07.04.2016

Քրտնարտադրությունը մարդու օրգանիզմի բնական գործունեությունն է, որը օգնում է մարմնին կարգավորել իր ջերմաստիճանը: Բարձր քրտնարտադրություն լինում է ֆիզիկական ծանր աշխատանքի, սպորտով զբաղվելու, շոգ եղանակին կամ, երբ նյարդայնանում ենք ու սթրեսի մեջ  ընկնում:

Քրտինքի տհաճ հոտի հետ պայքարը կայանում է ապոկրին գեղձի արտազատման նվազման , բակտերիաների քանակի պակասեցման և վնասակար գործոնների հեռացման մեջ:

Բժշկության մեջ շատ քրտնարտադրությունը կոչվում է հիպերհիդրոզ, որի ժամանակ պետք է դիմել էնդոկրինոլոգի, դերմոտոլոգի, թեևապևտի և նեվրոպատոլոգի:

Ինչպե՞ս նվազեցնել քրտնարտադրությունը

1. Չափավոր գտագործեք աղի, կծու և համեմունքներ ինչպես նաև ալկոհոլ, նիկոտին: Նշված մթերքները շատացնում են քրտնարտադրությունը: Մարմնի հոտն առավել տհաճ է դառնում սոխի և սխտորի օգտագործումից հետո։ 

2. Անհրաժեշտ է անպայման օգտագործել B խմբի վիտամիններ, որոնք կօգնեն բարձր քրտնարտադրության դեպքում` ձու, բանջարեղեն, լոբազգեղեն, ցորեն, միս: Օգտագործեք որքան հնարավոր է քիչ շաքարավազ, հնարավորության դեպքում փոխարինելով այն մեղրով:

3. Օրը երկու անգամ լոգանք ընդունեք, մանավանդ` ամռանը:

4. Մարդիկ ամենաքիչը քրտնում են բնական կտորներից հագուստներում: Կարելի է նաև կրել ավելի ազատ հագուստ`խուսափելով կիպ նստող շորերից:

5. Օգտագործեք դեզոդորանտներ և հակապեսպիրանտներ, որոնք նվազեցնում են քրտնագեղձերի ակտիվությունը:

6. Քրտնարտադրության նվազման հանար խորհուրդ է տրվում նաև խմել եղեսպակի թուրմ:

7. Թևատակերի կանոնավոր դեպիլյացիան օգնում է ազատվել կամ քչացնել բակտերիաները, որոնք տհաճ հոտի պատճառ են:

8. Որոշ դեպքերում կարող է հատուկ դեղամիջոցներով բուժման կարիք լինել, որոնք ազդում են քրտնագեղձերի արտազատմանը:

Աղբյուր՝ LADYNEWS.am

Դիտվել է 8572 անգամ

Читать на русском

27.04.2024
Պահպանման ժամկետը օծանելիքի որակի հիմնական ցուցանիշից չէ։ Կան նշաններ, որոնք կարող են կասկածի տակ դնել դրա պիտանիությունը նույնիսկ մինչև նշված ժամկետի լրանալը:

19.04.2024
Ելակի սեզոնը երկար չի տևում, բայց դուք կարող եք վայելել բուրավետ հատապտուղները ամբողջ տարին, եթե գիտեք, թե ինչպես դրանք պահել: 

05.04.2024
Արտաքին տեսքը փոխելու արմատական մեթոդները փոխարինվել են ավելի նուրբ եղանակներով։

20.03.2024
Գիտական հետազոտությունների վերջին արդյունքները վերահաստատել են, որ սխտորն ունի զգալի առողջարար հատկություններ:

13.03.2024
Կարծես թե ժամանակն է ընդունելու այն փաստը, որ այսօր թրենդները ծնվում են ոչ միայն Նորաձևության շաբաթներին և փողոցներում, այլ նաև սոցիալական ցանցերում:

27.02.2024
«Դա գեղեցիկ է, բայց ինձ համար չէ»: Շատ հաճախ գիրուկ կանայք իրենց սահմանափակում են հագուստի ընտրության հարցում՝ վախենալով ավելի թմբլիկ երևալուց։