05.10.2016

Հոգեբաններ այն անվանում են «պրոկրաստինացիա», ինչը նշանակում է հակում մշտապես հետաձգելու կարևոր գործերը: Եթե դուք տառապում եք դրանով և նույնիսկ հասցրել եք այդ պատճառով մի շարք խնդիրներ կուտակել, ապա հետևեք այս խորհուրդներին:

Մի սովորեք աշխատել ճնշման տակ

Ադրենալինը, որը նպասում է վերջնաժամկետի նախօրեին արագ ավարտել գործը, ձեզ ստիպում է  ոչ արդյունավետ կատարել աշխատանքը:

Երեսուն րոպե մեկ ընդմիջում արեք

Փորձեք աշխատել 25 րոպեի ընթացքում, այնուհետև 5-րոպեանոց ընդմիջում անել: Այդ կերպ աշխատանք կատարելը ձեզ հավերժություն չի թվա:

Ամենադժվարն արեք առաջին հերթին

Ամենադժվար առաջադրանքը կատարելուց հետո դուք անհավանական ազդակ կստանաք, որը ձեզ կօգնի հեշտությամբ լուծել մնացած հարցերը:

Ձեզ ուսուցիչ գտեք

Եվ թող նա կանոնավոր վերահսկի, թե ինչպես եք դուք կատարում ձեր աշխատանքը:

Մի կարծեք, որ աշխատում եք բարդացված ռեժիմով

Մտածելով, որ բազում խնդիրներ ունեք լուծելու, դուք կիսատ-պռատ կկատարեք գործերը, որոնք ձեզանից ամբողջական կենտրոնացվածություն են պահանջում:

Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքան ահավոր է բաց թողնել գործերը

Դուք պատկերացնում եք, թե ինչ կլինի, եթե չհասցնեք կատարել պլանավորված գործերը: Որքան վատ դուք կզգաք: Հաճախ մտածեք դրա մասին:

Նախօրոք գործերի ցուցակ կազմեք

Գործերի պլանավորումը կօգնի ավելի արդյունավետ լինել: Առավել ևս, եթե ամեն մեկի համար վերջնաժամկետ նշանակեք:

Պատկերացրեք ամենավատ ընթացքը

Մտածեք, թե իրականում ինչ տեղի կունենա, եթե դուք փչացնեք գործը: Ղեկավարի դժգոհությունը, գործընկերների անբարյացակամությունը և զղջալու զգացողությունը:

Մտածեք արժանի պարգև

Ճաշ մտերիմ գործընկերոջ հետ, հանդիպում ընկերների հետ, այցելություն կինոթատրոն:

Ընդունեք այն փաստը, որ դուք պետք է անեք դա

Երբեմն դուք ուղղակի չեք գիտակցում ձեր ամբողջ պատասխանատվությունը: Արեք այն, ինչ պետք է անեք:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 7112 անգամ

Читать на русском

01.05.2024
Գարնան վերջին ամիսն ընդհանուր առմամբ հանգիստ կլինի։ Մարսը կորցնում է դիրքերը, իսկ Վեներան իր ծաղկման շրջանում է. սա նշանակում է, որ ամիսը բարենպաստ կլինի կենդանակերպի նշանների մեծամասնության համար:

02.04.2024
Ապրիլը մեզ շատ վառ հույզեր ու իրադարձություններ է նախապատրաստել։ Ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի յուրաքանչյուր նշանի, կիմանաք՝ ծանոթանալով 2024 թվականի ապրիլի աստղագուշակին։

01.03.2024
Ոմանք բախտ կունենան մարտին հանդիպելու իրենց երկրորդ կեսին, իսկ ոմանք կաշխատեն հոգևոր զարգացման վրա ու արագորեն կբարձրանան կարիերայի սանդուղքով:

01.02.2024
Ժամանակն է վերադառնալ գործերին և անցնել աշխատանքի: Փետրվարն այն ժամանակն է, երբ մարդիկ մտածում են ապագայի մասին:

06.01.2024
Հունվարն այն ամիսն է, երբ շատերն իրենց անապահով ու անկայուն կզգան։ Դա կարող է պայմանավորված լինել տարբեր գործոններով, ինչպիսիք են անձնական խնդիրները, ֆինանսական դժվարությունները կամ հարաբերությունների փոփոխությունները:

01.11.2023
2023 թվականի նոյեմբերը կլինի մի շրջան, երբ Կենդանակերպի բոլոր նշանների ներկայացուցիչները կարող են ինչ-որ բան ակնկալել ճակատագրից, քանի որ աստղագուշակները կանխատեսում են, որ աշնան վերջին ամիսը կլինի ամենատարօրինակը աստղագիտական օրացույցում: