|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես ազատվել բացասական մտքերից
Ինչ անել այն կպչուն մտքերի հետ, որոնք փչացնում են ձեր կյանքը: Սովորելով «հետևել» ձեր մտքերին, կարող եք սովորել նաև ազատվել դրանցից: Ներկայացնում ենք մի քանի վարժություն, որոնք կօգնեն իրականացնել դա: Վերցնեք թուղթ և գրիչ, ձեր առջև դրեք որևէ տեքստ (ցանկալի է գեղարվեստական ստեղծագործություն) և, կարդալով առաջին նախադասությունը, այն ձախ ձեռքով գրեք թղթի վրա: Գրելիս բարձրաձայն արտասանեք յուրաքնչյուր բառը: Այս վարժության իմաստն այն է, որ «շեղեք» ուղեղը, վերջինս զբաղեցնեք այնպիսի գործողությամբ, որի դեպքում հնարավորություն չի ունենա մեկ այլ բանի մասին մտածելու բացառությամբ այն խնդրի, որն այդ պահին ձեր առջև դրված է: Ընտրված տեքստը նախադասություն առ նախադասություն պետք է արտագրել սկզբի համար մինչև 10-15 րոպե: Այնուհետև անհրաժեշտ է դադարեցնել և տեսնել արդյունքը, այսիքն` հանգիստ նստել ու հետևել ձեր մտքերին: Եթե կպչուն միտքը վերադառնում է, հարկ է շարունակել վարժությունը (եթե տվյալ պահին ժամանակային սահմանափակում չունեք) և արտագրել տեքստը ևս 10-15 րոպե: Այս վարժությունը պետք է կատարել այնքան հաճախ, որքան կբռնեցնեք ձեզ վատ մտքի վրա: Եթե ձախլիկ եք, ապա գրել, բնականաբար, հարկ է աջ ձեռքով: Իսկ եթե ձախ ձեռքով գրում եք նույնքան վարժ, որքան աջով (այսինքն գրելու ժամանակ ձեր ուղեղը շարունակում է «պտտեցնել» կպչուն մտքերը), ապա ավելի լավ է անել մեկ այլ վարժություն, որի կատարման համար պետք կգան արդեն երկու ձեռքերը. գրիչ վերցրեք երկու ձեռքին էլ և թղթի վրա իրար կողքի երկու կետ դրեք: Մտածեք որևէ երկար բառ և երկու ձեռքով այն միաժամանակ սկսեք գրել նշված կետերից՝ տարբեր ուղղություններով (այսինքն` հայելային արտապատկերմամբ): Այս վարժության հաճախականությունն ու տևողությունը նույնն է, ինչ նախորդինը: Ժամանակի ընթացքում բացասական մտքերից ազատվելու համար դուք արդեն ոչ մի վարժության կարիք չեք զգա, այլ կսովորեք «ալիքը փոխել» ինքնուրույնաբար: Փորձեք, ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար ավելի արդյունավետ կթվա: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 25059 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ է սուբլիմացիան հոգեբանության մեջ և ինչպես է այն դրսևորվում կյանքում
|
|
Հոգեբանի 6 խորհուրդ այն զույգերին, ովքեր չեն կարողանում խուսափել վիճաբանությունից
|
|
|
 |
|
|
Ամենատարածված երազները. հոգեբանների բացահայտումը
|
|
Հոգեբանները բացատրել են Boy sober հասկացությունը և ինչու են կանայք ընտրում միայնությունը
|
|
|
|
|
|
Ինչպես է TikTok-ը սպանում կանանց ինքնագնահատականը. 10 միջոց դրա դեմ պայքարելու համար
|
|
10 տարբերություն կնոջ և տղամարդու հոգեբանության միջև
|
|
|
||
10.10.2014
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 25-11-2024 11:0349-ամյա Անջելինա Ջոլին Թուրինի Torino Film Festival կինոփառատոնում ներկայացրել է իր նոր՝ «Առանց արյան» ֆիլմը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-11-2024 11:00 Լոս Անջելեսում կայացել է L'Oréal Paris ապրանքանիշի 19-րդ ամենամյա գալա երեկույթը։ Միջոցառմանը հարգանքի տուրք է մատուցվում «հանրության բարեկեցությանը նպաստ բերած կանանց»: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-11-2024 10:51 Քիմ Քարդաշյանի՝ SKIMS ներքնազգեստով և կաթոլիկական տերողորմյա համրիչներով լուսանկարները բուռն արձագանքներ են առաջացրել համացանցում։ Չնայած տերողորմյա համրիչները ներքնազգեստի տեսքի առանցքը չէին, երկրպագուները քննադատել են ռեալիթի շոուի աստղին կրոնական խորհրդանիշները բաց հագուստի հետ խառնելու համար: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-11-2024 09:59 43-ամյա Փերիս Հիլթոնը «The Zach Sang Show»-ի եթերում ասել է, որ երբեք մանիպուլյացիաներ չի արել կոսմետոլոգի կաբինետում իր արտաքին տեսքի հետ: «Ես շատ հպարտ եմ, որ բոլորովին բնական եմ: Ես չեմ արևահարվում: Ես երբեք ոչ մի բոտոքսի ներարկում չեմ արել, ոչ վիրահատություն եմ արել, ոչ մի բան»,- ասել է Հիլթոնը, ով 2000-ականներին գլամուր ապրելակերպի խորհրդանիշն էր: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-11-2024 01:17 Համացանցում քննարկվում է 38-ամյա Լինդսի Լոհանի փոփոխված արտաքինը. մարդիկ կարծում են, որ նա դեմքից հեռացրել է ֆիլերները, կատարել բլեֆարոպլաստիկա և այլ միջամտություններ։ Բացի այդ, երկրպագուները նկատել է, որ դերասանուհին կորցրել է իր պեպենները, որոնք նրա այցեքարտն էին 2000-ականների ժողովրդականության տարիներին։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Սոնա Ռուբենյանը նոր տեսահոլովակ է թողարկել։ «Իմ աղջիկ» երգը, որը երգչուհին նվիրել է իր դստերը՝ Մարիին, ներկայացնում է զգացմունքային ու պարզ տեսահոլովակ, որտեղ Սոնայի կողքին նկարահանվել է նաեւ փոքրիկ Մարին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 19.11.2024Դիտվել է 529 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.11.2024Դիտվել է 508 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.11.2024Դիտվել է 476 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.11.2024Դիտվել է 381 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.11.2024Դիտվել է 254 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||