Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Անքնության դեմ պայքարելու անվնս միջոց

10.12.2016

Անքնությունից տառապում են շատերը և նույնիսկ քնաբեր օգտագործելը չի օգնում: Բժիշկները հայտնաբերել են հասարակ միջոց, որը կօգնի մեկ րոպեում քնել:

Ամերիկացի գիտնականները մեթոդ են մշակել, որը օգնում է պայքարել անքնության դեմ առանց օրգանիզմին վնաս հասցնելու: Տեխնիկան մշակել է բժիշկ Էնդրյու Վեյլոմը: Դա հասարակ շնչառական վարժություն է, որը չի պահանջում ոչ մի հատուկ միջոց: Հետազոտողները պնդում են, որ Վեյլոմի տեխնիկայի օգնությամբ կարելի է քնել մեկ րոպեում:

Եվ այսպես, ինչ պետք է անել․

- Լեզվի ծայրը կպցրեք քիմքին և պահեք այդ դիրքով:

- Ինտենսիվորեն արտաշնչեք բերանով: Պետք է շnչառության ձայն գա:

- Այժմ փակեք բերանը, դանդաղ շնչեք քթով և հաշվեք մինչև 4:

- Պահեք շունչը և հաշվեք մինչև 7:

- Կրկին արտաշնչեք բերանով, հաշվեք մինչև 8:

600x580

Այս 5 կետերը պետք է կրկնել 3 անգամ:

Ինչպես բացատրել են գիտնականները, այս մեթոդիկան օգնում է օրգանիզմը կշտացնել թթվածնով և վերականգնել նյարդային համակարգի հաշվեկշիռը: Բացի այդ, այն շեղում է ավելորդ մտքերից, որոնք հաճախ խանգարում են քնել:

Ի դեպ ավելի վաղ գիտնականները պարզել են, որ քնի պակասը բացասաբար է ազդում սրտի աշխատանքի վրա: Այն բերում է տարբեր ֆիզիկական և հոգեկան խնդիրների:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 1264 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Աղի օգտակար հատկությունները

25.04.2017
Դեռ մանկուց մեզ վախեցնում էին սարսափելի արտահայտությամբ`աղը սպիտակ մահ է:  Սակայն որքանո՞վ է դա համապատասխանում իրականությանը:

Կիվիի բուժիչ հատկությունները

22.04.2017
Կիվին պարունակում է վիտամիններ А, В, В1, В2, В3, В6, С, Е, մագնիում, կալիում, կարոտին, ֆերմենտներ, հանքային աղեր, նատրիում, բջջանյութ և նիկոտինային թթու:

Հակացելյուլիտային յուղ` մերսման համար

20.04.2017
Ցելյուլիտը կանանց մարմնի վտանգավոր թշնամին է: Ծովափնյա սեզոնին ընդառաջ կանայք մտնում են «նարնջե կեղևի» հետ պայքարի մեջ:

Լողավազանում լողալու օգտակարությունը

03.04.2017
8 պատճառ անցնելու ջրային ընթացակարգերին

6 ներքին խնդիր, որոնց մասին մեզ տեղյակ է պահում դեմքի վրայի ցանը

27.03.2017
Չինացի բժիշկները մարդու դեմքն անվանում են «առողջության պատուհան»․ մեր մաշկն արձագանքում է օրգանիզմի աշխատանքի մեջ կատարվող յուրաքանչյուր խախտումին։

5 բան, որոնք չպետք է անել ուտելուց հետո

20.03.2017
Մեզանից շատերը ապրում են ժամանակի մշտական բացակայության պայմաններում և դա չի կարող չանրադառնալ մեր օրվա ռեժիմի վրա:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
25-04-2017 08:15
Երևանում կայացել է «1915 թվականի կանայք» ֆիլմի փակ ցուցադրությունը, որը պատմում է այն հերոս հումանիստ կանանց մասին, ովքեր հալածանքների ենթարկվող հայերին օգնության են հասել աշխարհի տաբեր ծայրերից:
25-04-2017 08:00
Լեհերի մեծամասնությունը դեմ է նույնասեռական ամուսնությունների օրինականացմանը. հարցվածների ավելի քան 86%-ն ամուսնությունը համարում է տղամարդու և կնոջ միությունը, իսկ 9%-ը համաձայն չէ այս ձեւակերպմանը:
25-04-2017 07:53
Jimmy Choo էլիտար կոշիկի ապրանքանիշը հայտնել է, որ գնորդ է փնտրում Ընկերությունը, որի արժեքը գնահատվում է 895․5 մլն դոլար, դեռ չի ստացել առաջարկներ պոտենցիալ ներդրողներից:
25-04-2017 05:12
Christian Dior ֆրանսիական նորաձեւության տունը ֆիրմային խանութ է բացել Տոկիոյում, որտեղ ներկայացրել է հագուստի նոր հավաքածու։ 
25-04-2017 02:07
Բրիտանուհի 42-ամյա Ջոդի Չարլզը ծխախոտի տուփի վրա, որպես նախազգուշացում, հայտնաբերել է իր մահացած հոր լուսանկարը, որի թույլտվությունը կինը չի տվել. Բասիլդոնի Համալսարանի հոսպիտալը, որի ռեանիմացիոն բաժանմունքում է գտնվել կնոջ հայրը, մերժել է նրա մեղադրանքները:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Գաղափարներ տանը ժամադրություն կազմակերպելու համար

22.04.2017
Երբեմն ցանկություն է առաջանում ռոմանտիկ ընթրիք կազմակերպել կամ թարմացնել հարաբերությունները, սակայն երկուսդ էլ շատ եք հոգնել մշակութային կամ մեկ այլ միջոցառում մտածելու համար:

LADYNEWS TV
«Միլիոնավոր կյանքեր»․ պատմական տեսահոլովակ նվիրված Օսմանյան Թուրքիայում իրականացված Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
19.04.2017
Դիտվել է 1331 անգամ
21.04.2017
Դիտվել է 1167 անգամ
20.04.2017
Դիտվել է 1074 անգամ
22.04.2017
Դիտվել է 796 անգամ
19.04.2017
Դիտվել է 648 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster