18.04.2012

Մինչ բանանի դիետայի անցնելը պետք է մանրակրկիտ պատրաստվել: Դիետային անցնելու նախորդ օրը չի կարելի ուտել աղի ուտելիք: Խուսափեք նաև տապակած կամ յուղոտ ուտեստներից: Քաղցրը ևս չի խրախուսվում:

Ինչ վերաբերում է բուն դիետային, ապա պատրաստ եղեք՝ դրա ողջ ընթացքում չեք ուտելու որևէ բան բացի բանանից:

Որպեսզի այս դիետան արդյունավետ լինի, բանան գնելիս աչալուրջ եղեք: Անկախ ամեն ինչից, խուսափեք լրիվ չհասունացած միրգ գնելուց: Բանանը պիտի հասուն ու դեղին լինի:

Եթե այնուամենայնիվ չեք կարողացել հասուն միրգ գնել, մի հուզվեք: Փաթաթեք կանաչավուն բանանները թղթի մեջ ու դրեք մութ վայրում: Դրանք շուտ կհասունանան:

Կա բանանի դիետայի երկու տարբերակ' խիստ (3 օր տևողությամբ) և ոչ այնքան (7 օր տևողությամբ):

Բանանի 3-օրյա «դաժան» դիետա:). սա թույլ կանանց համար չէ: Պայմաններն իրոք դաժան են: 3 օր չպետք է ուտեք ոչինչ բացի օրվա ընթացքում 3 բանանից և մեկ բաժակ ոչ յուղոտ կաթից: Այդ երեք անգամը կարող եք բաժանել, ինչպես Ձեզ հարմար է: Եթե տանել չեք կարողանում կաթը, փոխարինեք այն կեֆիրով (1 տոկոս): 1 բանանը լավ մանրացրեք ու խառնեք կեֆիրի հետ. հենց սա էլ կլինի Ձեր՝ մեկ անգամի համար նախատեսված սնունդը:

Բանանի 7-օրյա «խնայող» դիետա. այս տարբերակը ավելի հեշտ է, բայց ոչ պակաս արդյունավետ: Օրվա ընթացքում կարող եք ուտել մոտ կես կգ բանան այն ժամանակ, երբ կցանկանաք: Ըմպել կարելի է միայն կանաչ թեյ կամ եռացրած ջուր (քանակը սահմանափակ չէ): Այս դիետայի միջոցով մեկ օրում կկորցնեք մեկ կգ քաշ: Եթե չկարողանաք դիմանալ սովին, կարող եք ուտել մեկ ճաշի գդալ ցանկացած ոչ յուղոտ շիլա կամ եփած մսի մեկ բարակ շերտ, ինչպես նաև, խմել մի քանի կում սուրճ: Այնուամենայնիվ, նման կերպ վարվել խորհուրդ չի տրվում: Հիշեք' Դուք դիետա եք պահում և պետք է դիմանաք:

Բանանի դիետան բացի նիհարեցնող էֆեկտից ունի նաև մի շարք այլ առավելություններ: Այն մաքրում է օրգանիզմը աղերից ու բազմաթիվ վնասակար նյութերից: Բանանը պարունակում է Е ու С վիտամիններ, որոնք լրացնում են օրգանիզմում կալցիումի, երկաթի, ֆոսֆորի քանակությունը:

Բացի այդ, եթե ունեք մաշկային խնդիրներ, բանանի դիետայից հետո դրանց մասին կարող եք ուղղակի մոռանալ: Մաշկի վիճակը կբարելավիի Ձեր իսկ աչքի առաջ:

Չնայած այս ամենին' բանանի դիետան ունի նաև բացասական կողմեր: Նախքան դրան անցնելը պարտադիր խորհրդակցեք բժկի ու դիետոլոգի հետ: Աղեստամոքսային համակարգի մի շարք հիվանդությունների դեպքում այս դիետան խստիվ արգելվում է: Եթե բժշկի գնալուց հետո պարզվի, որ Դուք չունեք խնդիրներ աղեստամոքսային համակարգի հետ կապված, ապա համարձակորեն անցեք դիետային: Սակայն հիշեք' դիետայի ավարտից անմիջապես հետո չի կարելի ուտել կշտանալու աստիճան: Հին ճաշացանկին վերադարձեք աստիճանաբար, այլապես կկորցնեք ձեռք բերածը: Խորհուրդ է տրվում ամեն ամիս դիետան կրկնել:

Դիտվել է 19955 անգամ

27.04.2024
Պահպանման ժամկետը օծանելիքի որակի հիմնական ցուցանիշից չէ։ Կան նշաններ, որոնք կարող են կասկածի տակ դնել դրա պիտանիությունը նույնիսկ մինչև նշված ժամկետի լրանալը:

19.04.2024
Ելակի սեզոնը երկար չի տևում, բայց դուք կարող եք վայելել բուրավետ հատապտուղները ամբողջ տարին, եթե գիտեք, թե ինչպես դրանք պահել: 

05.04.2024
Արտաքին տեսքը փոխելու արմատական մեթոդները փոխարինվել են ավելի նուրբ եղանակներով։

20.03.2024
Գիտական հետազոտությունների վերջին արդյունքները վերահաստատել են, որ սխտորն ունի զգալի առողջարար հատկություններ:

13.03.2024
Կարծես թե ժամանակն է ընդունելու այն փաստը, որ այսօր թրենդները ծնվում են ոչ միայն Նորաձևության շաբաթներին և փողոցներում, այլ նաև սոցիալական ցանցերում:

27.02.2024
«Դա գեղեցիկ է, բայց ինձ համար չէ»: Շատ հաճախ գիրուկ կանայք իրենց սահմանափակում են հագուստի ընտրության հարցում՝ վախենալով ավելի թմբլիկ երևալուց։