|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
Կրծքավանդակի ցավը հաճախ կապված է պրոլակտինի բարձր մակարդակի հետ, և դրա բարձրացման ամենատարածված պատճառները համարվում են սթրեսը և քրոնիկ քնի պակասը։ Ինչո՞ւ է ցավում կուրծքը Կրծքագեղձի ցավը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, օրինակ՝ վնասվածքներից կամ ողնաշարի հիվանդություններից հետո։ Հակադեպրեսանտների, համակցված բերանով ընդունվող հակաբեղմնավորիչների և արյան ճնշման դեղամիջոցների օգտագործումը նույնպես կարող է կրծքագեղձի ցավ առաջացնել։ Սակայն ամենատարածված պատճառը մաստոպաթիան է, որը ազդում է 30-50 տարեկան կանանց 30-80%-ի վրա։ Մաստոպաթիայով կանանց շրջանում ամենատարածված գանգատներն են՝ կրծքի ցավը, այտուցը, կոշտացումը և զգայունության բարձրացումը: Այս վիճակը սովորաբար սրվում է սթրեսի ժամանակ, և ժամանակի ընթացքում առաջանում են ուռուցքներ, որոնք կարելի է հայտնաբերել շոշափելով: Հետևաբար, հիվանդության սկիզբը բաց չթողնելու համար կարևոր է սովորել ինքնախտորոշում: Կարող եք ձեր գինեկոլոգին կամ մամոլոգին խնդրել ցույց տալ ինքնազննման տեխնիկան:
Մաստոպաթիայի ախտանիշները կարող են առաջանալ մեկ կամ երկու կողմերում, ամբողջ կրծքագեղձում կամ որոշակի մասում՝ պտուկի ետևում, վերևում, կողքում։ Մաստոպաթիայի դեպքում կրծքագեղձի հյուսվածքը անհավասարչափ աճում է, ինչը առաջացնում է բարորակ փոփոխություններ, հանգույցների և կիստաների առաջացում: Ցավը միշտ չէ, որ մաստոպաթիայի նշան է, բայց եթե աjն պարբերաբար առաջանում է, ապա պետք է դիմել բժշկի։ Մաստոպաթիան կարող է լինել ասիմպտոմատիկ, ուստի խորհուրդ է տրվում տարին մեկ անգամ անցնել կրծքագեղձերի ուլտրաձայնային հետազոտություն և տարեկան գինեկոլոգիական զննում: Մամոգրաֆիան անհրաժեշտ է, թե ոչ, կորոշի մամոլոգը:
Խորհուրդ է տրվում նաև տարին մեկ անգամ անցնել վահանաձև գեղձի հորմոնների թեստ (TSH, ազատ T3, ազատ T4, TPO-ի և TG-ի հակամարմիններ) և սեռական հորմոնների (FSH, LH, պրոլակտին, էստրադիոլ և պրոգեստերոն)։ Մաստոպաթիայի դեպքում կարևոր է կայունացնել հորմոնալ մակարդակը, նորմալացնել կենսակերպը, բարելավել վահանաձև գեղձի գործառույթը և վերացնել յոդի անբավարարությունը: Ինչո՞ւ է զարգանում մաստոպաթիան Մաստոպաթիան սովորաբար հորմոնալ անհավասարակշռության արդյունք է՝ էստրոգենի գերիշխում, պրոլակտինի բարձրացում, յոդի անբավարարություն և վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նվազում։ Վահանաձև գեղձի ցանկացած դիսֆունկցիա ազդում է նաև կաթնագեղձերի վրա։ Կնոջ կենսակերպը նույնպես զգալի դեր է խաղում մաստոպաթիայի զարգացման գործում՝ ոչ առողջ սովորությունները, սխալ սննդակարգը, սթրեսը, վիտամինների և հանքանյութերի անբավարարությունն ու նստակյաց կենսակերպը։ Մաստոպաթիայի մեկ այլ պատճառ համարվում է մելատոնինի ցածր մակարդակը: Կանայք, ովքեր աշխատում են գիշերը կամ ապրում գիշերային ինտենսիվ լուսավորություն ունեցող քաղաքներում, կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման 60-65%-ով ավելի բարձր ցուցանիշ ունեն: Հետևաբար, շատ կարևոր է ժամանակին պառկել քնելու և օգտագործել մուգ վարագույրներ կամ քնի դիմակ: Ինչպես հաղթահարել մաստոպաթիան Ֆիբրոկիստոզ կրծքագեղձի հիվանդության պարագայում ավանդական մոտեցումը հիմնված է բերանով ընդունվող հակաբեղմնավորիչների, միզամուղների և ցավազրկողների վրա: Սա կարելի է իրականացնել նաև այլ միջոցառումների միջոցով: • Փոխեք սննդակարգը Ձեր սննդակարգից հեռացրեք բորբոքում առաջացնող և աղիքային միկրոֆլորան խաթարող սննդամթերքները՝ շաքար, ռաֆինացված ածխաջրեր և հացահատիկներ, խոտով չկերակրված կենդանիների միս և կաթնամթերք, ինչպես նաև զտված բուսական յուղեր։ Ավելի շատ խաչածաղկավոր բանջարեղեն (բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ) կերեք, որոնք պաշտպանիչ հատկություններ ունեն կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ։ Ավելի շատ մանրաթել (բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզ և սերմեր) օգտագործեք, որոնք օգնում են վերացնել ավելցուկային էստրոգենը և պահպանել առողջ աղիքային միկրոֆլորան։
Կոֆեինից հրաժարվելը նվազեցնում է մաստոպաթիայի հետ կապված ցավը։ Անպայման ձեր սննդակարգում ներառեք առողջարար ճարպեր՝ ձիթապտղի յուղ, ավոկադո և օմեգա-3 ճարպաթթուներ։ Սրանք անհրաժեշտ են հորմոնների սինթեզի և բորբոքման դեմ պայքարի համար։ • Բարելավեք ձեր մարսողական համակարգը Կարևոր է հետևել աղիքների կանոնավոր դատարկմանը: Հաստ աղիքում սննդի կուտակումը թունավոր թափոններին թույլ է տալիս ներթափանցել արյան մեջ: • Լրացրեք անբավարարությունները Յոդի անբավարարությունն առաջացնում է կրծքագեղձի ֆիբրոկիստոզ հիվանդության զարգացում: Կրծքագեղձի հյուսվածքն ավելի զգայուն է դառնում էստրոգենի նկատմամբ, ինչը հանգեցնում է միկրոկիստների առաջացման: Օրգանական յոդը նվազեցնում է ցավը և փոքրացնում կիստաներն ու հանգույցները՝ առանց վահանաձև գեղձի վրա բացասաբար ազդելու: Մագնեզիումն անհրաժեշտ է էստրոգենի, պրոգեստերոնի և տեստոստերոնի արտադրության համար: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում լյարդի դետոքսիկացիայի գործում: • Կարգավորեք քնի ռեժիմը Անհրաժեշտ է քնել մինչև ժամը 23:00-ը և պայքարել անքնության դեմ, եթե ունեք անդպիսի խնդիր։ Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 200 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
|
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
|
|
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
||
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 02-09-2026 10:33Վերջերս Սելին Դիոնը Vogue ամսագրին տված երկար հարցազրույցում հայտարարեց չորս տարվա բացակայությունից հետո համերգներին վերադառնալու մասին։ Նա պայքարում էր լուրջ հիվանդության՝ մկանային կոշտության համախտանիշի դեմ, բայց նրա առողջությունը նկատելիորեն բարելավվել է։ Երգչուհին շուտով կսկսի համերգների շարք Փարիզում, իսկ մինչ այդ կրկին սկսել է հայտնվել հանրության շրջանում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-09-2026 10:23 Ֆրանսիայի առաջին տիկնոջ՝ Բրիջիտ Մակրոնի դուստրը, կարծես թե, գնում է մոր հետքերով։ Պարզվել է, որ 42-ամյա Տիֆեն Օզիերը սկսել է հանդիպել իրենից 20 տարով փոքր ուսանողի հետ։ Կինն ինքն է հայտնել լուրը սոցիալական ցանցերում։ Վերջերս նա տեսանյութ է հրապարակել Ամստերդամ կատարած իր ուղևորությունից։ Այնտեղ երջանիկ Տիֆենը ժամանակ էր անցկացնում մի երիտասարդի հետ, որին նա շտապել էր նշել գրառման մեջ՝ բիզնես դպրոցի 22-ամյա ուսանող Անտուան Լեկոնտի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:56 39-ամյա ֆուտբոլիստ Լիոնել Մեսսին հայտարարել է Արգենտինայի հավաքականից հեռանալու մասին: «Աշխարհի առաջնության եզրափակչից այսքան ժամանակ անց և երկար մտորումներից հետո ուզում եմ բոլորին ասել, որ հեռանում եմ ազգային հավաքականից: Դա ցավոտ որոշում էր, և այն դեռևս խորը ցավ է պատճառում ինձ, բայց հասկանում եմ, որ ժամանակը եկել է: Երդվում եմ, որ ես տվել եմ իմ ամբողջ ուժը, ոչ միայն վերջին մի քանի տարիներին, երբ մենք ամեն ինչ հաղթում էինք, այլև դրանից առաջ», - գրել է Մեսսին իր երկրպագուներին Ինստագրամում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:50 Քենդալ Ջենները և Ջեյքոբ Էլորդին վերջերս բացահայտ խոսել են իրենց հարաբերությունների մասին և այժմ ավելի հաճախ են միասին հայտնվում հանրության առջև։ Մինչդեռ, մոդելի ընտանիքը, կարծես, այդքան էլ ոգևորված չէ իրավիճակով։ Նրանք մտահոգված են, որ նա չափազանց շատ ժամանակ է անցկացնում իր ընկերոջ հետ և, ըստ Daily Mail-ի, ինքն է հոգում ծախսերի զգալի մասը՝ պլանավորելով իրենց ուղևորությունները, ապահովելով բնակարաններով և ամրագրելով մասնավոր ինքնաթիռներ։ Քենդալ Ջենները և Ջեյքոբ Էլորդին սկսել են հանդիպել այս տարվա սկզբին՝ մի քանի տարվա ընկերությունից հետո։ Այդ ժամանակվանից ի վեր նրանց միասին նկատել են բազմաթիվ առիթներով, այդ թվում՝ մի քանի ճանապարհորդություններում՝ Հավայան կղզիներ, Տոկիո, Ավստրալիա և Այդահո։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-09-2026 08:46 Ջոն Գալիանոն հրաժարվել է Met թանգարանում կազմակերպված ցուցահանդեսից՝ իր անցյալի շուրջ ծագած վիճաբանությունների ֆոնին։ «Ես խորապես շնորհակալ եմ Մետրոպոլիտենի արվեստի թանգարանին, և հատկապես Մաքս Հոլեյնին, Էնդրյու Բոլտոնին և Աննա Վինտուրին՝ իմ աշխատանքին նվիրված ցուցահանդես կազմակերպելու արտակարգ պատվի համար։ Իմ գեղարվեստական ժառանգության ներկայացումը թանգարանում, որով ես հիացել եմ ամբողջ կյանքումս, խորապես հուզել է ինձ... Բոլոր մասնակիցների հետ երկար մտորումներից և քննարկումներից հետո, մեծ տխրությամբ եզրակացրի, որ լավագույնն է այս պահին չշարունակել այս ցուցահանդեսը», - գրել է նա իր գրառման մեջ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.09.2026Դիտվել է 803 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.08.2026Դիտվել է 711 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.08.2026Դիտվել է 463 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.09.2026Դիտվել է 200 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||