Рус. Հայ.
ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ

Ինչպես դառնալ ավելի վճռական և ինքնավստահ

11.11.2016

Հաճախ լինում է, որ շատերը դժվարությամբ են որևէ որոշում կայացնում: Դա վերաբերվում է ոչ միայն գլոբալ ընտրություններին, ինչպիսինն է, օրինակ, աշխատանքի փոփոխությունը, տեղափոխությունը, այլև մանր, ամենօրյա վիճակներին:

Երբեմն, այս կամ այն որոշման ընդունումը լինում է տանջալի և բարդ, իսկ պատասխանատվությունն ամբողջովին ձեր վրա է լինում: Դա վախենալու է: Եվ, ահա, դուք անքուն գիշեր եք անցկացնում և մտածում ընտրության դրական ու բացասական կողմերի մասին: Երբեմն անվստահությունից և վախից մենք հետաձգում ենք որոշում ընդունումը կամ ամեն ինչ թողնում այնպես, ինչպես կա:

Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կշռադատված որոշում կայացնել՝ առանց վախի զգացումի:

Ֆիզիկական վիճակ

Որքան էլ հասարակ չհնչի, սակայն ուշադրություն դարձրեք ձեր ֆիզիկական ինքնազգացողությանը: Դժվար թե ձեզ հաջողվի լուրջ, ճիշտ որոշում ընդունել, եթե քաղցած եք կամ հոգնած: Նախևառաջ բավարարեք ձեր առաջնային պահանջմունքները: Թարմ գլխով ավելի հեշտ է ճիշտ մտածել:

Մի կողմ դրեք մանրուքները

Փորձեք ամեն ինչ հեշտացնել: Մի կողմ դրեք ավելորդ և անպիտան մտքերը՝ լուրջ որոշում ընդունելուց առաջ: Մանրուքները վատնում են մեր ուժերը և սպառում մեր էներգիան:

Վերահսկեք ձեր վախերը

Երբեմն որոշումը մեզ դժվար է տրվում ապագայի և հետևանքների վախից: Դուք պետք է գիտակցեք, որ այս վախերի մեծամասնությունը իռացիոնալ են և անհիմն: Իհարկե գոյություն ունեն և արդարացված վախեր, սակայն ամեն դեպքում դուք պետք է ընտրություն կատարեք: Վախերը հաղթահարելու համար գրեք դրանք թղթի վրա և ուշադիր վերընթերցեք: Եթե դրանցից որոշները, իրոք, արդարացված են, մանրակրկիտ գործողությունների ծրագիր կազմեք, թե ինչպես դրանցից ազատվել:

 600x580

Անկեղծորեն պատասխանեք ինքներդ ձեզ՝ ինչ եք իրականում ցանկանում:

Մարդու վճռականության կարևոր նշաններից է իր նպատակի և ցանկությունների հստակ ձևակերպումը: Հարցրեք ինքներ ձեզ՝ ինչպե՞ս դուք կցանկանայիք ապրել ձեր կյանքը: Քիչ թե շատ պարզ պատասխանի գալու համար, թղթի վրա գրեք, թե ինչ եք ցանկանում: Սկզբում, միգուցե, այդքան էլ հասկանալի չլինի, սակայն շարունակելուն պես ամեն ինչ կհստականա: Օրինակ, ես ցանկանում եմ գրել: Բայց ի՞նչ եմ ես ցանկանում գրել: Ու՞մ համար եմ ցանկանում գրել: Ի՞նչ է դա ինձ տալու և այլն:

Այսպիսի վարժությունից հետո դուք վերջում կգիտակցեք ձեր վերջնական նպատակը, ինչը և կօգնի ձեզ հստակ որոշում ընունել:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 1964 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Հարաբերությունները որպես սթրես. 5 պահ, որոնք ձեզ մտահոգում են

21.03.2017
Կատարյալ հարաբերություններ չեն լինում: Երբեմն այն, ինչ կողքից մանրուք է երևում, ներսից կարող է մեծանալ և դառնալ սարի չափ:

Ինչպես չբաժանվել․ 5 խորհուրդ

16.03.2017
Հաճախ անուշադիր քայլերը կարող են մեծ վնաս հասցնել սիրահարների հարաբերություններին և միաժամանակ։

10 սխալ հարաբերություններում, որոնք կարող են դավաճանության հանգեցնել

07.03.2017
Նա չգիտի, չի կարողանում կարդալ մտքերը, մի սպասեք նրանից այն, ինչ դուք նրան չեք ասել:

«Շնորհակալություն»` գաղտնի զենք դեպրեսիայի դեմ. հոգեբաններ

15.02.2017
Ընդամենը մեկ բառը կարող է շատ բան փոխել: Ուղղակի ասելով «շնորհակալություն» մարդը կարող է հաղթահարել դեպրեսիան:

Ինչ է տեղի ունենում, երբ տղամարդը սիրահարվում է

10.02.2017
Նրա երջանկությունը գալիս է ապագայում ինչ-որ հիանալի բանի սպասումից: Նա ավելի լավ է զգում իր կապը աշխարհի հետ, նույնիսկ, եթե դուք նրա կողքին չեք:

Ինչու են մարդիկ խոսում երազում

20.01.2017
Ըստ վիճակագրության, երեխաների 25% և մեծերի 5% խոսում են երազում: Ահա ինչու է դա տեղի ունենում:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
24-03-2017 09:18
Washington Post թերթի ֆոտո բլոգում հրապարակվել են մի շարք լուսանկարներ կին- կադետների մասին, որոնք սովորում են Հայաստանի ու Լեռնային Ղարաբաղի ուսումնական հաստատություններում. լուսանկարների հեղինակը Լենա Մուչան է։
24-03-2017 07:29
Ըստ մասնագետների՝ կարևոր է, որ քնի ընթացքում ոչինչ չխանգարի՝ ավելորդ աղմուկ, լույս, քանի որ մելատոնին հորմոնն արտադրվում է հենց մթության պայմաններում։
24-03-2017 07:23
Արևմտյան Ավստրալիայում նորածինների համար սպա-կենտրոն է գործում. այցելուները մինչև 6 ամսական փոքրիկներն են, ծառայությունների մեջ մտնում են ջրաթերապիան՝ ազատ լողը և խաղողի կորիզների յուղով մերսումը:
24-03-2017 05:27
Ամերիկացի դերասաններ Անջելինա Ջոլին եւ Բրեդ Փիթը սկսել են կրկին շփվել միմյանց հետ պաշտոնական բաժանումից վեց ամիս հետո. հաշտվելու գլխավոր պատճառն այն է, որ ընտանեկան վեճերը դադարել են հայտնվել մամուլում և խանգարել ամուսնալուծական դատավարությանը։
24-03-2017 04:25
Երեկ երեկոյան Ֆրանսիայում Սկարլետ Յոհանսոնն այցելել է «Զրահապատ ուրվականը» ֆիլմի նախնական ցուցադրությանը, որտեղ խաղացել է գլխավոր դերերից մեկը․ նա հագել է ֆրանսիական Azzedine Alaïa բրենդի շրջազգեստ՝ իր կերպարը լրացնելով Lanvin ձեռքի պայուսակով և Chloe ականջօղերով:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Քաշմիրե վարդ. սեզոնի թրենդային գույնը

23.03.2017
Քաշմիրե վարդ՝ սա հիանալի գույն է, որը շահել է դիզայներների սերը այս տարի:

LADYNEWS TV
«Եվրատեսիլ-2017»-ում Հայաստանի պատվիրակ Արծվիկը ներկայացրեց «Fly with me» («Թռչիր ինձ հետ») եվրատեսիլյան երգն ու տեսահոլովակը:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
21.03.2017
Դիտվել է 1967 անգամ
20.03.2017
Դիտվել է 1896 անգամ
23.03.2017
Դիտվել է 1186 անգամ
20.03.2017
Դիտվել է 1079 անգամ
21.03.2017
Դիտվել է 1055 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster