Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Մեծ մաքրում. դետոքսի օր, որը ձեզ կվերադարձնի նախատոնական տեսքի

10.01.2017

Նոր տարում դուք իհարկե մարմնամարզություն եք անելու ամեն օր, օրական 10,000 քայլ եք անելու և քնելու եք 23:00-ից ոչ ուշ: Սակայն դա տեղի կունենա միայն այն ժամանակ, երբ դուք ազատվեք ամանորյա տոնական սեղանների հետևանքներից:

Ծանրություն ստամոքսում, թուլություն, անտարբերություն՝ այսպիսի ծանրոցով դժվար է իրականացնել կյանքի նպատակները: Սակայն դա հնարավոր է անել «դետոքս օրվանից» հետո:

Խմեք բավական քանակի ջուր

Իհարկե, դրա մասին դուք արդեն գիտեք, սակայն դժվար թե հետևում եք օրական 1,5-2 լիտր ջուր խմելու կանոնին: Ջրով լի շիշը դրեք տեսանելի վայրում և մինչև երեկո դատարկեք այն: Իսկ թեյից և սուրճից վերջնականապես հրաժարվեք՝ դրանք նպաստում են հեղուկազրկմանը:

Հրաժարվեք մսից

Առնվազն մեկ օրով: Խոսքը սակայն գնում է ոչ միայն կարմիր մսի, այլև թռչնամսի և ձկնեղենի մասին: Կենդանական յուղերը դժվար են մարսվում և դրա վրա շատ էներգիա է ծախսվում:

Օգտագործեք շատ բանջարեղեն և մրգեր

Դրանք բջջանյութի մեծ աղբյուր են, որոնց մեջ են վիտամինների և հանքանյութերի մեծ մասը: Դրանց բաղադրիչներն անհրաժեշտ են լյարդի դետոքսիկացիայի համար: Ուշադրություն դարձրեք ծաղկակաղամբի, բրոկոլլիի, խնձորի,տանձի, դդմիկի վրա: Վերջիններս կարելի է ուտել հում վիճակում, խաշած կամ ջեռոցում պատրաստած:

600x580

Բանջարեղենին բուսական յուղ ավելացրեք

Այն խթանում է լեղիի արտադրությանը, ապահովելով լյարդի արդյունավետ դրինաժ: Դրանով կարող եք համեմել աղցանները:

Կրճատեք աղի քանակը

Իսկ ավելի լավ է դետոքս օրվա ժամանակ ամբողջովին հրաժարվեք դրանից: Աղը հեղուկի կուտակման պատճառ է, ինչը դժվարացնում է երիկամների աշխատանքը: Եթե առանց աղի սնունդը ձեզ դուր չի գալիս, ապա համեմեք այն համեմունքներով և կանաչիով:

Աղիքների մաքրման ընթացակարգ անցկացրեք

Այդ կերպ դուք օրգանիզմից կհանեք թունավոր նյութերը: Ընթացակարգը բավականին հեշտ է․ 3-4 ժամվա ընթացքում դուք պետք է ոչ մեծ չափաբաժնով խմեք 3 լիտր հատուկ լուծույթ, որը իր մեջ հանքային աղեր է պարունակում: Արդեն իսկ 30 րոպեից աղիքները կսկսեն բնական ձևով մաքրվել: Առաջին արդյունքները դուք կզգաք արդեն մի քանի ժամից՝ թեթևություն և ստամոքսի ծանրության վերացում: Իսկ 2-3 շաբաթից ուշադրություն կդարձնեք նաև մաշկի վրա՝ այն կդառնա հարթ, փափուկ և մետքսե:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 917 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Սկսեք խմել այս ըմպելիքն ամեն առավոտ և կազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից

22.02.2017
Այն կարագացնի ձեր մետոբոլիզմը և կլավացնի ձեր օրգանիզմի՝ ճարպ այրելու կարողությունը:

Որ մթերքները կօգնեն հաղթահարել ձմեռային հոգնածությունը

17.02.2017
Ձմռանը մեզ ավելի շատ կալորեաներ և սնուցող նյութեր են հարկավոր, քանի որ մեր օրգանիզմն ավելի շատ էներգիա է ծախսում և ավելի ինտենսիվ աշխատում:

Ինչու՞ են մշտապես մրսում ոտքերը և ի՞նչ անել դրա դեմ

13.02.2017
Ֆիզիոլոգիական հատկանիշներից ելնելով մարդու մոտ ամենաշատը մրսում են վերջույթները, մասնավորապես ոտքերը:

Երիտասարդության արևելյան բաղադրատոմս

08.02.2017
Եթե կանոնավոր կերպով ընդունեք այս միջոցը, դուք կերիտասարդանաք աչքի առաջ

Ձվի դեղնուց. օգտակար է, թե՞ վնասակար

28.01.2017
Գոյություն ունեն հակասական կարծքներ ձվի դեղնուցի օգտակարության վերաբերյալ. ոմանք պնդում են, որ դրանք վնասակար են և օգտակար է միայն սպիտակուցը:

Ինչպես հաղթահարել սթրեսն առանց բժշկի այցելելու

25.01.2017
Ֆինանսական խնդիրներ, աշխատանքը կորցնելու վախ, վեճեր ընտանիքում՝ յուրաքանչյուր բան կարող է աշխատացնել սթրեսի մեխանիզմը:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
25-02-2017 09:21
Տարածված կարծրատիպն այն մասին, որ ակնոցով մարդիկ ավելի բարձր ինտելեկտ ունեն, պարզվում է, անհիմն չէ, ասում են գերմանացի գիտնականները, որոնք դա հաստատել են փորձի միջոցով։
25-02-2017 06:29
Կինոաշխարհի ամենահեղինակավոր՝ «Օսկար» մրցանակի արժեքը բարձրանում է. այս տարի յուրաքանչյուր արձանիկը կազմակերպիչներին կարժենա 696 դոլար։
25-02-2017 04:26
Իտալիայում մարտի 4-ին մեկնարկում է գրավիչ ակցիա. այդ օրը հազարավոր հյուրանոցներ, որոնք պատկանում են Bed and breakfast (B&B) կատեգորիային, իրենց ծառայությունները կառաջարկեն լրիվ անվճար:
25-02-2017 03:33
Սոցիալական ցանցերում Քիմ Քարդաշյանը իր նոր կերպարով մի քանի լուսանկարներ և տեսանյութ է հրապարակել. հազիվ ուսերին հասնող մազերով Քարդաշյանը շատ հրապուրիչ է երևում՝ նա շիկահեր է դարձել Փերիս Հիլթոնի ծննդյան երեկույթի պատվին։
24-02-2017 08:32
Ֆրանսիական Chanel նորաձևության տունը, վերջինիս հիմնադիր, մոդելյեր Գաբրիել Շանելի պատվին 2017թ աշնանը նոր` Gabrielle բույր կթողարկի: Դա կլինի օծանելիք՝ համեմված ծաղիկների բույրերով:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

5 միջոց ճերմակ մազերն առանց ներկելու թաքցնելու համար

23.02.2017
Պատահում է, երբ շատ եք տարվում աշխատանքով, բաց եք թողնում պահը և, ահա, սպիտակ մազերը արդեն տեսանելի են:

LADYNEWS TV
Գիտնականները պարզել են, թե ինչպիսին պետք է լինի կանանց անթերի պարը
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
22.02.2017
Դիտվել է 2046 անգամ
24.02.2017
Դիտվել է 1403 անգամ
18.02.2017
Դիտվել է 1299 անգամ
23.02.2017
Դիտվել է 1282 անգամ
20.02.2017
Դիտվել է 1120 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster