|
ПСИХОЛОГИЯ |
|
Понимание своих эмоций помогает питаться правильно
17.11.2014 Участники исследования, проведенного в Университете Огайо, прошли тренинг, на котором их научили разбираться в своих эмоциях и эмоциях других людей.
В контрольную группу вошли люди, не посещавшие тренинг. Затем добровольцам предложили выбрать между снэками, здоровой пищей и шоколадкой, рассказывает Zee News.
Исследователи заметили: те, кто прошел тренинг, чаще выбирали здоровую пищу. Через три месяца участники обеих групп были взвешены. Люди, которые научились прислушиваться к своим эмоциям, в среднем потеряли вес. Добровольцы из контрольной группы, наоборот, прибавили в весе.
Ученые полагают, что в программах по потере веса меньше внимания должно уделяться чтению этикеток на продуктах. Вместо этого стоит работать с эмоциями. Понимание и оценка своих эмоций не только помогает правильно питаться, но и повышает качество жизни в целом. Люди больше заботятся о своем благополучии, и у них налаживаются отношения с другими.
Просмотрено 10593 раз
Կարդալ հայերենը
|
|
КОММЕНТАРИИ
|
|
|
|
|
|
|
Идеальные недостатки: как принять себя настоящего
23.04.2026 В обществе, которое стремится к идеалу, мы порой забываем простую истину — идеальных людей не существует.
|
|
Хиромантия: что говорят 5 главных линий вашей ладони
08.04.2026 Ладонь может рассказать о здоровье, эмоциональности и карьере — вот как ее читать.
|
|
 |
|
|
Опасно притягательные: 5 самых таинственных любовников по гороскопу
31.03.2026 Разбираемся, какие знаки зодиака чаще всего становятся самыми загадочными романтическими партнерами и почему нас к ним тянет.
|
|
Женщина-праздник: почему этот типаж привлекает сильный пол
27.02.2026 Не женщина — огонь! Когда сильный пол произносит подобное о своей новой знакомой, постоянной спутнице или супруге — это всегда воспринимается как комплимент высшей пробы.
|
|
 |
|
|
Больной вопрос: 3 важных факта об изменах
06.02.2026 Почему изменяем мы и почему изменяют нам? А главное, каковы шансы, что это произойдет в ваших отношениях?
|
|
25 цитат, которые должна прочитать каждая женщина
07.01.2026 Считаем уместным ознакомиться с запоминающимися фразами известных личностей о женщинах.
|
|
Все материалы раздела
|
|
|