21.10.2022

Մեզ բոլորիս մանկության տարիներին սովորեցրել են «կախարդական բառեր». շնորհակալություն, ներողություն, խնդրում եմ… Բայց եթե դրանք շատ հաճախ, անտեղի, զրուցակցի հանդեպ ակնածանքով և ինքդ քո հանդեպ արհամարհանքով ես օգտագործում, այս բառերը դադարում են պարզապես քաղաքավարության արտահայտություն լինել։ Դրանք դառնում են ձեր թշնամիները:

Դրա պատճառը պարտադիր չէ, որ պայմանավորված լինի ցածր ինքնագնահատականով։ Խորն արմատավորված հաղորդակցման կաղապարները նույնպես կարող են դեր խաղալ: Մարդը, չնկատելով դա, չարաշահում է քաղաքավարի խոսքերը և դրանով իսկ անտեսում իր անհատականությունն ու դա ի ցույց դնում ուրիշներին: Արդյունքում նա չի ստանում ցանկալի ճանաչում ու հարգանք։

Այսպիսով՝ հաղորդակցության մեջ 5 տարածված բառ և արտահայտություն, որոնք նվազեցնում են անձնական նշանակությունը.

1. «ԿԱՐԵԼԻ՞ Է»

«Կարելի է» կամ «չի կարելի» բառերը մեզ դեպի մանկության են տեղափոխում, երբ մենք թույլտվություն էինք խնդրում և կախված էինք մեծահասակների վճռից: Սա ի սկզբանե անհավասար դիրքորոշում է։ Հասուն տարիքում «կարելի է» բառով որևէ մեկին դիմելը շատ տարածված է և ենթադրում է միայն ինչ-որ խնդրանք:

Հիշեք, օրինակ, թե ինչպես եք ռեստորանում մատուցողից ճաշացանկ խնդրում։ Շատերն ասում են՝ «Կարո՞ղ եմ ճաշացանկ ունենալ»: Պատկերացնու՞մ եք, թե ինչպես է ընկալվում նման մարդը։ Միջակ ու անդեմ։

Փոխարինեք թույլտվության խնդրանքը իրավիճակին համապատասխան ցուցումով և կստացվի. «Ինձ ճաշացանկը բերեք»: Ավելացրե՛ք հանգիստ ձայներանգ, և այժմ մենք ունենք ինքնավստահ մարդ, ով գիտի, թե ինչ է ուզում կյանքից։

2. «ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ»

Որոշ մարդիկ կարող են «շնորհակալություն» բառն անգամ երկու րոպեանոց զրույցի ընթացքում ասել անհամար անգամ: Պատճառը կարող է լինել զրույցն ավարտելու անկարողությունը, անհարմար իրավիճակում անընդհատ «շնորհակալություն» ասելու սովորությունը։ Ամեն դեպքում, սա անվստահ պահվածք է, որը կարդում են ուրիշները։

Պատկերացրեք, որ դուք հաշվետվություն եք բերել ձեր ղեկավարին, նա այնտեղ գրառումներ է կատարել և կարգադրել է վերափոխել այն։ Եվ դուք պատասխանում եք. «Այո, ես սխալներ եմ թույլ տվել, կներեք, շնորհակալություն ուղղումների համար, ես նորից կանեմ, կներեք»: Դուք խեղճ և անհամոզիչ տեսք ունեք: Քիչ հավանական է, որ ձեր թեկնածությունը դիտարկվի ավելի բարձր պաշտոնի համար։

Ավելի լավ չի՞ լինի արտահայտությունը փոխել ու արժանապատվորեն ասել՝ «ամեն ինչ հասկանում եմ, կուղղեմ»։ Մենք բոլորս մարդ ենք և ունենք սխալվելու իրավունք։ Հարկ չկա դրանց պատճառով անտեղի քննադատես քեզ և արդարանաս ուրիշների առջև։ Դա նվազեցնում է մեր արժեքը:

3. «ԵՍ ՔԵԶ ՉԵ՞Մ ԽԱՆԳԱՐՈՒՄ»

Ամենից հաճախ դա հատուկ են ասում, երբ ցանկանում են առանձնակի հարգանք ցուցաբերել այն մարդու հանդեպ, ում ուղղված են այս խոսքերը։ Ձեր անձնական նշանակությունը նվազեցնելը ցանկալի արդյունքի հասնելու լավագույն միջոցը չէ: Մարդիկ շատ ավելի են գնահատում իրենց հավասարներին:

Օրինակ, ղեկավարը կանչել է ձեզ, և որոշ ժամանակ անց գնացել եք նրա մոտ: Ինչու՞ ասել. «ես ձեզ չե՞մ խանգարի» կամ «ես ձեզ չե՞մ շեղում»: Ձեր գործերը և ժամանակը պակաս կարևոր չեն, քան ղեկավարինը: Փոխարինիր այդ արտահայտությունը «մտնե՞մ» բառով։ Սրանից էներգիա և հանգստություն է հաղորդում:

4. «ՉԷԻ՞Ք ԿԱՐՈՂ ԱՐԴՅՈՔ ԴՈՒՔ…»

«Չ» մասնիկն ամենասարսափելին է։ Դուք մարդուն անմիջապես առաջարկում եք պատրաստի լուծում՝ մերժման տեսքով։ Ենթատեքստն է՝ «Գիտեմ, որ կմերժեք, և ես ձեր ձեռքերում եմ»։ Եվ եթե մարդը համաձայնի ձեր խնդրանքին, դա ավելի շատ լավության տեսք կունենա։

Փոխարինեք այդ արտահայտությունը հաստատականով և ազատվեք «չ» մասնիկից՝ «Կարո՞ղ եք…»: Այստեղ ակնհայտ է հավասար դիրքորոշումն ու արդյունքի նկատմամբ վճռական հավատը։

5. «ԻՆՁ ՇԱՏ ԴՈՒՐ ԵԿԱՎ»

Արտահայտությունն ինքնին հաճելի է. այն լցված է անկեղծությամբ և կատարյալ է ընկերական ու մտերիմ շփման համար: Բայց եթե ցանկանում եք ընդգծել ձեր կարծիքը, ապա ավելի լավ է զգուշությամբ օգտագործեք այս արտահայտությունը։

Որոշակի իրավիճակներում կարող է տպավորություն ստեղծվել, թե ինչ-որ բան մակերեսորեն եք գնահատում կամ այնքան էլ դժվար չէ ձեզ վրա տպավորություն թողնելը։ Եթե ցանկանում եք կշիռ տալ ձեր գնահատականին, ապա պետք է այն ավելի խորացնեք և հստակեցնեք, օրինակ՝ «ես գոհ եմ», «սրանից գոհ եմ», «սրանից տպավորված եմ»։

Ինքնավստահություն ճառագելու համար երբեմն բավական է ձեր խոսքի սովորական բառերը փոխել ձեր արժեքն ընդգծողներով։ Այդ ժամանակ ներքին դրական փոփոխությունները չեն ուշանա։ Եվ դրանց հետ կգան նաև ճանաչումը, հարգանքը և սերը:

Աղբյուր' LADYNEWS.am

Դիտվել է 3219 անգամ

Читать на русском

08.01.2025
Սիրելիի հետ բաժանումը կարող է դժվար և տխուր լինել, նույնիսկ, եթե այն նախաձեռնվել է ձեր կողմից։ Այնուամենայնիվ, վերականգնողական շրջանը կարող է բուժիչ և օգտակար լինել:

31.12.2024
Հինգ հոգի իմաստունից վերցրեցին երջանկության քարտեզը և ճանապարհ ընկան երջանկություն փնտրելու։

26.12.2024
Շատերը գիտեն ցանկության ուժի մասին: Ինչպե՞ս անել, որ ցանկությունը միայն երազանք չմնա, այլ իրականանա։

18.12.2024
Ինչպե՞ս հասկանալ՝ ամուսնությունը կարելի՞ է փրկվել, թե՞ այն դատապարտված է փլուզման:

06.12.2024
Հասնելով կարիերայի բարձունքներին՝ մարդը հաճախ դատարկություն և մենակություն է զգում, երբ ծանոթների, մտերիմների և ընկերների հետ շփումն ավելի ու ավելի պակաս հաճելի է դառնում։

21.11.2024
Սովորաբար այս հարցն ամենաշատը հուզում է մեր մայրերին ու տատիկներին, որնց հաջորդում են  հետաքրքրասեր գործընկերներն ու ծանոթները, իսկ երբեմն էլ՝ զարմանքով տալիս են մեզ սիրահարված տղամարդիկ։