|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ճիշտ նստելը կարևոր է առողջության համար
Սխալ նստելը կարող է շատ բացասաբար անդրադառնալ Ձեր ողնաշարի առողջության վրա: Այս խնդիրն առավել առօրեական է այն մարդկանց համար, ովքեր նստած վիճակում են անցկացնում իրենց օրվա մեծ մասը: Իսկ մարդիկ, ովքեր աշխատում են նստած վիճակում` շատ-շատ են: Առաջարկում ենք մի քանի խորհուրդ, որոնք կատարելով, օրվա վերջում Դուք չեք ունենա ցավ մեջքի շրջանում, և որոնք կկանխեն առավել լուրջ առողջական խնդիրների առաջացումը: Նախ` հոգ տարեք հարմար կահույքի համար: Ձեր աթոռը կամ բազկաթոռը պետք է այնպիսի թիկնակ ունենա, որը ողնաշարի թեքվածքների համար հարմար կլինի և թույլ կտա մեջքը պահել բնական դիրքով: Այս տեսանկյունից կատարյալ են օրթոպեդիկ բազկաթոռները: Նստատեղը չպետք է լինի ոչ շատ կոշտ, ոչ էլ շատ փափուկ: Նստած ժամանակ մեջքը պետք է հենել թիկնակին և ոչ մի դեպքում այն չկորացնել ու գլուխը չկախել: Ոտքերը պետք է լինեն հարմար դիրքում: Եթե ձեզ հարմար լինի, կարելի է ոտքերը դնել ավելի բարձր հենակի վրա: Դրանից բացի, եթե դուք ստիպված եք երկար ժամանակ նստած մնալ, պետք է 10 րոպեն մեկ փոքր-ինչ փոխեք Ձեր դիրքը: Անհրաժեշտ է նաև հետևողականորեն` նվազագույնը ժամը մեկ անգամ, վեր կենալ աթոռից և քայլել, կամ որևէ վարժություն կատարել: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9473 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Սթրեսը հարվածել է մաշկին. խորհուրդներ՝ դեմքի գեղեցկությունը պահպանելու համար
|
|
Մասնագետները նշել են 5 սովորություն, որոնք խանգարում են նիհարել մինչև ամառ
|
|
|
 |
|
|
Ինչու է սեռական հարաբերության բացակայությունը մահացու վտանգավոր
|
|
6 սովորություն, որոնք փչացնում են ձեր ոտքերը. անմիջապես հրաժարվեք դրանցից
|
|
|
|
|
|
Ինչ է «ծերունունական ժպիտը» և ով ունի այն ձեռք բերելու հավանականություն
|
|
Ինչու չի կարելի երեկոյան յուղոտ ուտելիքներ ուտել
|
|
|
||
26.06.2014
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-05-2025 10:13Ուելսի Աբերիստուիտի համալսարանի հետազոտողները կոչ են անում միմյանց ողջունել բռունցքների հպմամբ: Նրանք նշում են, որ ձեռքսեղմման միջոցով փոխանցվում է տաս անգամ ավելի շատ մանրէ: Գիտնականների կարծիքով միմյանց ողջունելու ձևի փոփոխությունը կարող է կրճատել վարակելությունը գրիպի վիրուս համաճարակի ժամանակ, հաղորդում է BBC-ն: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-05-2025 10:11 Մեր եկամուտը ազդում է մեր հոգեկան առողջության վրա, հատկապես, երբ մենք մեզ համեմատում ենք ուրիշների հետ։ Սա հատկապես նկատելի է այն տղամարդկանց դեպքում, որոնց զուգընկերուհիներն ավելի շատ գումար են բերում տուն․ նման իրավիճակը կարող է բացասաբար անդրադառնալ նրանց ինքնագնահատականի և ընդհանուր բարեկեցության վրա, հաղորդում է BBC-ն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-05-2025 10:00 Ֆրանսիայի նախագահ Էմանուել Մակրոնի կենտրոնամետ քաղաքական կուսակցությունը Մակրոնի նախագահությամբ անցկացված բարձր մակարդակի կառավարական նիստում առաջարկել է արգելել 15 տարեկանից փոքր աղջիկներին մահմեդական գլխաշոր կրել բոլոր հասարակական վայրերում, գրում է The Guardian-ը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-05-2025 01:22 Հեռուստահաղորդավարուհի և Spletnik-ի նախկին գլխավոր խմբագիր, 43-ամյա Տատյանա Արնոն առաջին անգամ մայր է դարձել. մեկուկես ամիս առաջ նա լույս աշխարհ է բերել իր որդուն՝ Վանյային։ Նա ինքն է այս մասին խոսել սոցիալական ցանցերում և հրապարակել իր և փոքրիկի լուսանկարը ծննդատնից։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-05-2025 00:25 78 տարեկան հասակում մահացել է «Երալաշ» մանկական հումորային ֆիլմերի նախկին տնօրեն Նադեժդա Ռեպինան։ Նրա մահվան մասին լուրը հայտնվել է Ռուսաստանի կինեմատոգրաֆիստների միության կայքում։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 19.05.2025Դիտվել է 885 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 16.05.2025Դիտվել է 803 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.05.2025Դիտվել է 483 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.05.2025Դիտվել է 409 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.05.2025Դիտվել է 271 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||