|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
«Երկաթե» փաստեր կանանց առողջության վերաբերյալ
Գիտե՞ք արդյոք, թե ինչո՞ւ է արյան մեջ երկաթի ցածր մակարդակը վտանգավոր և ի՞նչ դեր ունի այն օրգանիզմի համար: Կինը ընտանիքի կենտրոնն է: Եթե նա եռանդուն է և ուժով լի, ապա ամբողջ ընտանիքը երջանիկ է: Իսկ եթե ո՞չ։ Թուլությունն ու հոգնածությունը կանանց շրջանում սովորական իրավիճակ է: Կարծես, թե հիվանդ չէ, բայց առույգ էլ չէ: Տհաճ զգացողություն: Որտեղի՞ց է այն գալիս և ինչու՞ է զարգանում: Հիմնական պատճառներից մեկը երկաթի պակասորդային սակավարյունությունն է, այսինքն՝ մարմնում երկաթի պակասը, ինչը հատկապես բնորոշ է կանանց: Երկաթը կարմիր արյան բջիջներում (էրիթրոցիտներ) հեմոգլոբինի հիմնական բաղադրիչն է, այն պատասխանատու է հյուսվածքներին թթվածնի փոխանցման, հետեւաբար՝ կյանքի համար: Չէ՞ որ չկա թթվածին՝ չկա կյանք: Երկաթը մասնակցում է նաև իմունային պաշտպանության ձևավորմանը, առանց դրա վահանաձեւ գեղձը թերի կգործի: Մարդու օրգանիզմ երկաթի ընդունման հիմնական ուղին սննդի միջոցով է: Ընդ որում, սննդի մեջ կա երկաթի երկու տեսակ: Հեմը՝ մսի և կենդանական ծագման այլ մթերքների մեջ, որը լավագույնս է յուրացվում, և ոչ հեմային՝ պարունակվում է բուսական սննդի մեջ ու ընկալվում է ընդամենը 10%-ով: Ահա թե ինչու բուսակերությունը երկաթի պակասության զարգացման առաջին ռիսկային գործոնն է:
Բայց նույնիսկ, եթե ձեր սննդակարգում բավականաչափ կենդանական սպիտակուց կա, միևնույն է, երկաթի պակասից սակավարյունության հավանականությունն առկա է։ Չէ՞ որ, դրա զարգացման երկրորդ պատճառը երկաթի կորուստն է, որը տեղի է ունենում, մասնավորապես, ամսական արյունահոսության ժամանակ: Ակնհայտ է դառնում, թե ինչու են կանայք առավել հակված սակավարյունության: Ի՞նչ անել։ Նախ, պահպանել հավասարակշռված աննդակարգ: Երկրորդ, պարբերաբար անցնել կանխարգելիչ հետազոտություններ: Եթե արյան ընդհանուր թեստում հեմոգլոբինի մակարդակը 120 գ / լ-ից ցածր է, դա նշանակում է, որ սակավարյունությունն արդեն զարգացել է, և միայն սնունդակարգի պահպանումը չի կարող օգնել: Երկաթի ժամանակակից պատրաստուկների ընտրության համար, որոնք, բարեբախտաբար, մատչելի են, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 8321 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
|
 |
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
|
|
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
20 րոպե, որոնք որոշիչ են. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից, քան տղամարդիկ
|
|
|
||
19.02.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 29-08-2026 11:18Վիեննայի դեկորատիվ արվեստների թանգարանից գողացել են ֆրանսիական Van Cleef & Arpels ոսկերչական տան վզնոցը, որը պարունակում էր 673 ադամանդ՝ ավելի քան 200 կարատ քաշով: Վիեննայի ոստիկանության հայտարարության համաձայն՝ երկու գողեր մտել են թանգարան, մուրճով կոտրել ցուցափեղկը, գողացել զարդերը և փախել: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-08-2026 10:56 Թենեսի նահանգի Նեշվիլի միջազգային օդանավակայանը կարող են վերանվանել երգչուհի Դոլլի Պարթոնի պատվին։ Նման նախաձեռնությամբ հանդես է եկել նահանգապետ Բիլ Լին՝ երգչուհու մահից ընդամենը մի քանի օր անց, հայտնում է CBS News-ը։ Պարթոնը մահացել է երեքշաբթի օրը քաղցկեղից՝ 80 տարեկան հասակում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-08-2026 10:15 Քենդալ Ջենները արդեն իր նոր ընկերոջը՝ Ջեյքոբ Էլորդիին, համարում է «պոտենցիալ ամուսին», հաղորդում է Page Six-ը՝ հղում անելով մոդելին մոտ կանգնած աղբյուրին։ «Քենդալն իսկապես Ջեյքոբին դիտարկում է որպես պոտենցիալ ամուսին։ Նա նախկինում հանդիպել է մի քանի հիանալի տղաների հետ և լուրջ հարաբերություններ է ունեցել, բայց սա առաջին անգամն է, որ նա մտածում է. «Ես իրականում կարող եմ ամուսնանալ նրա հետ»», - ասել է ներքին աղբյուրը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-08-2026 02:11 Քեյթ Միդլթոնը հազվադեպ է փորձարկումներ անում իր արտաքինի հետ՝ տարիներ շարունակ պահպանելով ճանաչելի տեսքը: Միակ բացառությունը նրա մազերն են, որոնք տարեկան մոտ մեկ անգամ մի քանի տոնով փոխում են իրենց երանգները: Օրինակ՝ անցյալ տարի արքայադուստրը փորձեց մեղմ մեղրագույն շիկահեր, որից նա հրաժարվեց մի քանի շաբաթ անց: Սակայն, հիմա նա, կարծես, պատրաստ է վերադառնալ ավելի բաց սանրվածքի. պապարացիները վերջերս լուսանկարել են նրան նոր գունային երանգով: Ակնհայտ է, որ նա կրկին բացացրել է մազերը՝ հեռանալով վերջին վեց ամիսների ընթացքում կրած հարուստ շագանակագույնից: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-08-2026 10:45 Վերջերս Հարրի Փոթերի նոր շարքի ստեղծողները հայտարարեցին Նիկոլաս Հոլթի մասին որպես Գիլդերոյ Լոքհարթի դերակատար։ Սակայն, Variety-ն հաղորդում է, որ նա այժմ փոխարինվել է։ Նշվում է, որ Հոլթը ստիպված է եղել լքել նկարահանումները ժամանակացույցի հետ կապված խնդիրների պատճառով, քանի որ շոուի վրա նախատեսված աշխատանքների ժամանակ զբաղված է լինելու մեկ այլ նախագծով։ Նոր թեկնածուն Քիթ Հարինգտոնն է՝ «Գահերի խաղը» և «Պոմպեյը» հեռուստասերիալների աստղը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 24.08.2026Դիտվել է 1058 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.08.2026Դիտվել է 346 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.08.2026Դիտվել է 258 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.08.2026Դիտվել է 151 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||