17.11.2014
Участники исследования, проведенного в Университете Огайо, прошли тренинг, на котором их научили разбираться в своих эмоциях и эмоциях других людей.
 
В контрольную группу вошли люди, не посещавшие тренинг. Затем добровольцам предложили выбрать между снэками, здоровой пищей и шоколадкой, рассказывает Zee News.
 
Исследователи заметили: те, кто прошел тренинг, чаще выбирали здоровую пищу. Через три месяца участники обеих групп были взвешены. Люди, которые научились прислушиваться к своим эмоциям, в среднем потеряли вес. Добровольцы из контрольной группы, наоборот, прибавили в весе.
 
Ученые полагают, что в программах по потере веса меньше внимания должно уделяться чтению этикеток на продуктах. Вместо этого стоит работать с эмоциями. Понимание и оценка своих эмоций не только помогает правильно питаться, но и повышает качество жизни в целом. Люди больше заботятся о своем благополучии, и у них налаживаются отношения с другими.

Просмотрено 6903 раз

Կարդալ հայերենը

28.03.2024
Представим, что ты только познакомилась с человеком и пока совсем его не знаешь. Как понять, можно ли завести с ним дружбу, деловые или романтические отношения?

28.02.2024
Правда бывает неприятной, но, если вы хотите добиться от партнера максимальной откровенности, важно учесть один нюанс.

16.02.2024
Вы устроились на желаемую должность, влились в коллектив и отлично справляетесь со своими обязанностями.  Как понять, что пришло время просить прибавку?

26.01.2024
Ученому удалось проанализировать чувства десятка тысяч людей по мере развития их отношений. Рассказываем, к каким выводам он пришел.

11.01.2024
Что нужно сделать, чтобы стать уверенной в себе?

30.11.2023
Какой бы скрытной персоной вы ни были, о вашем настрое в текущий период жизни окружающим может рассказать стрижка.