Հայ. Рус.
ОТ РЕДАКТОРА

Как разобраться в себе и начать новую жизнь: 10 полезных советов

31.05.2024
Планируете начать новую жизнь с понедельника? Не стоит откладывать позитивные изменения на начало недели — первый маленький шаг можно сделать прямо сейчас. Следующие 10 советов вам в этом помогут.


Заведите дневник
 
Ведение дневника поможет очистить разум от беспокойных мыслей и избежать зацикливания. Решили разобраться в себе? Сделайте это письменно. Саморефлексия на бумаге гораздо эффективнее и полезнее. Если чистый лист внушает вам тревогу — попробуйте для начала тематические дневники с подсказками — готовыми вопросами и даже заданиями на день.
 
Назначайте встречи
 
Чем взрослее мы становимся, тем сложнее поддерживать дружеские отношения с большим количеством людей. Но порой занятость и «взрослые» приоритеты заставляют забыть даже некогда близких друзей. Не ограничивайтесь реставрацией приятных контактов из прошлого, развивайте общение с новыми для вас людьми: возможно, с кем-то вы уже регулярно обмениваетесь сообщениями в Сети, а с кем-то беседуете в лифте. Если приглашение на чашечку кофе кажется вам немыслимым, обратитесь за советом или небольшой помощью — это безотказно работает!
 
Сделайте перестановку


600x400
 
В отсутствие заметных изменений в нашей жизни начинает казаться, что время летит быстрее. Что неудивительно, когда дни, недели, месяцы и даже годы неотличимы друг от друга. Проще всего привнести ощущение новизны и взбодриться с помощью перестановки мебели в доме. Не забудьте сменить шторы и прочий текстиль, попробуйте поэкспериментировать с дополнительными светильниками и растениями. Жилище изменится до неузнаваемости без трудоемкого ремонта.
 
Проведите генеральную уборку
 
Речь не только про пыль под половицей и полки холодильника. Конечно, вымыть окна лишним никогда не будет, но не менее важно позаботиться о цифровой гигиене. Массив скриншотов, потерявшие актуальность переписки и контакты в записной книжке, бесполезные каналы и рассылки в различных соцсетях и электронной почте — все это ежедневно крадет ваше внимание и способность к самообладанию. Новая жизнь начинается с грандиозной зачистки во всех сферах жизни.
 
Смените гардероб
 
Со временем мы попадаем в ловушку собственных предпочтений и боимся пробовать новое. В результате гардероб пополняют очередная удобная водолазка и джинсы, похожие на предыдущие. Прежде чем решиться на очередную обновку, найдите в Сети знаменитостей или клиентов профессиональных стилистов вашего типажа и фигуры. Чтобы сформировать собственный новый стиль, может быть полезно копировать чужой: в точности повторяйте образы в примерочной, даже если не можете их приобрести, чтобы наверняка понять, как вы можете и хотите выглядеть.
 
Освободите утро


600x400
 
Утренняя рутина задает настроение на весь день: если вам буквально не хочется просыпаться, возможно, стоит все же найти повод и мотивацию. Подготовьтесь к предстоящему дню с вечера, а на утро оставьте максимально приятные и вдохновляющие задачи. Возможно, вы решите посвящать больше времени бьюти-процедурам или смотреть по серии любимого сериала. Главное, научиться создавать хорошее настроение своими руками. А еще утренние часы — это хорошая возможность для размышлений о жизни на свежую голову, когда вас никто не беспокоит.
 
Создайте новый плейлист
 
Музыка помогает пережить нам тяжелые времена, сопровождает важные моменты нашей жизни и просто поднимает настроение. Однако следует убедиться, что вы не слушаете на повторе треки, которые вызывают у вас не самые приятные ассоциации. Упиваться ностальгией тоже не выход, если вы хотите изменить свою жизнь, — поэтому соберите новый вдохновляющий плейлист, который привнесет в ваши будни новые ноты в прямом и переносном смысле.
 
Спите по расписанию


600x400
 
Понимаем, читать о пользе здорового сна уже нет никаких сил. Ведь так хочется посвятить пару часов себе на ночь глядя, когда все дела позади. Но правда в том, что хорошо высыпаться необходимо для нормального функционирования организма, поддержания красоты, молодости и психического благополучия. Если отбой в 22 часа кажется вам каторгой, пообещайте себе продержаться хотя бы месяц и увидите преимущества, от которых, возможно, не захотите отказываться.
 
Закройте долги
 
Сложно отпустить прошлое, когда оно не отпускает вас. Кредиты и займы зачастую становятся ямой не только финансовой, но и эмоциональной. Часто это совсем не просто, но если у вас есть долги, начните закрывать их уже сегодня, чтобы однажды себе сказать: «Я никому ничего не должна» — и почувствовать свободу от гнета финансового бремени.
 
Оцените свои отношения и работу
 
Карьера и отношения — две сферы, которые во многом определяют всю нашу жизнь. Важно перестать плыть по течению и честно себе признаться: насколько вы довольны своим партнером и должностью? Иногда для улучшения ситуации достаточно одного разговора, иногда важно поставить точку. К слову, если вы не видите особого смысла в своей работе, но уходить не готовы — попробуйте найти смысл за ее пределами, например посвятив часть выходных волонтерству или хобби. Это отличный способ сформировать новое окружение из людей, с которыми вы уже на одной волне.
 

Просмотрено 3173 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Как понять, что вам нужно на самом деле. 5 вопросов от психолога

16.04.2025
Базовые желания людей не сильно отличаются — каждый из нас хочет здоровья, достатка и успеха. Важно отличать собственные цели от навязанных кем-то.

Восьмое чудо света

07.04.2025
Король очень любил свою мать — старую королеву. В честь неё он учредил новый праздник — День Чествования Матерей.

Цитаты великих людей о счастье: подборка лучших высказываний

08.03.2025
Дорогие дамы, поздравляем вас с Международным женским днем 8 Марта, и присоединяемся ко всем добрым пожеланиям, которые вы услышите сегодня от своих близких и друзей. Среди них, без сомнения, одним из наиболее часто звучащих пожеланий является счастье, чего мы и вам желаем.

6 неожиданных бонусов, которые получаешь, если твое сердце разбито

08.01.2025
Расставание с любимым человеком бывает трудным и грустным, даже если его инициатор — вы сама. Тем не менее период реабилитации может оказаться целительным и полезным.

Дорога к счастью

31.12.2024
Пять человек взяли у мудреца карту счастья, и пошли в путь искать счастье.

Как загадывать желание, чтобы оно обязательно сбылось։ методы и шаги к исполнению

26.12.2024
Мы знаем все о силе желания. Но как сделать так, чтобы ваше желание не осталось просто мечтой, а сбылось?

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
17-04-2025 09:56
Илон Маск хочет заселить планету своими детьми из-за сильного беспокойства проблемами с демографией. "Маск называет своё потомство "легионом". Он считает, что цивилизация находится под угрозой из-за сокращения численности населения. Его желание — произвести на свет больше людей с высоким уровнем интеллекта", — рассказали источники изданию The Wall Street Journal. Также источники отметили, что Илон Маск ищет матерей для своих детей в соцсети X․
17-04-2025 09:46
Врачи объяснили, что утренняя усталость может быть связана не с количеством часов, проведенных в постели, а с пробуждением в середине цикла сна. Каждую ночь человеческий мозг проходит несколько циклов сна. Каждый цикл начинается с периода легкого сна, затем переходит в глубокий сон, а затем снова в легкий сон. Каждый из этих циклов длится около 90 минут. Человек чувствует себя отдохнувшим, если просыпается в конце одного из этих 90-минутных циклов.
17-04-2025 09:43
Предприимчивый стартап объявил о запуске первой в мире «гонки спермы». Образцы будут соревноваться в Лос-Анджелесе, чтобы повысить осведомленность о снижении мужской фертильности. Это необычное соревнование организовано Sperm Racing, группой молодых магнатов и миллионеров, которые собрали более 1 миллиона долларов для поддержки этого мероприяти. Оно состоится 25 апреля в Hollywood Palladium перед тысячами зрителей, сообщает Traded.com.
17-04-2025 09:36
Увлечение Dior Японией началось с основателя Кристиана Диора в 1950-х годах, и теперь эта сюжетная линия приветствует новую главу с показом Марии Грации Кьюри в Киото. Показа коллекции pre-fall 2025 прошел на фоне мимолетной красоты падающей сакуры, в безмятежной атмосфере легендарного сада Тодзи в Киото, где находится один из старейших храмов города и самая высокая деревянная пагода Японии.
17-04-2025 09:02
Бывшая голливудская звезда Аманда Байнс, которая ушла из киноиндустрии после череды скандалов и длительной борьбы с зависимостями, завела аккаунт на OnlyFans. Об этом она сообщила в своём инстаграме. "Я только что появилась на OnlyFans. Дисклеймер: аккаунт нужен мне, чтобы общаться с моими фанатами, и я не собираюсь публиковать откровенный контент", — написала 39-летняя Байнс.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на апрель 2025 года для всех знаков зодиака

01.04.2025
Середина весны – оптимальное время для того, чтобы поменять что-то в своей жизни или заняться улучшением всего, что вас окружает.

LADYNEWS TV
Арсен Григорян представил клип на песню «Will You Marry Me», которую он исполнил на «Навстречу Евровидению».
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
14.04.2025
Просмотрели 1099 раз
15.04.2025
Просмотрели 652 раз
16.04.2025
Просмотрели 402 раз
17.04.2025
Просмотрели 369 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster