11.06.2024 По мнению финских ученых, потребление фруктов и овощей поможет вам спать лучше.
Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет.
В рамках анкетирования респонденты должны были сообщить о своих пищевых привычках и привычном типе сна — коротком, нормальном или продолжительном. Оказалось, что между рационом и сном есть закономерность: отклонение от нормальной продолжительности ночного отдыха было связано со снижением потребления фруктов и овощей.
По сравнению с теми, кто сообщал о «нормальном» сне, недосыпающие в среднем потребляли на 37 граммов в день меньше овощей и фруктов, в то время как любители поспать подольше — примерно на 70 граммов меньше.
«Программы по контролю за весом должны также уделять внимание режиму сна, поскольку это может как ухудшить, так и улучшить результат», — объяснил Тимо Партонен, соавтор исследования в беседе с Fox News. Как именно связаны сон и питание, ученым только предстоит выяснить.
08-02-2025 12:18 Фильм «Анора» с Ваче Товмасяном и Кареном Карагуляном в главных ролях получил премию Critics Choice Awards в номинации «Лучший фильм». Добавим, что фильм Шона Бейкера также номинирован на 4 премии «Оскар». Фильм будет бороться за награды «Лучший фильм», «Лучшая актриса», «Лучший актер второго плана» и «Лучший оригинальный сценарий».
08-02-2025 02:22 Каждый день люди вдыхают или проглатывают крошечные частички пластиковых отходов, известные как микропластик и нанопластик. Ученые давно подозревали, что они могут преодолевать гематоэнцефалический барьер, который действует как фильтр между центральной нервной системой и остальным организмом, защищая мозг от токсичных веществ и снабжая его питательными веществами. Работа, опубликованная в журнале Nature Medicine, является последним из исследований, свидетельствующим о том, что это действительно происходит.
07-02-2025 11:54 Академик раскритиковал «Красавицу и чудовище», отметив, что это «один из самых опасных фильмов», поскольку он является примером «стокгольмского синдрома», пишет Daily Mail. Доктор Виктория Кейн, преподаватель гуманитарных наук в Университете Восточной Англии, утверждает, что анимация 1991 года является проблемной, поскольку Монстр всегда находился на грани насилия и демонстрировал угрожающее поведение.
07-02-2025 04:54 Бьянка Цензори снова примет участие в провокационном проекте, несмотря на бурю обсуждений, вызванную ее «голым» выходом на «Грэмми-2025»․ Но, похоже, 30-летняя модель и архитектор не собирается останавливаться. Она станет главной звездой художественного фильма, который создается Канье и его творческим окружением. По информации инсайдеров, проект будет сосредоточен на женском теле, а Бьянка исполнит ведущую роль.
07-02-2025 04:31 В Нью-Йорке в рамках Недели моды прошёл ивент бренда YSL Beauty. Мероприятие посетили Николь Ричи, дочь Кейт Мосс Лила, блогер Мэри Лист, модель Габриетт, звезда сериала "Кумир" Хари Неф, певица Кеша и другие.
Музыкальный сервис Spotify подвел итоги 2024 года и определил самую популярную песню года. Речь идет о хите «Birds of a Feather» в исполнении известной американской певицы Билли Айлиш.