|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Հոգեբանի 6 խորհուրդ այն զույգերին, ովքեր չեն կարողանում խուսափել վիճաբանությունից
Այս խորհուրդները պարզ են և երբեմն նույնիսկ ակնհայտ, բայց դրանք հաճախ մոռացվում են, մինչդեռ կարող են փրկել ձեր հարաբերությունները: Եթե դուք և ձեր զուգընկերը շրջապույտի մեջ եք, նորից ու նորից վերադառնում եք փոխադարձ բողոքների նույն ցանկին, և չեք լսում կամ չեք հասկանում միմյանց, ապա միայն կարելի է ձեզ խղճալ. երկուսդ էլ քրոնիկ սթրեսի և հուզական ճգնաժամի մեջ եք։ Այս «փոսից» դուրս գալու համար դուք պետք է գիտակցեք այն իրավիճակը, որում հայտնվել եք և սովորեք այլ կերպ վարվել կոնֆլիկտների ժամանակ․ այդ դեպքում ոչ մի տարաձայնություն չի խանգարի ձեզ մնալ մտերիմ մարդիկ: Ահա մի քանի վարքագծային ռազմավարություններ, որոնք կլինիկական հոգեբան Ջիլ Վեբերը խորհուրդ է տալիս հաճախակի վիճաբանող զույգերին: 1. Բաց թողեք ձեր երազները Ձեզնից յուրաքանչյուրը պետք է ընդհատի իր բողոքներն ու դժգոհությունները, որպեսզի կարողանա լսել մյուսին: Սա չի նշանակում, որ դուք թուլակամ եք, զիջել եք և համաձայնել այն ամենի հետ, ինչը ձեզ սխալ է թվում, որ մոռացել կամ լքել եք այն, ինչ ձեզ ճիշտ է թվում: Դուք պարզապես կենտրոնանում եք ձեր զուգընկերոջ տեսակետը հասկանալու փորձի վրա: 2. Հրաժարվեք թշնամական խոսքից Թշնամությունը հաճախ դրսևորվում է քողարկված վիճակում՝ պասիվ ագրեսիայի, աչքերի պտույտի, հեգնական մեկնաբանությունների և երկիմաստ կատակների տեսքով: Այս ամենն ինչ-որ մանկապարտեզ է հիշեցնում: Ինքներդ ձեզ ասեք, որ մեծահասակներ եք, ովքեր պետք է աշխատեն միմյանց անկեղծորեն լսելու վրա և խոստացեք, որ այլևս չեք կիրառելու նման թունավոր մարտավարություն, որը ձեզ ավելի է հեռացնում միմյանցից: 3. Լսեք ինքներդ ձեզ Յուրաքանչյուր ոք ունի հոգեբանական խնդիրներ, որոնք նույնիսկ ինքն էլ կարող է չընդունել, բայց որոնք ի հայտ են գալիս մտերիմ հարաբերություններում։ Բանալինն այն է, որ ինքներդ հասկանաք այդ խնդիրները, ճանաչեք և ընդունեք դրանք. միայն այս կերպ են հնարավոր փոփոխություններ դեպի լավը: Մտածեք, թե վարքագծի ինչ սցենարներ եք կրկնում սիրելիների հետ շփվելիս: Միշտ ձգտո՞ւմ եք ամեն ինչ վերահսկողության տակ պահել։ Կամ գուցե անընդհատ փորձում եք հարմարվե՞լ ուրիշներին: Թե՞ ակնկալում եք, որ ամեն ինչ միշտ ձեր ուզածով լինի: Թե՞ ձեր մասին հոգ չեք տանում և ակնկալում եք, որ դա անի ուրիշը: Ժամանակն է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: 4. Սովորեք ուշադիր լսել ձեր զուգընկերոջը
Երբ ձեր զուգընկերը խոսում է այն մասին, թե ինչն է իրեն անհանգստացնում, ինչից է նեղվում, ինչից է դժգոհ, մի մտածեք, թե ինչ կասեք ի պատասխան, նա ճիշտ է, թե սխալ, պարզապես լսեք և փորձեք հասկանալ։ Իսկ հետո բարձրաձայն կրկնեք այն, ինչ լսեցիք: 5. Ինքներդ ստանձնեք պատասխանատվությունը Եթե ձեր զուգընկերը խոսում է ձեր վարքագծային որոշ հատկանիշների մասին, որոնք իրեն դուր չեն գալիս, և որոնք դուք ինքներդ եք ընդունում որպես ձեր խնդիր, համաձայնեք, որ նա իրավացի է: Օրինակ՝ «Այո, դու ճիշտ ես, ես չափազանց քննադատաբար եմ վերաբերվում քեզ, ես պետք է աշխատեմ դրա վրա»: 6. Հիշեք ուրախության մասին Երբ խրվում եք անվերջ վեճերի մեջ, ուրախությունը վերանում է ձեր կյանքից, հարաբերություններից։ Ձեր ամբողջ կյանքը պտտվում է կոնֆլիկտների շուրջ. դրանք են որոշում, թե ինչպես եք շփվում, ինչի մասին եք մտածում, ինչ տրամադրություն ունեք: Ահա թե ինչու շատ կարևոր է ինչ-որ բան մտածել, գտնել մի բան, որը երկուսիդ կզվարճացնի և կուրախացնի: Սա պարբերական գործ է, զբաղմունք․ շուրջբոլորը պետք է դառնա վեճերից, թշնամանքից, գրգռվածությունից զերծ տարածք։ Ձեր մոտ կհայտնվեն խոսելու համար անվտանգ թեմաներ, ինչ-որ բան, որը դուք կվայելեք և անհամբեր կսպասեք: Դիտվել է 5166 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
25 արտահայտություն, որոնք պետք է կարդա յուրաքանչյուր կին
|
|
Ինչպես ճանաչել խելացի մարդուն. 6 նշան
|
|
|
 |
|
|
Վտանգավոր կապեր. կենդանակերպի նշաններ, որոնք հակված են սիրահարվել իրենց զուգընկերոջ ընկերներին
|
|
Ինչպես սեր ներգրավել ձեր կյանք. փորձված եղանակներ
|
|
|
|
|
|
Կենդանակերպի նշաններ, որոնք չեն կարողանում թաքցնել իրենց գայթակղությունը
|
|
Ինչու է չափազանց կատարյալ զուգընկերը հարաբերություններում նյարդայնացնում
|
|
|
||
15.10.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 05-02-2026 12:54Սուշին ունի առողջարար ուտեստի համբավ, որը հարուստ է բարձրորակ սպիտակուցներով և անհրաժեշտ վիտամինների ու հանքանյութերի լայն տեսականիով, սակայն դրանցից մի քանիսը կարող են վնասակար լինել: Ըստ սննդաբանների՝ թրաձկան սաշիմիի չարաշահումը չափազանց վտանգավոր է առողջության համար, քանի որ այն կարող է պարունակել սնդիկի բարձր մակարդակ: ԱՄՆ-ում հորինված «Կալիֆոռնիա» ռոլլերը, որոնք նախատեսված են ճապոնական խոհանոցը արևմտյան ճաշակին հարմարեցնելու համար, կարող են մեծ քանակությամբ սպիտակուց պարունակել, բայց դրանց պատրաստման համար օգտագործում են ոչ բարձրորակ ձուկ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-02-2026 12:17 25-րդ ձմեռային օլիմպիական խաղերում Հայաստանի երկրորդ պավիրակությունը մեկնեց օլիմպիական Իտալիա: Երեւան - Միլան ուղիղ չվերթով օլիմպիական քաղաք մեկնեցին գեղասահքի մրցաշարում Հայաստանը ներկայացնող Կարինա Ակոպովա - Նիկիտա Ռախմանին սպորտային զույգը: Գեղասահորդները փետրվարի 6-ին կմասնակցեն Օլիմպիական խաղերի բացման արարողությանը, ապա կմեկնեն Շվեյցարիա 5-օրյա ուսումնամարզական հավաքի՝ մինչեւ իրենց մրցելույթների օրը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-02-2026 11:58 Քլոե Քարդաշյանը ներկայացրել է մահվան թեմայի վերաբերյալ իր տեսակետները։ Good American ապրանքանիշի 41-ամյա հիմնադիրը խոսել է Long Island Medium-ի աստղ Թերեզա Կապուտոյի հետ իր «Քլոեն Հրաշքների երկրում» փոդքասթի ժամանակ։ «Ես ընդհանրապես չեմ վախենում մահից», - խոստովանել է Քլոեն։ «Ես գիտեմ, թե որտեղ եմ գնում։ Եվ ես նույնիսկ անհամբեր սպասում եմ դրան... բայց ոչ վտանգավոր կամ կործանարար ձևով։ Գիտեմ, որ սա կարող է մռայլ հնչել»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-02-2026 03:11 Dior-ի ստեղծագործական տնօրեն Ջոնաթան Անդերսոնը շարունակում է ընդլայնել ապրանքանիշի դեսպանների շարքը: Այս անգամ նա ներկայացրել է գովազդային արշավ, որում նկարահանվել են երկու նոր դեմքեր՝ Միլա Յովովիչի դուստրը՝ Էվեր Անդերսոնը, և դերասանուհի Սոֆի Ուայլդը: Միա Գոթի հետ միասին, ով նշանակվել էր ապրանքանիշի դեսպան դեռևս սեպտեմբերին, նրանք ներկայացրել են Rose des Vents զարդերի հավաքածուն: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 05-02-2026 02:14 Էպշտեյնի սկանդալի ֆոնին, ֆինանսիստի ենթադրյալ զոհերի տեսանյութը, որում նրանք կոչ են անում հրապարակել գործի բոլոր ֆայլերը, կրկին վիրուսային է դարձել համացանցում: Սա նոր քննարկումների և պահանջների ալիք է բարձրացրել՝ Փոքր Սուրբ Ջեյմսի կղզի իրականում այցելած անձանց ցուցակները գաղտնազերծելու համար: Տեսանյութն սկզբնապես հրապարակվել էր «Աշխարհ առանց շահագործման» մարդկանց թրաֆիքինգի դեմ պայքարի կազմակերպության կողմից դեռևս նոյեմբերին, բայց այն հատկապես մեծ ժողովրդականություն է վայելում հիմա:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.02.2026Դիտվել է 1332 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.02.2026Դիտվել է 1008 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.01.2026Դիտվել է 359 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.01.2026Դիտվել է 359 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.02.2026Դիտվել է 223 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||