|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Վտանգավոր դիետա
Յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է ունենալ կատարյալ կառուցվածք․ որոշները գնում են մարզասրահ, ոմանք դիետաներ են պահում: Բժիշկները պնդում են, որ գոյություն չունի համընդհանուր դիետա, որը կհամապատասխանի բոլոր կանանց: Ամեն դեպքում, յուրաքանչյուրը կարող է ընտրել առավելագույն հարմար տարբերակը: Կարևորը՝ լսել սեփական օրգանիզմին, այն ձեզ ցույց կտա սխալները: Եվ այսպես, ինչպե՞ս իմանալ, թե ինչ դիետա է ձեզ համապատասխանում: Էներգիայի պակաս Այս վիճակը լինում է նրանց մոտ, ովքեր հետևում են ցածր ածխաջրային դիետաների: Բացի դրանից, հավանականություն կա, որ օրգանիզմը հուշում է հեղուկի կամ երկաթի պակասի մասին: Այս նշաններից ազատվելու համար, սննդակարգում պետք է ավելացնել հասարակ ու բարդ ածխաջրեր և երկաթով լի մթերքներ: Չարժե սահմանափակել հեղուկը, խմեք օրական 4 բաժակ ջուր: Ապատիա/դեպրեսիա Ապատիայի պատճառներից կարող է դառնալ Օմեգա-3-ի, ֆոլաթթվի և B խմբի վիտամինների պակասը: Այս բացը կարելի է լրացնել կանոնավոր ձուկ, բանան կամ հացահատիկիկային սնունդ օգտագործելով: Սովի զգացողություն Մի մոռացեք, որ յուրաքանչյուր դիետայի ժամանակ պետք է կանոնավոր սնվել: Նախաճաշից հրաժարվել՝ նշանակում է մշտապես անհարմարություն զգալ աղիներում: Հավասարակշռեք ձեր դիետան, սովորեք ամեն առավոտ նախաճաշել: Լավ կլինի, եթե նախաճաշն իր մեջ պարունակի սպիտակուց և բջջանյութ: Իսկ մրգերը և բանջարեղենը կօգնեն օրվա ընթացքում հաղթահարել սովի զգացողությունը:
Դյուրագրգռություն և անհանգստություն Քիչ, բայց հաճախ սնվելը ճիշտ պահվող դիետայի գրավականն է: Իսկ սնունդ ընդունելու միջև պահվող երկար ընդմիջումը, մթերքների ցածր կալորեականությունը, կոֆեինի մեծ քանակը բերում են նյարդային լարվածության: Օրգանիզմը չի կարող ապրել սթրեսի մեջ, այդ պատճառով, հաշվեք կալորեաները այնպես, որ օրական 1800 կկալից պակաս չլինի: Զբաղվեք մարզանքով, այն կբարձրացնի տրամադրությունը: Հիշողության վատացում Հիշողության և ուղեղի ակտիվության հետ կապված խնդիրները հուշում են հակաօքսիդանտների, վիտամին E-ի և երկաթի պակասի մասին: Առողջությունը վերականգնելուն կօգնեն կանոնավոր նախաճաշը, մրգերը, բանջարեղենը, ինչպես նաև «հոգևոր սնունդը»՝ գլուխկոտրուկները և խաչբառները: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 10732 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
 |
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
|
|
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
|
||
16.03.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 23-06-2026 09:28Մեգան Մարքլը կարող է մեծ կորուստներ կրել իր As Ever ապրանքանիշից։ Ըստ որոշ տեղեկությունների, Սասեքսի դքսուհին կարող է կորցնել մինչև 5 միլիոն դոլար, եթե չվաճառի իր առկա արտադրանքը մինչև դրանց ժամկետի ավարտը։ Ըստ լրատվամիջոցների՝ ընկերությունը մինչև հաջորդ ամռան վերջ ժամանակ ունի վաճառելու իր բոլոր մուրաբաները, թեյերը և ծաղկային հավելումները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 04:33 Իրինա Շեյքը դարձել է Revolve Los Angeles-ի ամառային հավաքածուի դեմքը: Ռոբին Գալիեգի կողմից լուսանկարված 40-ամյա ռուս սուպերմոդելը մի քանի կերպարներ է կրել՝ սպիտակ լողազգեստ՝ ծայրահեղ կտրվածքով, գինու գույնի՝ ազդրերի խորը կտրվածքներով և բաց մեջքով թեփուկավոր երեկոյան զգեստ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 03:37 Նախօրեին Բիանկա Սենսորին և նրա ամուսինը՝ Քանյե Ուեսթը, մասնակցել են մտերիմ ընկերոջ և ոճաբան Ղադիր Ռաջաբի ծննդյան երեկույթին։ Հոբելյարն ինքը է լուսանկար հրապարակել տոնակատարությունից։ Երեկոյի համար 31-ամյա Սենսորին ընտրել է բաց կապույտ միկրո բիկինի, որը հազիվ էր ծածկում նրա կուրծքն ու վարտիք՝ փիսիկի պատկերով։ Նա իր ֆիրմային մերկ կերպարը լրացրել է սպիտակ բարձրակրունկ բոկոտիներով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:29 Տասը տարվա ընթացքում առաջին անգամ Սերենան և Վենուս Ուիլյամսը քույրերը կհանդիպեն կորտում: Ըստ The Guardian-ի՝ Ուիմբլդոնի առաջիկա մրցաշարում նրանք կմրցեն զուգախաղում: Մրցաշարը կանցկացվի Լոնդոնում հունիսի 29-ից հուլիսի 12-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:26 Քիմ Քարդաշյանի և Քանյե Ուեսթի դուստրը՝ Նորթ Ուեսթը, ընդամենը 13 տարեկան է, բայց նա արդեն իսկ կարող է պարծենալ նախանձելի երաժշտական կարիերայով։ Երիտասարդ ռեփերի ներկայացուցիչները վերջերս հայտարարել են, որ նա այս ամռանը կսկսի իր առաջին լիարժեք հյուսիսամերիկյան շրջագայությունը։ Kimokawaii շրջագայությունների շարքի մասին հայտարարվել է Նորթի սոցիալական ցանցերում։ Գրառումից հստակ երևում է, որ նա պլանավորում է ելույթ ունենալ մեկ այլ կատարողի՝ իր ընկերուհի Մոլի Սանտանայի հետ։ Շրջագայությունը կսկսվի օգոստոսի 5-ին և կավարտվի օգոստոսի 27-ին՝ մեկ ամսից էլ պակաս ժամանակահատվածում ընդգրկելով 14 քաղաք, այդ թվում՝ Լոս Անջելեսը, Սան Ֆրանցիսկոն, Նյու Յորքը, Չիկագոն, Բոստոնը, Ատլանտան և այլն։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.06.2026Դիտվել է 1206 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 386 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.06.2026Դիտվել է 368 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.06.2026Դիտվել է 182 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||