28.02.2014
Предлагаем рецепт, как просыпаться в хорошем настроении, как встречать каждый день энергичными и жизнерадостными, чтобы благополучие и счастье не обошло стороной.
 
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше -3 секунды :)
 
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком -10 секунд.
 
3. Запланируйте предстоящий день - 1.5 минуты.
 
4. Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут.
 
5. Примите контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе – 10 минут.
 
6. Сделайте гимнастику для глаз - 3 минуты.
 
7.Обязательно позавтракайте! (если начать готовить геркулес сразу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки он будет готов!).
 
nemodno.com

Просмотрено 12991 раз

Կարդալ հայերենը

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?

29.01.2026
Ботулинотерапия – это популярная процедура, подразумевающая инъекционное введение под кожу препаратов с ботулотоксином.

15.01.2026
Но многие отмечают, что память слабеет. И это не обязательно возраст, но и повседневные привычки.

12.12.2025
Существует миф о том, что сексуальная активность в этом возрасте обязательно снижается. Оказалось, что это утверждение не имеет достаточно доказательств.

14.11.2025
Фитнес-тренеры объясняют, почему этого достаточно, чтобы ваше тело сказало вам спасибо.