|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Ինչպես ազատվել ձեռքերի ճարպից
Այս խնդրի հետ սովորաբար տարիքի հետ բախվում են և կանայք, և տղամարդիկ: Այն առաջ է գալիս 30-ից հետո: ֆիզիկական ակտիվության պակասի պատճառով մկանային մասը քչանում է, և շատանում է ճարպայինը, իսկ եթե դրան ավելացնել մաշկի առաձգականության նվազումը, ապա կստանանք դոդնդողանման մաս: Ինչպե՞ս վերացնել ճարպը․ ահա 3 տարբերակ 1. Սնունդը Եթե դուք ցանկանում եք, որ մարմինը փոխվի, փոխեք ձեր սննդային սովորությունները: Առաջինը, ինչ պետք է արվի՝ հրաժարվելն է շաքարավազից, ալկոհոլից և քաղցր գազավորված ըմպելիքներից: Կերեք սպիտակուցներով հարուստ սնունդ՝ ձուկ, թռչնի միս, ձու, պանիր: Սննդակարգում անպայման պետք է լինեն թարմ բանջարեղեններ և մրգեր: Խմեք շատ հեղուկ: Այսպես սնվելը լավ կազդի ձեր կառուցվածքի վրա:
2. Մաշկի խնամք Կոնտրաստային լոգանքը, մերսումը և փաթաթումը կօգնի ձեռքերին վերադարձնել առաձգականություն: Կոնտրաստային լոգանքը խթանում է արյան անոթների աշխատանքը, ինչի հաշվին մարմինը հարստանում է թթվածնով և այլ օգտակար նյութերով: Մերսումը նույնպես կօգնի ազատվել մաշկի կախվելու խնդրից: Շրջանաձև շարժումներով մերսեք խնդրահարույց տեղերը՝ օգտագործելով հատուկ մերսման յուղեր: Փաթաթելու համար օգտագործեք հակացելյուլիտային նյութերով միջոցներ: 3. Վարժություն ձեռքերի համար Եվ, իհարկե, պետք է կենսունակություն հաղորդել թուլացած մկաններին, լավացնել ձեռքերի ուրվագծերը: Դրա համար առնվազն օրը մեջ պետք է կատարել հետևյալ ֆիզիկական վարժությունները: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 6437 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես պարզել, որ ձեր օծանելիքը փչացել է, և արդյոք այն կարելի է օգտագործել
|
|
Ինչպես ճիշտ ընտրել և պահպանել ելակը
|
|
|
 |
|
|
Այլևս նորաձև չեն. ինչ պրոցեդուրաներ կոսմետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս կիրառել 2024 թվականին
|
|
Գտնվել է սխտորի հոտից ազատվելու պարզ միջոց
|
|
|
|
|
|
Համացանցում խենթանում են 3/3/3/ մեթոդից. այն ձեզ կօգնի հավաքել բազային պարկուճ
|
|
5 հագուստ, որոնցից իզուր են խուսափում plus size կանայք
|
|
|
||
14.04.2016
29.04.2024
30.04.2024
03.05.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||