Հայ. Рус.
ПСИХОЛОГИЯ

Психолог дала 6 советов парам, которые не могут перестать ссориться

15.10.2024
Эти советы простые и местами даже очевидные, но именно о них часто забывают — и именно они могут спасти ваши отношения.
 
Если вы с партнером все время ходите по кругу, снова и снова возвращаясь к одному и тому же списку взаимных претензий, не слышите и не понимаете друг друга, то вас остается только пожалеть — вы оба находитесь в хроническом стрессе и эмоциональном кризисе. Чтобы выбраться из этой «ямы», вам необходимо осознать ситуацию, в которой оказались, и научиться вести себя во время конфликтов иначе, тогда никакие разногласия не помешают вам оставаться близкими людьми.
 
Вот какие стратегии поведения рекомендует часто конфликтующим парам клинический психолог Джилл Уэбер.
 
1. Опустите свои мечи
 
Каждый из вас должен поставить претензии и недовольства на паузу, чтобы иметь возможность услышать другого. Это вовсе не значит, что вы тряпка, вы сдались и согласились с тем, что кажется вам неправильным, что вы забыли или отказались от того, что кажется верным вам. Вы просто фокусируетесь на том, чтобы попытаться понять точку зрения партнера.
 
2. Откажитесь от языка вражды
 
Враждебность часто проявляется завуалированно — в виде пассивной агрессии, закатывания глаз, саркастических комментариев, шуток с двойным дном. Все это какой-то детский сад. Скажите себе, что вы взрослые люди, которые должны работать над тем, чтобы по-настоящему услышать друг друга, и пообещайте себе больше не практиковать подобные токсичные тактики, которые только еще больше отталкивают вас друг от друга.
 
3. Прислушивайтесь к себе
 
У каждого есть психологические проблемы, в которых он, возможно, даже сам себе не признается, но они всплывают в близких отношениях. Ключ в том, чтобы самому докопаться до этих проблем, распознать и признать их — только так возможны изменения к лучшему.
 
Задумайтесь, какие сценарии поведения у вас повторяются при общении с близкими людьми? Вы все время стремитесь все держать под контролем? Или, может быть, постоянно пытаетесь приспособиться к другим? Или ждете, что все всегда будет по-вашему? Или не заботитесь о себе и ожидаете, что это сделает кто-то другой? Пришла пора поработать над собой.
 
4. Учитесь активно слушать партнера


600x400
 
Когда партнер говорит о том, что его волнует, чем он расстроен, чем недоволен, не думайте о том, что скажете в ответ, о том, что он прав или неправ, просто слушайте и старайтесь понять. А потом повторите вслух то, что услышали.
 
5. Берите на себя ответственность
 
Если партнер говорит о каких-то ваших поведенческих особенностях, которые ему не нравятся и которые вы сами признаете, как свою проблему, признайте, что он прав. Например: «Да, ты прав, я слишком критично к тебе отношусь, мне надо над этим поработать».
 
6. Помните о радости
 
Когда вы застреваете в бесконечных ссорах, из вашей жизни, из ваших отношений уходит радость. Вся ваша жизнь вертится вокруг конфликтов: они определяют то, как вы общаетесь, о чем вы думаете, в каком настроении находитесь. Поэтому так важно придумать, найти что-то, что будет веселить, радовать вас обоих. Это регулярное дело, занятие, что угодно должно стать территорией, свободной от ссор, от враждебности, от раздражения. У вас появятся безопасные темы для разговоров, появится что-то, чем вы будете наслаждаться и чего с нетерпением ждать.
 

Просмотрено 2446 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Психологи объяснили, почему «бабочки в животе» — это сигнал «беги», а не любовь

11.02.2025
Встретили человека, при виде которого сердце бешено стучит, а в животе трепещут «бабочки»? Звучит как сцена из романтического фильма. Но что если эти «бабочки» вовсе не предвестники любви, а тревожный сигнал?

Как забыть человека: полезные рекомендации и советы психолога

30.01.2025
Близкие отношения оставляют после себя множество эмоциональных связей и воспоминаний, которые невозможно полностью стереть из памяти.

Почему снятся яркие и волнующие сны. объяснение психологов

15.01.2025
Если человеку часто снятся яркие и волнующие сны, это может говорить о высоком психоэмоциональном напряжении и даже некоторых заболеваниях.

7 мудрых истин, которые мы обычно постигаем ближе к 40 годам

27.12.2024
Некоторые из нас воспринимают свое 40-летие как начало конца. Страшатся будущего, держатся за нелюбимое рабочее место, начинают активно критиковать «молодежь».

Лучшие и худшие черты характера всех 12 знаков зодиака

11.12.2024
Людям интересно узнать, совпадают ли характеристики знаков зодиака и их реальных представителей. Проверять совместимость знаков зодиака в отношениях с любимым человеком. И, наконец, узнать, что их ждет в будущем.

10 вредных привычек, от которых пора избавиться, чтобы стать счастливее

03.12.2024
Несмотря на сложные обстоятельства, вы можете изменить свою жизнь, начав с пересмотра привычек, которые тянут вас вниз.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
11-02-2025 13:01
Тенденции красоты часто ссылаются на 70-е и 90-е, однако сейчас в тренде средневековье. От сложных кос до локонов, которые обязательно очаруют королевского жениха, прически «ye olde» неожиданно оказались на пике популярности, пишет Hypebae.
11-02-2025 12:57
Число людей, страдающих диабетом, достигло рекордного уровня в Великобритании. Согласно новым данным, каждый пятый взрослый в Соединенном Королевстве имеет либо диабет, либо преддиабет. Диабет диагностирован у 4,6 миллиона человек, что составило рост на 200 тысяч по сравнению с прошлым годом. Эти оценки опубликовала организация Diabetes UK. Помимо этого, еще 1,3 миллиона человек в Великобритании страдают диабетом 2 типа, но диагноз им не поставлен, говорится в докладе.
11-02-2025 03:52
В Нью-Йорке в рамках Недели моды прошёл показ осенней коллекции бренда Tory Burch. Среди звёздных гостей были: Аманда Сейфрид, Анна Винтур, Сиара, звезда "Белого лотоса" Александра Даддарио, 83-летняя Марта Стюарт и другие.
10-02-2025 12:01
Пока мир обсуждает возможный развод принца Гарри и Меган Маркл, вспомнил про них и Дональд Трамп. Случилось это в беседе с журналистами The New York Post, поинтересовавшихся у 47-го президента США, намерен ли он выполнить свое обещание и выдворить британского принца из Америки. «Я не хочу этого делать. Я оставлю его в покое. У него и так достаточно проблем с женой. Она ужасна», — сказал Трамп.
10-02-2025 10:59
Ученые обнаружили, что умеренное употребление выдержанных сыров помогает увеличить продолжительность жизни. Об этом сообщили специалисты Техасского университета A&M. Отмечается, что такие сыры, как чеддер, бри и пармезан, содержат химическое вещество под названием спермидин, употребление которого обеспечивает снижение артериального давления, снижает риск сердечной недостаточности и других сердечно-сосудистых заболеваний на 40 процентов.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на Февраль 2025 года для всех знаков Зодиака

01.02.2025
Самый короткий месяц 2025 года обещает быть богатым на события. Одним он сулит новые возможности для карьерного роста, другим — романтические события и судьбоносные встречи, а третьим — приключения и путешествия.

LADYNEWS TV
Музыкальный сервис Spotify подвел итоги 2024 года и определил самую популярную песню года. Речь идет о хите «Birds of a Feather» в исполнении известной американской певицы Билли Айлиш.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
05.02.2025
Просмотрели 693 раз
06.02.2025
Просмотрели 540 раз
07.02.2025
Просмотрели 490 раз
10.02.2025
Просмотрели 447 раз
08.02.2025
Просмотрели 426 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster