|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես վերադառնալ աշխատանքի տոնական օրերից հետո
Տոնական օրերը հրաշալի ժամանակ են, որոնք, ցավոք, անցնում են շատ արագ: Հետևում են մնում հանգստյան օրերը, իսկ առջևում էլ սպասվում է վաղ առավոտյան զարթնելը, հետաձգված մի շարք գործեր և այլն: Միայն միտքն այն մասին, որ կրկին պետք է վերադառնալ աշխատանքային ռեժիմի, սթրեսային վիճակ է առաջացնում: Բայց չարժե նյարդայնանալ. կան մի քանի միջոցներ, որոնք կօգնեն Ձեզ վերդառնալ աշխատանքային ռեժիմի, առանց ավելորդ լարվածության ու սթրեսների: Պոզիտիվ տրամադրվածություն: Փորձեք Ձեզ չպարուրել մտքերով, որ աշխատավայրում Ձեզ շատ գործեր են սպասվում: Քանի որ պատրաստվում եք վերադառնալ գրասենյակ, ապա պետք է ավարտեք անցյալ տարվա կիսատ թողած գործերը: Հանգստացել եք և այն, ինչ պետք է դժվարությամբ ավարտեիք անցյալ տարում, այս նոր տարում շատ հեշտ և արագ ավարտին կհասցնեք: Վայելեք հանգստյան օրերը և վերադարձն այդքան սարսափելի չի թվա Ձեզ: Օրվա ռեժիմը: Ժամանակն է՝ անցնեք նորմալ ռեժիմի, անքուն գիշերներն ու մինչև ճաշի ժամը քնելը աշխատող մարդու համար չէ: Այդպես Դուք ռիսկի եք գնում. հնարավոր է՝ առաջանան սև շրջանակներ աչքերի շուրջ, իսկ Դուք էլ դառնաք անտարբեր ամեն ինչի հանդեպ, բացի հարմարավետ աթոռից: Աշխատեք արդեն հանգստյան օրերին անցնել նորմալ ռեժիմի, հակառակ դեպքում առաջիկա աշխատանքային օրն այդքան էլ հաճելի զգացողություններ չի առաջացնի: Առողջ սննդակարգ: Կարգի բերեք սառնարանը, խուսափեք շատ յուղոտ, քաղցր, տապակած և այլ ոչ օգտակար սննդամթերքներից: Մրգերը, բանջարեղենն ու կաթնամթերքն այն է, ինչ պետք է Ձեզ: Մի փոքր մարմնամարզություն: Տոներից հետո, ինչպես դիետաներից հետո, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն: Ոչ բարդ ֆիզիկական վարժությունները Ձեզ կօգնեն վերդառնալ նորմալ կենսակերպի: Կարգավորել մտքերը: Շատ լավ է, եթե անգամ տոնական օրերին Դուք կարողացել եք չափը չանցնել: Եթե նույնիսկ չարաշահել եք խմիչքը, ապա արդեն ժամանակն է մոռանալ դրա մասին: Պատրաստեք զգեստապահարանը: Մտածեք Ձեր արտաքին տեսքի մասին և նախօրոք պատրաստեք զգեստ, որով պետք է գնաք աշխատանքի: Եթե նախապես չմտածեք այդ մասին, շատ հնարավոր է՝ առավոտյան ուշանաք աշխատանքից: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9592 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
Ինչ են հուշում ձեռքի ափի 5 հիմնական գծերը
|
|
|
 |
|
|
Վտանգավոր գրավչություն. կենդանակեպի 5 ամենախորհրդավոր սիրեկանները
|
|
Կին–հրավառություն. ինչու է այս տեսակը գրավում ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին
|
|
|
|
|
|
Ցավոտ հարց. 3 կարևոր փաստ դավաճանության մասին
|
|
25 արտահայտություն, որոնք պետք է կարդա յուրաքանչյուր կին
|
|
|
||
11.01.2014
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-04-2026 13:56Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-04-2026 11:22 Ազնվամորու մեջ պարունակվող նյութերը կարող են պաշտպանել օրգանիզմը քրոնիկ բորբոքումից և դրանց հետ կապված հիվանդություններից: Այս եզրակացությանն են հանգել Գալգոտիասի դեղագործական քոլեջի (Հնդկաստան) գիտնականները:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 23.04.2026Դիտվել է 7249 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.04.2026Դիտվել է 6185 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.04.2026Դիտվել է 488 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.04.2026Դիտվել է 190 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||