|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչ-որ տխուր եմ, ուտել եմ ուզում կամ սիրում եմ ուրախանալ, մանավանդ`ուտել
Ուտելիքը մեզ երջանկացնում է և դա ճշմարտություն է: Սերոտոնինի մակարդակի բարձրացումը մեզ բավարարվածության և ընդհանուր հանգստության զգացողություն են պարգևում: Զգացմունքային ծանրաբեռնվածության պահերին այդ հորմոնի մակարդակը, որը հաճախ անվանում են երջանկության հորմոն, իջնում է, ինչի հետևանքով մենք երբեմն այդքան շատ ենք ցանկանում ուտել շոկոլադ կամ որևէ այլ քաղցր բան: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մեր նյարդային համակարգը գլյուկոզայի և տրիպտոֆանի կարիք ունի՝ սերոտոնին սինթեզելու համար: Արյան մեջ սերոտոնինի ցածր մակարդակը կարող է դառնալ անհանգստության, դյուրագրգռության և թուլության պատճառ, ինչը արտահայտվում է վատ տրամադրությամբ: Մենք կարող ենք օգնել մեր օրգանիզմին սերոտինի արտադրության մեջ, եթե օգտագործենք B և C վիտամիններով, մագնիումով և տրիպտոֆանով հարուստ սնունդ: Եվ այսպես, ի՞նչ է պետք ուտել երջանիկ զգալու համար: Ահա մի քանի մթերք, որոնք բարձրացնում են տրամադրությունը:
Պանիրը, կաթնաշոռը, ձուկը, միսը տրիպտոֆանի բնական աղբյուրներն են: Ընկուզեղեցը և չրերը օգնում են հարստացնել օրգանիզմը մագնիումով և օգտակար ամինաթթուներով: Բանանը, անանասը և սալորը նույնպես հարուստ են տրիպտոֆանով: Վիտամին C-ով հարուստ մրգերը, օրինակ, նարինջը և կիվին անհրաժեշտ են օրգանիզմի առույգության համար: Եվ, իհարկե, շոկոլադը, որը մեզ էներգիա է հաղորդում, մեր օրգանիզմը հարստացնում մագնիումով և նպաստում սերոտինի արտադրությանը: Սակայն պետք չէ մոռանալ չափի մասին: Չարժե չարաշահել այն մթերքները, որոնք բարձրացնում են սերոտինի արտադրությունը, որպեսզի օրգանիզմը չհյուծվի: Բացի այդ քաղցրավենիքի չափից ավել օգտագործումը նույնպես օգուտ չի բերում: Սնվեք խելամտորեն և եղեք երջանիկ: Դիտվել է 6902 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Գենետիկա թե հիվանդություն. փոխանցվո՞ւմ է թեփոտումը ժառանգաբար և արդյոք այն վարակիչ է
|
|
Ինչպես են հորմոններն ազդում լիբիդոյի վրա. հետաքրքիր փաստեր
|
|
|
 |
|
|
7 սխալ՝ ինտիմ գոտու խնամքի հարցում
|
|
Սրտաբանները բացահայտել են թրոմբների առաջացման անսպասելի պատճառներից մեկը
|
|
|
|
|
|
Գիտնականները հաշվարկել են ճշգրիտ տարիքը, երբ օրգանիզմը սկսում է կտրուկ ծերանալ
|
|
6 ամառային սովորություն, որոնք կարող են վնասել ձեր երիկամներին
|
|
|
||
02.07.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-11-2024 11:53Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ 2022 թվականին աշխարհում հայտնաբերվել է թոքի քաղցկեղի 2,48 միլիոն նոր դեպք։ Դրանցից 1,57 միլիոնը տղամարդկանց մոտ է, 908 հազարը՝ կանանց։ Այսինքն՝ հարաբերակցությունը 1,7։1, մահացության ցուցանիշների դեպքում՝ համապատասխանաբար 1,233 մլն և 584 հազար (2,1:1) (Cancer Today, 2023): | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 03:10 32-ամյա Մայլի Սայրուսը Harper's Bazaar-ին տված հարցազրույցում խոսել է իր ընկերոջ՝ Մաքս Մորանդոյի հետ հարաբերությունների մասին, ով իրենից վեց տարով փոքր է։ «Նա կյանքին բոլորովին այլ կերպ է նայում, քան ես: Նա մեծացել եմ նոութբուքով։ Ես համակարգիչ ունեի, որը ես կիսում էի իմ եղբայրների և քույրերի հետ։ Անկեղծ ասած, նա մեր շանը վարժեցրել է Reddit-ի միջոցով», - նշել է երգիչուհին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 02:15 Wildberries-ի հիմնադիր Վլադիսլավ Բակալչուկը Telegram-ի իր ալիքում նոր գրառում է հրապարակել, որտեղ նշել է, որ իր նախկին կնոջը՝ Տատյանա Քիմին, «ընտանիքից խլել է» Russ ընկերության համասեփականատեր Լևան Միրզոյանը, այլ ոչ թե նրա եղբայրը՝ Ռոբերտը, ում սկզբում կասկածում էին Տատյանայի հետ սիրավեպ ունենալու մեջ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 02:05 Սրտի ծանր անբավարարությունից հետո նոր բջիջներ արտադրելու միջոցով վերականգնվելու սրտի կարողությունը բավական ցածր է: Սակայն սրտի պոմպի աջակցությամբ բուժումից հետո վնասված սրտի կարողությունը նոր մկանային բջիջներով վերականգնելու ունակությունը զգալիորեն ավելի մեծ է դառնում, նույնիսկ ավելի մեծ, քան առողջ սրտինը: Դրա մասին է վկայում Կարոլինսկայի ինստիտուտի նոր հետազոտությունը, որի արդյունքները հրապարակվել են Circulation գիտական հանդեսում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-11-2024 01:20 Անա դե Արմասը անուղղակիորեն հաստատել է իր նոր սիրավեպը, երբ նրան Մադրիդում լուսանկարել են Կուբայի նախագահ Միգել Դիաս-Կանելի խորթ որդու հետ համբուրվելիս։ Կուբայական ծագումով 36-ամյա հոլիվուդյան աստղը և Մանուել Անիդո Կուեստան ռեստորաններից մեկում ընթրիքից հետո զբոսնել են չթաքցնելով միմյանց հանդեպ իրենց քնքուշ զգացմունքները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Սոնա Ռուբենյանը նոր տեսահոլովակ է թողարկել։ «Իմ աղջիկ» երգը, որը երգչուհին նվիրել է իր դստերը՝ Մարիին, ներկայացնում է զգացմունքային ու պարզ տեսահոլովակ, որտեղ Սոնայի կողքին նկարահանվել է նաեւ փոքրիկ Մարին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 18.11.2024Դիտվել է 881 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.11.2024Դիտվել է 453 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.11.2024Դիտվել է 336 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.11.2024Դիտվել է 301 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.11.2024Դիտվել է 231 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||