Որպեսզի ավելորդ կիլոգրամներ չհավաքեք գարնանը, այլ, պատրաստվելով ամռանը, էլ ավելի ուշադիր հետևեք Ձեր կազմվածքին, պետք է առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնել սննդակարգին: Թեթև և հաճելի ընթրիք է առաջարկում LADYNEWS-ը:
Անհրաժեշտ է'
լոլիկ' 4 հատ,
սոխ' 1 հատ,
պղպեղ' 1 հատ,
սխտոր' 1հատ,
կանաչ սոխ' 3 ճյուղ,
մաղադանոս' մի քանի տերև,
լայմի կամ կիտրոնի հյութ,
ձիթապտղի յուղ' ½ ճ. գդալ,
աղ, սև պղպեղ:
Պատրաստման եղանակը.
Լոլիկը կտրեք խորանարդիկների: Մանր կտրատեք նաև սոխը: Պղպեղի միջից հեռացրեք սերմերը և մանր կտրատեք: Ճզմեք սխտորը: Կանաչ սոխը և մաղադանոսը մանր կտրատեք:
Տարայի մեջ խառնեք բաղադրիչները: Աղ և պղպեղ ցանեք, իսկ վերջում ավելացրեք ձեթն ու լավ խառնեք: Աղցանը պատրաստ է:
27-04-2026 13:56 Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը:
24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։
24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը:
24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։
23-04-2026 11:22 Ազնվամորու մեջ պարունակվող նյութերը կարող են պաշտպանել օրգանիզմը քրոնիկ բորբոքումից և դրանց հետ կապված հիվանդություններից: Այս եզրակացությանն են հանգել Գալգոտիասի դեղագործական քոլեջի (Հնդկաստան) գիտնականները:
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: