Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

«Железные» факты о женском здоровье

19.02.2021
Знаешь ли ты, чем опасен низкий уровень железа в крови и какую роль оно играет в организме?
 
Женщина – это центр семьи. Если она энергична и полна сил, то и вся семья счастлива. А если нет? Слабость и упадок сил – частая жалоба среди женщин. Вроде не больна, но и не здорова. Неприятное состояние. Откуда оно берется и почему развивается? Одна из основных причин – железодефицитная анемия, то есть нехватка железа в организме, характерная именно для женщин.
 
Железо – это ключевой компонент гемоглобина в составе красных кровяных телец (эритроцитов), оно отвечает за перенос кислорода в ткани, а значит и за жизнь. Ведь нет кислорода – нет жизни. Железо также участвует в формировании иммунной защиты, без него работа щитовидной железы будет неполноценной.
 
Основной путь поступления железа в организм человека – с питанием. Причем есть два типа железа в составе пищевых продуктов. Гемовое – в мясе и других продуктах животного происхождения, которое лучше всего усваивается, а также негемовое – содержится в растительной пище и усваивается всего на 10%. Вот почему вегетарианство – первый фактор риска развития дефицита железа.
 
600x400
 
Но даже если в твоем рационе присутствует достаточно животных белков, остается вероятность железодефицитной анемии. Ведь вторая причина ее развития – потери железа, происходящие, в частности, при ежемесячных кровотечениях. Становится очевидно, почему женщины подвержены анемии наиболее часто.
 
Что делать? Во-первых, сбалансированно питаться. Во-вторых, регулярно проходить профилактические осмотры. Если уровень гемоглобина в общем анализе крови ниже 120 г/л, это значит, что анемия уже развилась и одним питанием делу не помочь. Необходимо обратиться к врачу для подбора современных препаратов железа, которые, к счастью, легко доступны.

Просмотрено 789 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Что происходит с телом, когда вы едите баклажаны?

10.04.2021
Удивительная польза или тревожные последствия для женского здоровья?

Что кушать, чтобы снизить уровень холестерина?

19.03.2021
Сегодня только и слышишь об опасности повышенного холестерина, а что можно сделать, чтобы не допустить увеличения его уровня или снизить его без лекарств известно далеко не всем.

Врачи назвали продукты, которые продлевают жизнь

18.03.2021
Продлить жизнь помогут такие продукты, как хрен и редька.

10 золотых правил женского здоровья

10.03.2021
Следите за массой тела. Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса.

Ешь и молодей: продукты, которые замедляют процесс старения

26.02.2021
Отменить процесс старения, к сожалению, не под силу никому, но есть способы минимизировать его внешние проявления.

«Железные» факты о женском здоровье

19.02.2021
Знаете ли вы, чем опасен низкий уровень железа в крови и какую роль оно играет в организме?

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
10-04-2021 08:47
Лиана Гюрджян заняла третье место в весе до 81 кг на чемпионате Европы по тяжелой атлетике в Москве. В сумме двоеборья Гюрджян показала результат 227 кг (98 кг в рывке + 129 кг в толчке). Чемпионкой стала украинка Алина Марущак (236 кг). Серебряную медаль завоевала Гаэль Найо Кечанке из Франции (231 кг).
10-04-2021 07:44
Телеведущая Алла Михеева пострадала во время съемок шоу «Вечерний Ургант»: она получила удар штангой по голове. Михеева снимала репортаж с чемпионата Европы по тяжелой атлетике, который в этом году проходит в Москве во Дворце художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой. В ролике она подходит к судье соревнований Александру Дмитриеву и просит показать ему технику подъема штанги.
10-04-2021 02:54
16-летняя дочь 47-летней Хайди Клум Лени нялась для обложки немецкого глянца Glamour.
10-04-2021 01:10
42-летняя звезда фильмов "Американский пирог" и "Красота по-американски" Мена Сувари и ее супруг Майкл Хоуп впервые стали родителями — у пары родился сын, которого они назвали в честь покойного отца Майкла Кристофером Александром.
09-04-2021 10:45
Полиция Коломбо арестовала нынешнюю «Миссис Мира» по обвинению в нападении из-за скандала на сцене, в котором она сорвала корону с головы новой «Миссис Шри-Ланка».
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на апрель 2021 года

01.04.2021
В апреле ждет громкий успех во всем том, что вы станете  делать в команде единомышленников, вместе с людьми, которые очень сильно увлечены происходящим.

LADYNEWS TV
Сирушо представила песню «Nothing Matters».
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
05.04.2021
Просмотрели 1732 раз
06.04.2021
Просмотрели 542 раз
09.04.2021
Просмотрели 520 раз
07.04.2021
Просмотрели 466 раз
08.04.2021
Просмотрели 323 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster