանչյուր խախտումին։

5 բան, որոնք չպետք է անել ուտելուց հետո

20.03.2017
Մեզանից շատերը ապրում են ժամանակի մշտական բացակայության պայմաններում և դա չի կարող չանրադառնալ մեր օրվա ռեժիմի վրա:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
25-04-2017 08:15
Երևանում կայացել է «1915 թվականի կանայք» ֆիլմի փակ ցուցադրությունը, որը պատմում է այն հերոս հումանիստ կանանց մասին, ովքեր հալածանքների ենթարկվող հայերին օգնության են հասել աշխարհի տաբեր ծայրերից:
25-04-2017 08:00
Լեհերի մեծամասնությունը դեմ է նույնասեռական ամուսնությունների օրինականացմանը. հարցվածների ավելի քան 86%-ն ամուսնությունը համարում է տղամարդու և կնոջ միությունը, իսկ 9%-ը համաձայն չէ այս ձեւակերպմանը:
25-04-2017 07:53
Jimmy Choo էլիտար կոշիկի ապրանքանիշը հայտնել է, որ գնորդ է փնտրում Ընկերությունը, որի արժեքը գնահատվում է 895․5 մլն դոլար, դեռ չի ստացել առաջարկներ պոտենցիալ ներդրողներից:
25-04-2017 05:12
Christian Dior ֆրանսիական նորաձեւության տունը ֆիրմային խանութ է բացել Տոկիոյում, որտեղ ներկայացրել է հագուստի նոր հավաքածու։ 
25-04-2017 02:07
Բրիտանուհի 42-ամյա Ջոդի Չարլզը ծխախոտի տուփի վրա, որպես նախազգուշացում, հայտնաբերել է իր մահացած հոր լուսանկարը, որի թույլտվությունը կինը չի տվել. Բասիլդոնի Համալսարանի հոսպիտալը, որի ռեանիմացիոն բաժանմունքում է գտնվել կնոջ հայրը, մերժել է նրա մեղադրանքները:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Գաղափարներ տանը ժամադրություն կազմակերպելու համար

22.04.2017
Երբեմն ցանկություն է առաջանում ռոմանտիկ ընթրիք կազմակերպել կամ թարմացնել հարաբերությունները, սակայն երկուսդ էլ շատ եք հոգնել մշակութային կամ մեկ այլ միջոցառում մտածելու համար:

LADYNEWS TV
«Միլիոնավոր կյանքեր»․ պատմական տեսահոլովակ նվիրված Օսմանյան Թուրքիայում իրականացված Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
19.04.2017
Դիտվել է 1331 անգամ
21.04.2017
Դիտվել է 1166 անգամ
20.04.2017
Դիտվել է 1074 անգամ
22.04.2017
Դիտվել է 796 անգամ
19.04.2017
Դիտվել է 648 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster