Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Անքնության դեմ պայքարելու անվնս միջոց

10.12.2016

Անքնությունից տառապում են շատերը և նույնիսկ քնաբեր օգտագործելը չի օգնում: Բժիշկները հայտնաբերել են հասարակ միջոց, որը կօգնի մեկ րոպեում քնել:

Ամերիկացի գիտնականները մեթոդ են մշակել, որը օգնում է պայքարել անքնության դեմ առանց օրգանիզմին վնաս հասցնելու: Տեխնիկան մշակել է բժիշկ Էնդրյու Վեյլոմը: Դա հասարակ շնչառական վարժություն է, որը չի պահանջում ոչ մի հատուկ միջոց: Հետազոտողները պնդում են, որ Վեյլոմի տեխնիկայի օգնությամբ կարելի է քնել մեկ րոպեում:

Եվ այսպես, ինչ պետք է անել․

- Լեզվի ծայրը կպցրեք քիմքին և պահեք այդ դիրքով:

- Ինտենսիվորեն արտաշնչեք բերանով: Պետք է շnչառության ձայն գա:

- Այժմ փակեք բերանը, դանդաղ շնչեք քթով և հաշվեք մինչև 4:

- Պահեք շունչը և հաշվեք մինչև 7:

- Կրկին արտաշնչեք բերանով, հաշվեք մինչև 8:

600x580

Այս 5 կետերը պետք է կրկնել 3 անգամ:

Ինչպես բացատրել են գիտնականները, այս մեթոդիկան օգնում է օրգանիզմը կշտացնել թթվածնով և վերականգնել նյարդային համակարգի հաշվեկշիռը: Բացի այդ, այն շեղում է ավելորդ մտքերից, որոնք հաճախ խանգարում են քնել:

Ի դեպ ավելի վաղ գիտնականները պարզել են, որ քնի պակասը բացասաբար է ազդում սրտի աշխատանքի վրա: Այն բերում է տարբեր ֆիզիկական և հոգեկան խնդիրների:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 1644 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

5 միֆ կեսարյան հատման մասին. ի՞նչ չի կարելի ասել երիտասարդ մայրիկներին

15.08.2017
21-րդ դարն է, սակայն որոշ թյուրըմբռնումներ կեսարյան հատման մասին մինչև հիմա գոյություն ունեն:

Կոֆեինային կախվածություն.7 վտանգավոր հետևանք

29.07.2017
Երբեմն մարդիկ այնքան են տարվում այս ըմպելիքով, որ չեն նկատում, թե ինչպես է իրնց մոտ կախվածություն առաջանում:

Ինչը կօգնի ազատվել քնկոտությունից

21.07.2017
Քնկոտությունը օրվա ընթացքում քնելու հաճախակի ցանկությունն է: Ինչպես և անքնությունը, այն սխալ կենսակերպի հետևանք է:

Օրգանիզմում սպիտակուցի պակասի 9 նշան

17.07.2017
Սպիտակուցը վառելիք է, որը խթանում և պահում է ձեր մարմինը` կառուցելով բջջիջներ և հյուսվածքներ:

Սամիթի գաղտնիքը. ինչով է օգտակար այս հայտնի կանաչին

14.07.2017
Այժմ ամենալավ ժամանակն է օգտագործել մեծ քանակությամբ թարմ կանաչի: Ինչով է օգտակար ամենահայտնի կանաչիներից մեկը՝ սամիթը:

Արևապաշտպան կրեմը թունավոր է դառնում քլորի հետ շփումից

13.07.2017
Ամառը տանից դուրս գալուց մեզանից շատերը արևապաշտպան կրեմ են քսում մաշկին, սակայն երբեմն դա այդքան էլ դրական արդյունք չի տալիս, առավել ևս՝ լողալ սիրողների համար:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
18-08-2017 09:09
Նիդերլանդների իշխանություններն արտաքսել են Ամերսֆորտ քաղաքի փախստականների ճամբարում 9 տարի բնակվող Արմինե Համբարձումյանին առանց իր երկու երեխայի.12-ամյա Հովիկն ու 11-ամյա Լիլին ևս կարող են արտաքսվել: 
18-08-2017 08:57
Կանադուհին 13 տարի անց գտել է իր կորցրած ամուսնական մատանին այգում, գազարի վրա. Գրամսն ադամանդյա մատանին կորցրել էր 2004-ին, երբ հողն էր փխրեցնում պարտեզում։
18-08-2017 07:15
Ամերիկացի հետազոտողները պարզել են, որ «Գահերի խաղի» ժողովրդականության գլխավոր պատճառը հերոսների երկխոսություններն են․ նրանք պսակազերծել են այն առասպելը, թե սերիալում միլիոնավոր հեռուստադիտողների գրավում են բռնության եւ Էրոտիկայի տեսարանները։
18-08-2017 06:01
Մեծ հասակում  ակտիվ ծխելը մոտ 60 տոկոսով բարձրացնում է ոսկորների ծերունական փխրունության զարգացման հավանականությունն ու ոսկորների կոտրվածքների հաճախությունը։
18-08-2017 03:12
Մոսկվաբնակ սկանդալային սթրիթռեյսեր Մառա Բաղդասարյանը վարչական պատիժ կկրի Ռուսաստանի Դաշնության Տվեր քաղաքի գրադարաններից մեկում:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Չգիտեք ինչո՞վ զբաղվել, զբաղվեք ձեզանով

18.08.2017
Դուք, ինչպես և կանանց մեծամասնությունը, դժգոհ եք ձեր արտաքինից, սակայն ոչինչ չեք ձեռնարկում: Դրա համար կարող են լինել շատ պատճառներ:

LADYNEWS TV
Իվետա Մուկուչյանն իր երկրպագուների դատին է հանձնել «Հայաստան ջան» երգի տեսահոլովակը
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
14.08.2017
Դիտվել է 917 անգամ
16.08.2017
Դիտվել է 851 անգամ
14.08.2017
Դիտվել է 805 անգամ
16.08.2017
Դիտվել է 609 անգամ
12.08.2017
Դիտվել է 544 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster