Սեփական հույզերի հասկանալը օգնում է ճիշտ սնվելուն
17.11.2014
Հետազոտության մասնակիցներին, որն անցկացրել են Օհաոյի համալսարանի գիտնականները, սովորեցրել են հասկանալ իրենց և ուրիշների զգացմունքները:
Ուսումնասիրվող հատուկ խմբում ընդգրկվել են մարդիկ, ովքեր նշված դասընթացներին չեն մասնակցել: Այնուհետև կամավորներին առաջարկել են ընտրություն կատարել արագ բրդուճների, առողջ սննդի և շոկոլադի միջև, գրում է Zee News-ը:
Հետազոտողներն արձանագրել են. ով անցել էր դասընթացները, ավելի հաճախ ընտրել է առողջ սնունդը: Երեք ամիս անց մասնակիցները կշռվել են: Անձիք, ովքեր սովորել էին վերլուծել իրենց զգացմունքները, միջին հաշվով քաշ էին գցել: Հատուկ խմբի կամավորները, ընդհակառակը, ավելացրել են քաշը:
Գիտնականները ենթադրում են, որ նիհարեցնող ծրագրերում պետք է հնարավորինս քիչ տեղ հատկացնել մթերքների պիտակների ընթերցանությանը: Սեփական հույզերի ընկալումն ու գնահատականը ոչ միայն օգնում են ճիշտ սնվելուն, այլև ընդհանուր առմամբ բարձրացնում են կյանքի որակը: Մարդիկ ավելի շատ մտածում են իրենց բարեկեցության մասին, և նրանց մոտ հարթ հարաբերություններ են հաստատվում այլ մարդկանց հետ:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 6844 անգամ
Читать на русском
|