|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
Ինչպես հասկանալ ինքներդ ձեզ և սկսել նոր կյանք. 10 օգտակար խորհուրդ
Նախատեսում եք երկուշաբթիից նոր կյա՞նք սկսել: Պետք չէ դրական փոփոխությունները հետաձգել մինչև շաբաթվա սկիզբը. առաջին փոքր քայլը կարելի է անել հենց հիմա: Հետևյալ 10 խորհուրդները կօգնեն ձեզ այդ հարցում։ Օրագիր պահեք Օրագրերը կարող են օգնել ձեր գլուխը մաքրել անհանգիստ և մոլուցքային մտքերից: Որոշել եք ինքներդ ձեզ հասկանա՞լ: Դա արեք գրավոր: Շատ ավելի արդյունավետ և օգտակար է թղթի վրա ինքնաարտացոլումը։ Եթե դատարկ թերթիկը ձեզ անհանգստացնում է, փորձեք թեմատիկ օրագրեր՝ հուշումներով՝ պատրաստի հարցերով և նույնիսկ օրվա առաջադրանքներով: Հանդիպումներ նշանակեք Որքան մեծանում ենք, այնքան դժվար է լինում ավելի շատ մարդկանց հետ ընկերություն պահպանելը: Բայց երբեմն զբաղվածությունն ու «մեծահասակների» առաջնահերթությունները ստիպում են մոռանալ նույնիսկ մտերիմ ընկերներին: Մի սահմանափակվեք անցյալի հաճելի շփումները վերականգնելով, զարգացրեք հաղորդակցությունը նոր մարդկանց հետ. գուցե դուք արդեն պարբերաբար հաղորդագրություններ եք փոխանակում որևէ մեկի հետ ինտերնետում և զրուցում ինչ-որ մեկի հետ վերելակում: Եթե մեկ գավաթ սուրճի հրավերը ձեզ աներևակայելի է թվում, խնդրեք խորհուրդ կամ մի փոքր օգնություն, այն աշխատում է անթերի: Վերադասավորում կատարեք
Մեր կյանքում նկատելի փոփոխությունների բացակայության դեպքում ժամանակը սկսում է թվալ ավելի արագ: Ինչը զարմանալի չէ, երբ օրերը, շաբաթները, ամիսները և նույնիսկ տարիները չեն տարբերվում միմյանցից: Նորության զգացում բերելու և առույգանալու ամենահեշտ ձևը տան կահույքի վերադասավորումն է: Մի մոռացեք փոխել վարագույրները և այլ կտորները, փորձարկեք տարբեր լամպեր և բույսեր: Ձեր տունն անճանաչելիորեն կփոխվի առանց ժամանակատար վերանորոգման: Կատարեք ընդհանուր մաքրություն Խոսքը միայն հատակին և սառնարանի դարակներին հավաքված փոշու մասին չէ: Իհարկե, երբեք վատ գաղափար չէ լվանալ ձեր պատուհանները, բայց նույնքան կարևոր է հոգ տանել թվային հիգիենայի մասին: Սքրինշոթների շարք, հնացած նամակագրություն և կոնտակտներ ձեր նոթատետրում, անօգուտ ալիքներ և նամակագրություններ տարբեր սոցիալական ցանցերում ու էլ.փոստում. այս ամենն ամեն օր գողանում է ձեր ուշադրությունն ու ինքնատիրապետման ունակությունը: Նոր կյանքը սկսվում է կյանքի բոլոր ոլորտներում մեծ մաքրությամբ: Փոխեք զգեստապահարանը Ժամանակի ընթացքում մենք հայտնվում ենք մեր սեփական նախասիրությունների թակարդում և վախենում նոր բաներ փորձել: Արդյունքում զգեստապահարանը համալրվում է նախորդների նման մեկ այլ հարմարավետ վերնաշապիկով ու ջինսե տաբատով։ Նախքան հաջորդ նոր բանը որոշելը, համացանցում գտեք ձեր տեսակի և կազմվածքին համապատասխան պրոֆեսիոնալ ոճաբանների կամ հայտնիների կերպարներ: Ձեր սեփական նոր ոճը ստեղծելու համար կարող է օգտակար լինել ուրիշի ոճի կրկնօրինակումը. հանգամանալի փորձեք դրանք հանդերձարանում․ նույնիսկ, եթե չգնեք դրանք, առնվազն կվստահանաք, թե ինչպիսի տեսք կցանկանայիք և կկարողանայիք ունենալ: Ազատեք առավոտը
Առավոտյան ձեր առօրյան ստեղծում է տրամադրություն ամբողջ օրվա համար. եթե դուք բառացիորեն չեք ցանկանում արթնանալ, գուցե կարիք լինի՞ գտնել պատճառ և մոտիվացիա: Երեկոյան պատրաստվեք գալիք օրվան, իսկ ամենահաճելի ու ոգեշնչող գործերը թողեք առավոտյան։ Գուցե որոշել եք ավելի շա՞տ ժամանակ հատկացնել գեղեցիկ հարդարանքին կամ դիտել ձեր սիրելի սերիալի դրվագը: Կարևորը սովորելն է, թե ինչպես ստեղծել լավ տրամադրություն սեփական ձեռքերով: Իսկ առավոտյան ժամերը լավ առիթ են թարմ ուղեղով մտածելու կյանքի մասին, երբ ձեզ ոչ ոք չի անհանգստացնում։ Կազմեք նոր երգացանկ Երաժշտությունն օգնում է մեզ հաղթահարել դժվար ժամանակները, ուղեկցում է կյանքի կարևոր պահերին և պարզապես բարձրացնում տրամադրությունը: Այնուամենայնիվ, պետք է համոզվեք՝ արդյոք շարունակաբար չե՞ք լսում այն մեղեդիները, որոնք ամենահաճելի ասոցիացիաներ չէ, որ առաջացնում են: Կարոտախտով տառապելը ևս լուծում չէ, եթե ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը, այնպես որ՝ կազմեք նոր ոգեշնչող երգացանկ, որը նոր նոտաներ կբերի ձեր առօրյա կյանքում՝ բառացի և փոխաբերական իմաստով: Քնեք ըստ ժամանակացույցի
Մենք հասկանում ենք, որ դուք այլևս էներգիա չունեք կարդալու առողջ քնի առավելությունների մասին: Ի վերջո, իսկապես ցանկանում եք գիշերը մի քանի ժամ նվիրել ինքներդ ձեզ, երբ ամբողջ աշխատանքը մնում է մի կողմում: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ լավ քունն անհրաժեշտ է մարմնի բնականոն գործունեությունը, գեղեցկությունը, երիտասարդությունը և մտավոր բարեկեցությունը պահպանելու համար: Եթե ժամը 22-ին քուն մտնելը ձեզ թվում է ծանր աշխատանք, խոստացեք ինքներդ ձեզ պահել այն առնվազն մեկ ամիս, և կտեսնեք օգուտներ, որոնցից գուցե այլևս չցանկանաք հրաժարվել: Փակեք պարտքերը Դժվար է մոռանալ անցյալը, երբ այն քեզ թույլ չի տալիս գնալ: Վարկերն ու փոխառությունները հաճախ դառնում են ոչ միայն ֆինանսական փոս, այլև զգացմունքային: Հաճախ դա ամենևին էլ հեշտ չէ, բայց եթե պարտքեր ունեք, սկսեք դրանք փակել այսօր, որպեսզի մի օր կարողանաք ինքդ ձեզ ասել. «Ես ոչ ոքի ոչինչ պարտք չեմ» և ազատ զգալ ֆինանսական բեռի ճնշումից: Գնահատեք ձեր հարաբերություններն ու աշխատանքը Կարիերան և հարաբերությունները երկու ոլորտներ են, որոնք մեծապես որոշում են մեր ողջ կյանքը: Կարևոր է դադարեցնել հոսանքով ընթանալը և անկեղծորեն խոստովանել ինքներդ ձեզ. որքանո՞վ եք բավարարված ձեր զուգընկերոջից և դիրքից: Երբեմն մեկ զրույցը բավական է իրավիճակը բարելավելու համար, երբեմն կարևոր է վերջակետ դնել դրան։ Ի դեպ, եթե ձեր աշխատանքում մեծ նշանակություն չեք տեսնում, բայց պատրաստ չեք հեռանալու, փորձեք իմաստ գտնել դրանից դուրս, օրինակ՝ ձեր հանգստյան օրերի մի մասը նվիրելով կամավորությանը կամ հոբբիին: Սա հիանալի միջոց է մարդկանց նոր շրջանակ ստեղծելու համար, որոնց հետ դուք արդեն նույն ալիքի վրա եք: Դիտվել է 5220 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչու պետք չէ փող տալ տղամարդուն. 5 կարևոր պատճառ
|
|
2026 թվականի աստղագուշակը կենդանակերպի բոլոր նշանների համար
|
|
|
 |
|
|
Ուզում եք վերամիավորվել նախկինի հե՞տ․ նախ պատասխանեք այս հարցերին
|
|
Ինչպես դառնալ հաջողակ կին
|
|
|
|
|
|
5 հարց, որ պետք է ինքներդ ձեզ տաք բաժանումից հետո
|
|
7 նշան, որ ձեր նոր ծանոթը հարմար է լուրջ հարաբերությունների համար
|
|
|
||
31.05.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 06-02-2026 10:50Էլոն Մասկը, ով վերջերս պատմական ռեկորդ սահմանեց՝ դառնալով մոլորակի վրա առաջին մարդը, որի զուտ կարողությունը գերազանցել է 800 միլիարդ դոլարը, խոսել է երջանկության մասին։ «Ով ասել է, որ «երջանկությունը փողով չես գնի», իրականում գիտեր, թե ինչի մասին է խոսում», - գրել է 54-ամյա գործարարը՝ գրառմանը կցելով տխուր էմոջի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-02-2026 10:47 Բիլ Գեյթսի նախկին կինը՝ միլիարդատեր և բարերար Մելինդա Ֆրենչ Գեյթսը, հարցազրույց է տվել, որում քննարկել է նախկին ամուսնու հնարավոր կապը հայտնի ֆինանսիստ և պեդոֆիլ Ջեֆրի Էպշտեյնի հետ։ Մելինդան անուղղակիորեն հաստատել է, որ Գեյթսի և Էպշտեյնի հարաբերությունները իրենց ամուսնալուծության պատճառներից մեկն են եղել՝ փաստաթղթերից նոր մանրամասները անվանելով «իրենց ամուսնության ցավոտ շրջան»։ «Ինձ համար դժվար է, երբ այս մանրամասները բացահայտվում են։ Որովհետև դրանք արթնացնում են իմ ամուսնության շատ, շատ ցավոտ շրջանների հիշողություններ», - ասել է Մելինդան փոդքասթի ժամանակ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-02-2026 10:37 Ավստրալիայում 27-ամյա տղամարդը մեղադրվում է 459 երեխայի նկատմամբ սեռական բռնության համար: Տղամարտուն մեղադրանք է առաջադրվել 596 հանցանքի համար, այն բանից հետո, երբ ոստիկանությունը նրա էլեկտրոնային սարքերում հայտնաբերել է բռնության վերաբերյալ ավելի քան 23․000 տեսանյութ և պատկեր։ Մեղադրյալը համացանցի տարբեր հարթակներում ստեղծել է բազմաթիվ կեղծ էջեր՝ ներկայանալով թե՛ որպես տղամարդ, թե՛ որպես կին։ Երեխաների շրջանում վստահություն ձեռք բերելով՝ նա տարբեր մանիպուլյացիաների միջոցով ստիպել է երեխաներին սեռական բնույթի լուսանկարներ կամ տեսանյութեր ուղարկել իրեն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-02-2026 10:31 Նոր հետազոտությունը պարզել է, որ թոռների խնամքը մեծահասակներին օգնում է պաշտպանվել ճանաչողական ունակությունների անկումից։ Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի հրապարակած նոր հետազոտությունը ցույց է տվել է, որ թոռների համար կանոնավոր խնամքը կարող են նպաստավոր անդրադառնալ տարեց մարդկանց ավելի լավ խոսքի սահունության և անցյալի անձնական իրադարձությունների հիշելուն օգնող դրվագային հիշողության վրա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 06-02-2026 09:42 Բժիշկներն առանձնացրել են նշաններ, որոնք կարող են վկայել քնի հետ կապված խնդիրների մասին: Անընդհատ սովի զգացումը կարող է ազդանշել համակարգված քնի պակասի մասին։ Ընդ որում, ամենից հաճախ մարդը ցանկանում է քաղցր բան ուտել, քանի որ այդպիսով ուղեղը փորձպւմ է լրացնել էներգիայի պակասը: Գրգռվածությունն ու իմպուլսիվությունը նույնպես վկայում են քնի խնդիրների մասին։ Մասնագետները հորդորում են ուշադրություն դարձնել նաև ճանաչողական ունակությունների վատթարացմանը և անփութությանը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.02.2026Դիտվել է 1449 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.02.2026Դիտվել է 1123 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.01.2026Դիտվել է 392 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.02.2026Դիտվել է 274 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.02.2026Դիտվել է 265 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||