|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
7 մթերք, որոնք կօգնեն արթնանալ
Շատերի համար առավոտյան արթնանալը շատ դժվար է: Վաղ արթնանալուց հետո մենք զգում ենք թուլություն, դյուրագրգիռություն և անուշադրություն: Ահա մի քանի մթերք, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել նոր օրը ավելի արդյունավետ: Ջուր Առաջին հերթին արթնանալուց հետո մեր օրգանիզմը հեղուկի կարիք ունի, այդ պատճառով ավելի լավ է միանգամից մեկ բաժակ ջուր խմել: Դրա օգնությամբ մեր օրգանիզմի ամեն հյուսվածք կարգավորվում է: Հակառակ պարագայում ճաշին արդեն հոգնածություն և թուլություն կարող եք զգալ: Ձու
Շատերն առավոտյան նախընտրում են ձվածեղ պատրաստել, քանի որ այն պարունակում է երկաթ, սպիտակուց, որոնք և օգնում են ակտիվացնել ուղեղի աշխատանքը: Հացահատիկային շիլաներ
Պատրաստեք նախաճաշին ցորենի, կորեկի, բրնձի, վարսակի, հնդկաձավարի կամ այլ շիլա: Դրանք հարուստ են ածխաջրերով, երկաթով և B խմբի վիտամիններով: Սողմոն
Այսպիսի յուղոտ ձուկը հարուստ է օմեգա-3 յուղերով, որոնք նպաստում են մտավոր գործունեության ակտիվության և արյան շրջանառության լավացման: Դառը շոկոլադ
100 գր դառը շոկոլադը ձեր օրգանիզմին կհաղորդի առույգություն, որը կբավարարի ողջ օրվա համար: Բացի այդ այն հարուստ է նաև երկաթով, մագնիումով, որը կարգավորում է նյութափոխանակությունը և օգնում է արթնանալ: Բանան
Այս միրգը մեր օրգանիզմը սնում է օգտակար նյութերով և հագեցվածության զգացողություն պարգևում երկար ժամանակով: Եթե դուք ձեր առավոտը սկսեք այս մրգով, ապա բավականին արդյունավետ կաշխատեք առանց շեղվելու: Նուշ
Նուշը կարգավորում է շաքարի մակարդակն արյան մեջ և ապահովում օրգանիզմն անհրաժեշտ սպիտակուցներով ու յուղերով: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10824 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից
|
|
Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը
|
|
|
|
|
|
Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը
|
|
|
||
15.09.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 05-12-2025 11:19«Սեքսը մեծ քաղաքում» ֆիլմի աստղ 69-ամյա Քիմ Քեթրոլն ամուսնացել է իր 55-ամյա ընկերոջ՝ Ռասել Թոմասի հետ՝ ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո: Նորապսակները դեկտեմբերի 4-ին Լոնդոնի Հին քաղաքապետարանում կազմակերպել են համեստ հարսանիք՝ շրջապատված 12 մտերիմ ընկերներով և ընտանիքի անդամներով: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-12-2025 11:10 «Շանելը» իր ամենամյա Métiers d’Art ցուցադրության համար ընտրել էր մի վայր, որը քիչ կապ ունի նորաձևության տների կամ բարձր նորաձևության արվեստանոցների հետ. այս տարի պոդիումը տեղադրվել է Մանհեթենի լքված Բաուերի մետրոյի կայարանի ներսում։ Կայարանն ամբողջությամբ վերափոխվել է։ Ժանգոտած պատերի և գրաֆիտիի փոխարեն եղել են թարմ տերակոտե ներկեր, տաք լուսավորություն, ոճավորված թերթերի կրպակ, վինտաժային պտտվող դարպասներ և դասական նարնջագույն նստարանների շարքեր։ Մոդելները ժամանել են իրական գնացքով՝ դուրս գալով վագոններից և քայլելով պոդիումով: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-12-2025 11:07 UCLA Health-ի հետազոտողները պարզել են, որ ամուր սոցիալական կապերը, մասնավորապես՝ հուզականորեն աջակցող ամուսնությունները, կարող են նվազեցնել ճարպակալման վտանգը՝ ազդելով ուղեղի և աղիների միջև նուրբ փոխազդեցությունների վրա։ Հեղինակներն ընդգծում են, որ խոսքը ոչ թե սոսկ ամուսնության մասին է՝ իբրև միակ գործոն, այլ սոցիալական կապերի որակի և կայունության մասին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-12-2025 01:23 Քիմ Քարդաշյանը, ում կողոպտել էին 2016 թվականին Փարիզի նորաձևության շաբաթվա ժամանակ, խոստովանել է, որ իր նախկին ամուսինը՝ Քանյե Ուեսթը, կարծում է, որ միջադեպը բեմադրված է եղել։ Քարդաշյանը խոստովանել է, որ կողոպուտը իր կյանքի ամենասարսափելի փորձառություններից մեկն էր. «Պատկերացնել է պետք, որ ինձ այդքան մտերիմ մեկը չի հավատում ինձ։ Չնայած նա պետք է իմանա, թե որքան է սա փոխել իմ կյանքը։ Դա ինձ անհավատալիորեն ցավ պատճառեց։ Եվ հետո, վերջապես, դատավարությունից հետո, ես մտածեցի. «Տեսեք, դա ճիշտ էր»»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-12-2025 00:27 Պարզվել է, թե ինչպես է 33-ամյա Մայլին արձագանքել իր և 27-ամյա ընկերոջ՝ Մաքս Մորանդոյի նշանադրությանը։ Աստղային զույգին մոտ կանգնած աղբյուրը People-ին ասել է. «Մայլին շատ է ոգևորված նշանադրությամբ», - ասել է աղբյուրը։ Վերջինիս խոսքով՝ Սայրուսը ցանկանում է իրենց հարաբերությունները հասցնել հաջորդ մակարդակի։ Սակայն նա չի ցանկացել հրապարակայնորեն հայտարարել նշանադրության մասին։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.12.2025Դիտվել է 1893 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.12.2025Դիտվել է 1570 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.12.2025Դիտվել է 136 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.12.2025Դիտվել է 117 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||