Рус. Հայ.
ԽՄԲԱԳՐԻՑ

Ինչպես դադարել շտապել և սկսել ապրել

10.05.2018

Մենք ամեն օր անց ենք կացնում շտապողականության մեջ՝ առավոտյան վազում ենք աշխատանքի, շտապում զեկույց ներկայացնել տնօրենին, գործից հետո շտապում ենք տուն՝ ընթրիք պատրաստելու: Մենք գրեթե ոչինչ չենք հասցնում անել, նյարդայնանում ենք և մտածում, որ լուրջ խնդիրներ ունենք թայմ-մենեջմենթի հետ: Սակայն դրանք ընդհանրապես կապ չունեն մեր ժամանակը կառավարել կարողանալու ունակության հետ: Ամենավատն այն է, որ այս ամենի մեջ մենք մոռանում են ամենակարևորը՝ ապրել:

Փոքրիկ երեխաները շատ դանդաղկոտ են, նրանք երկար են հագնում կոշիկները, երկար հետևում են կենդանիներին: Մեզ՝ մեծերին, բարկացնում է այդպիսի դանդաղկոտությունը, այն ընդհանրապես չի տեղավորվում մեր գրաֆիկի մեջ, որտեղ կա աշխատանք, պատրաստություններ, մաքրություն, բայց ոչ լիարժեք կյանք: Մենք կարծում ենք, որ հանգիստ առաջ ենք շարժվում, բայց իրականում շարժվում ենք բավականին արագ և չենք նկատում, թե ինչպես ենք ամեն ինչ բաց թողնում:

Կյանքի համը զգալը, դրա գեղեցկությունը նկատելը և չվախենալը որևէ տեղ չհասնելուց բոլոր երեխաներին է բնորոշ: Եղել է ժամանակ, երբ դուք էլ չէիք հասկանում, թե ինչու է մայրիկը բարկանում ձեր դանդաղկոտության վրա: Այդ տարիքում աշխարհի ժամանակը մերն էր, իսկ մեծանալով, մենք սկսեցինք զգալ, որ ժամանակը դառնում է ավելի ու ավելի քիչ:

Եթե դուք զգում եք, որ բաց եք թողնում կյանքի կարևոր պահերը և ցանկանում եք վերջապես դադարել շտապել, ապա հետևեք այս խորհուրդներին.

Զգացեք պահը

Իհարկե սկզբից դժվար կլինի ուշադրություն դարձնել ամեն ինչին, սակայն, վաղ թե ուշ, ձեր մոտ դա կստացվի: Սկզբում ձեր հարմար արհեստական իրավիճակ ստեղծեք, որում կարող եք շեղվել կողմնակի մտքերից և վայելել կյանքը: Հիանալի տարբերակ է թուլացնող լոգանքը՝ ծովի աղով կամ փրփուրով: Կարևորը ջրում գտնվելով մի մտածեք պայմանագրերի, հաշիվների մասին: Փորձեք գիտակցել պահի գեղեցկությունը: Մտովի պայմանավորվեք ձեր հետ. «Ես շտապելու տեղ չունեմ, ամեն ինչ հասցնում եմ: Այս լոգանքը կենսական նշանակություն ունի ինձ համար և մեկ շաբաթվա ուժ կհաղորդի»: Փակեք աչքերը և հանգստացեք:

600x580

Մեկ գործ արեք

Մարդիկ, ովքեր մշտապես շտապում են, անընդհատ կրկնում են. «Ես այնքան գործ ունեմ, որ չգիտեմ ինչից սկսել»: Զարմանալի չէ, որ նրանք հասցնում են ավելի քիչ բան անել, քան մնացածը: Եթե սկսել եք մեկ գործ՝ ուրեմն ավարտեք այն և միայն հետո անցեք մյուսին:

Դուք սուպերկին չեք

Ժամանակակից կանայք որոշել են, որ առանց հերոսությունների չեն կարող: Նրանք պետք է լինեն գեղեցիկ, արդյունավետ աշխատողներ, լավ մայրեր, լավ տնային տնտեսուհիներ: Հնարավո՞ր է արդյոք հաջողությամբ խաղալ այս բոլոր դերերը, եթե օրն ունի ընդամենը 24 ժամ: «Դժվար է, բայց հնարավոր», մտածում են գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները և սկսում նմանվել քշված ձիու՝ հոգնած, ուժասպառ, սակայն միևնույն ժամանակ կրկին ինչ-որ տեղ շտապող: Դադարեք այդպես անել, դուք հերոս չեք: Մի պահանջեք ձեզանից անկատարելին, վերանայեք ձեր գրաֆիկը և թողեք վաղվան հետաձգվող գործերը:

Ձեր դերերը գրագետորեն բաշխեք՝ պետք չէ նույն օրը լինել լավ աշխատող, լավ տանտնտեսուհի: Մաքրությունը կարող եք թողնել հանգստյան օրերին:

Հասկանալ պատճառները

600x580

Հաճախ մենք շտապում ենք, երբ շտապելու առիթ ընդհանրապես չկա: Ոմանց մոտ դա սովորություն է դարձել, ոմանք մեծ պլաններ են կազմում օրվա համար, իսկ հետո նյարդայնանում, որ չեն հասցնի, երրորդները հատուկ այնպիսի իրավիճակ են ստեղծում, երբ վառվում են բոլոր ժամկետները, որովհետև հանգիստ պայմաններում ոչինչ չեն կարողանում անել: Հասկացեք ձեր շտապելու պատճառները, վերլուծեք, թե ինչու է ձեզ պետք մշտական վերջնաժամկետների զգացողությունը: Միգուցե հասկանաք, որ ամեն օր փորձում եք վազել իրական խնդիրների կողքով, ձևացնելով, թե դրանք գոյություն չունեն:

Եթե դուք գիտակցել եք ձեր խնդիրը և պատրաստ եք ջանքեր գործադրել դրա լուծման համար, ուրեմն ճանապարհի կեսն արդեն անցած է: Սակայն մի շտապեք վազել մյուս կեսը անցնելու համար, արեք դա զգացմունքով, գիտակցված: Համոզված եղեք, որ որոշ ժամանակ անց դուք կսովորեք նկատել շրջապատի գեղեցկությունը:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 2778 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Կանացի լինելու գաղտնիքը

28.06.2019
Վարդագույն այտերը և բոլորին ժպտալը, ինչ խոսք, հրաշալի է, սակայն, եթե բացի այդ դուք ոչինչ չգիտեք և չեք կարող, ապա կանացիությունը լիարժեք չէ:

5 հայտանիշ, որոնցով կարելի է հասկանալ` դուք տղամարդուն դուր չեք եկել

24.06.2019
Իրականում առաջին ժամադրությանը մանրակրկիտ նախապատրաստվում են ոչ միայն կանայք, այլև տղամարդիկ:

Երկու արտահայտություն, որոնք երջանիկ զույգերը միմյանց ասում են ամեն օր

12.06.2019
Պարզ խոսքեր՝ հավերժ սիրո համար

Ամեն ինչ շատ պարզ է. դուր չի գալիս ինչ-որ բան` փոխիր, մի նվնվա

25.05.2019
Վատ է ձեզ տվյալ մարդու հետ ապրելը` մի ապրեք:

Ինչպես ազատվել առօրեականությունից և կյանքը բազմազան դարձնել

30.04.2019
Գարուն է, սակայն մենք միևնույն է դեպրեսիա մեջ ենք: Սակայն իրականում մենք ուղակի հոգնել ենք առօրեականությունից: 

Եթե ցանկություն չկա տնային գործերով զբաղվելու...

12.04.2019
Հոգու խորքում հույս կա, որ ինչ-որ մեկը ձեր փոխարեն դա կանի կամ այդ խնդիրները իրենք իրենցով կանհետանան:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
19-07-2019 08:19
«Բռնել է նրա իրանը». երկրպագուն հարձակվել է Սոֆյա Ռոտարուի վրա:
19-07-2019 08:14
Մոդել Իրինա Շեյքն ու դերասան Բրեդլի Քուփերը իրենց 2-ամյա դստեր հանդեպ հավասար իրավունքներ են ստացել։
18-07-2019 08:04
Մեգան Մարքլն առաջին անգամ հրապարակավ հայտարարել է, որ ուշադրությունը, որին բախվում է որպես թագավորական ընտանիքի ներկայացուցիչ, ձանձրացուցիչ է:
18-07-2019 08:02
Երգչուհի Բեյոնսեն նոր տեսահոլովակ է թողարկել «Spirit» երգի հիման վրա, որը «Առյուծ արքա» մուլտֆիլմի սաունդթրեքն է. երգը կներառվի նաև ֆիլմի սաունդթրեքների «The Lion King: The Gift» ձայնասկավառակում:
18-07-2019 08:00
Բարձր պոչ եւ վառ կերպարներ․ Արիանա Գրանդեն նկարահանվել է Givenchy-ի գովազդում:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Աստղագուշակ հուլիսի 2019 թ

01.07.2019
Հուլիսը կարող է ձեզ համար դառնալ իշխանության ձգտման ամիս: Բայց ավելի լավ է պահել այդ նկրտումները մինչեւ օգոստոս: 

LADYNEWS TV
25-ամյա Արաինա Գրանդեն թողարկել է Monopoly երգի նոր հոլովակը՝ Վիկտորիա Մոնետի զուգերգությամբ։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
15.07.2019
Դիտվել է 2222 անգամ
16.07.2019
Դիտվել է 575 անգամ
17.07.2019
Դիտվել է 396 անգամ
18.07.2019
Դիտվել է 322 անգամ
19.07.2019
Դիտվել է 310 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster