|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես ազատվել բացասական մտքերից
Ինչ անել այն կպչուն մտքերի հետ, որոնք փչացնում են ձեր կյանքը: Սովորելով «հետևել» ձեր մտքերին, կարող եք սովորել նաև ազատվել դրանցից: Ներկայացնում ենք մի քանի վարժություն, որոնք կօգնեն իրականացնել դա: Վերցնեք թուղթ և գրիչ, ձեր առջև դրեք որևէ տեքստ (ցանկալի է գեղարվեստական ստեղծագործություն) և, կարդալով առաջին նախադասությունը, այն ձախ ձեռքով գրեք թղթի վրա: Գրելիս բարձրաձայն արտասանեք յուրաքնչյուր բառը: Այս վարժության իմաստն այն է, որ «շեղեք» ուղեղը, վերջինս զբաղեցնեք այնպիսի գործողությամբ, որի դեպքում հնարավորություն չի ունենա մեկ այլ բանի մասին մտածելու բացառությամբ այն խնդրի, որն այդ պահին ձեր առջև դրված է: Ընտրված տեքստը նախադասություն առ նախադասություն պետք է արտագրել սկզբի համար մինչև 10-15 րոպե: Այնուհետև անհրաժեշտ է դադարեցնել և տեսնել արդյունքը, այսիքն` հանգիստ նստել ու հետևել ձեր մտքերին: Եթե կպչուն միտքը վերադառնում է, հարկ է շարունակել վարժությունը (եթե տվյալ պահին ժամանակային սահմանափակում չունեք) և արտագրել տեքստը ևս 10-15 րոպե: Այս վարժությունը պետք է կատարել այնքան հաճախ, որքան կբռնեցնեք ձեզ վատ մտքի վրա: Եթե ձախլիկ եք, ապա գրել, բնականաբար, հարկ է աջ ձեռքով: Իսկ եթե ձախ ձեռքով գրում եք նույնքան վարժ, որքան աջով (այսինքն գրելու ժամանակ ձեր ուղեղը շարունակում է «պտտեցնել» կպչուն մտքերը), ապա ավելի լավ է անել մեկ այլ վարժություն, որի կատարման համար պետք կգան արդեն երկու ձեռքերը. գրիչ վերցրեք երկու ձեռքին էլ և թղթի վրա իրար կողքի երկու կետ դրեք: Մտածեք որևէ երկար բառ և երկու ձեռքով այն միաժամանակ սկսեք գրել նշված կետերից՝ տարբեր ուղղություններով (այսինքն` հայելային արտապատկերմամբ): Այս վարժության հաճախականությունն ու տևողությունը նույնն է, ինչ նախորդինը: Ժամանակի ընթացքում բացասական մտքերից ազատվելու համար դուք արդեն ոչ մի վարժության կարիք չեք զգա, այլ կսովորեք «ալիքը փոխել» ինքնուրույնաբար: Փորձեք, ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար ավելի արդյունավետ կթվա: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 28245 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու նշանները
|
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
|
 |
|
|
Ինչ են հուշում ձեռքի ափի 5 հիմնական գծերը
|
|
Վտանգավոր գրավչություն. կենդանակեպի 5 ամենախորհրդավոր սիրեկանները
|
|
|
|
|
|
Կին–հրավառություն. ինչու է այս տեսակը գրավում ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին
|
|
Ցավոտ հարց. 3 կարևոր փաստ դավաճանության մասին
|
|
|
||
10.10.2014
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 11-06-2026 12:22Հումորիստ Միխայիլ Գալուստյանի 39-ամյա նախկին կինը՝ Վիկտորիա Գալուստյանը, խոստովանել է, որ կատակերգուի նոր ընկերուհու՝ Լիլիա Կիոսսեի հետ ծանոթացել է ամուսնալուծությունից առաջ։ «Մենք ճանաչում ենք միմյանց. նա նույնիսկ մեր տուն էր գալիս աշխատանքի համար։ Մենք ճանաչում ենք միմյանց այնքան ժամանակ, որքան նա ճանաչում է Միշային։ Հանգամանքների համադրության պատճառով նոր կարգավիճակում ես դեռ չեմ հանդիպել նրա հետ», - գրել է Գալուստյանը Instagram-ում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-06-2026 02:25 Չարլզ III-ը իր զարմուհիներին՝ արքայադուստրեր Բեատրիսին և Եվգենիային, որոնք անարգված Էնդրյու Մաունթբաթեն-Վինձորի դուստրերն են, վտարում է թագավորական նստավայրից, հաղորդում է RadarOnline-ը: Ազգային աուդիտի գրասենյակի կողմից նախկինում հրապարակված զեկույցը ցույց է տվել, որ Չարլզ III-ի զարմուհիները տարիներ շարունակ անվճար ապրել են պալատում՝ չկատարելով թագավորական պարտականությունները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-06-2026 01:27 84 տարեկան հասակում մահացել է ԽՍՀՄ ժողովրդական արտիստուհի Լյուդմիլա Չուրսինան։ Այս մասին հաղորդվել է Բանակի թատրոնի կայքում, որտեղ նա ծառայել է։ Չուրսինայի մահվան պատճառը երկարատև հիվանդությունն էր։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-06-2026 00:30 76-ամյա երգիչ Ալեքսանդր Բուինովի տնօրեն Սերգեյ Պուդովկինը հերքել է արտիստի թեթև կաթվածի մասին տեղեկությունները։ Նրա ներկայացուցիչը հայտարարել է, որ նրա վիճակը ներկայումս լավ է գնահատվում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 10-06-2026 12:29 Իտալական Prada նորաձևության տունը ներկայացրել է մասնագիտացված կոստյում, որը նախատեսված է NASA-ի տիեզերագնացների Artemis IV առաքելության տիեզերական կոստյումների տակ կրելու համար, հաղորդում է Reuters-ը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 08.06.2026Դիտվել է 1233 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.06.2026Դիտվել է 416 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.06.2026Դիտվել է 343 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.06.2026Դիտվել է 252 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.06.2026Դիտվել է 220 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||