7 օգտակար սովորություն՝ օրն արդյունավետ դարձնելու համար
28.02.2014
Թե ինչպես կանցնի ձեր օրը, մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես այն կսկսեք: Ladynews.am-ն առաջարկվում է 7 գործողություն, որոնց ընդգրկումն առավոտյան ձեր սովորությունների մեջ, կօգնի հաջող մեկնարկ ապահովել նորաբաց օրվան:
1.Օրը սկսեք ժպիտով: Որևէ բան ավելի արդյունավետ չի լինի՝ դրական տրամադրվածություն ապահովելու համար: Կխլի 3 վայրկայն:)
2.Նախաճաշից առաջ խմեք մեկ բաժակ ջուր՝ 10 վայրկյան:
3.Պլանավորեք սկսված օրը՝ 1.5 վայրկյան:
4.Կատարեք առավոտյան մարզանք՝ 10 րոպե:
5.Ընդունեք կոնտրաստային ցնցուղ: Այն կօգնի արթնանալ նույն արդյունավետությամբ, որքան մեկ բաժակ թունդ սուրճը՝ 10 րոպե:
6.Կատարեք աչքերի համար մարզանք՝ 3 րոպե:
7.Անպայման նախաճաշեք՝ 10 րոպե:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9172 անգամ
Читать на русском
|