19.03.2024 «Съешьте десерт перед ужином»: звездный диетолог раскрыла секреты своего подхода к питанию.
Призыв разрешить себе десерт в вечернее время — совсем не то, что мы привыкли слышать от специалистов по здоровому питанию. Но звездный диетолог из Лос-Анджелеса Радхи Шахти, к советам которой прислушиваются Пэрис Хилтон и Жизель Бюндхен, призывает сосредоточиться не на запретах, а на особом подходе к приготовлению и употреблению пищи.
Вот что пишет Радхи в своей дебютной книге.
Радхи Шахти
Радхи Шахти предупреждает о негативном влиянии на пищеварение холодных напитков, а также советует совершать небольшую прогулку сразу после приема пищи — достаточно 10-15 минут.
Помимо стандартных советов, вроде тщательного пережевывания пищи и отказа от переедания и перекусов, эксперт рекомендует готовить и есть с любовью, представляя, как пища приносит пользу вашему организму, а также готовить и даже по возможности есть руками, чтобы лучше настроиться на прием пищи. Отвлекаться, тем более на гаджеты, не рекомендуется.
Пэрис Хилтон
Но самый оригинальный совет, пожалуй, касается десертов. «Ешьте десерт перед ужином. Это потому, что сладости всегда перевариваются первыми, поэтому, если в вашем организме есть какая-либо другая пища, ваш организм перестанет переваривать ее в пользу сладкого, что приведет к брожению непереваренной части и накоплению токсинов», — предостерегла специалист.
12-06-2025 09:48 Любимая дочка Анджелины Джоли выходит замуж. Недавно папарацци сфотографировали Захару в компании молодого человека. Свежие снимки сразу натолкнули на мысли, что девушка уже помолвлена. Спутника Захары зовут Элайджа Купер. Он снимается в сериалах, учится в колледже Морхаус в Атланте и живет в Лос-Анджелесе. Он также является соучредителем бренда одежды Tints Streetwear.
12-06-2025 09:42 Глобальный уровень рождаемости упал до беспрецедентного уровня, миллионы людей не могут иметь детей из-за экономических и социальных проблем, согласно отчету Фонда ООН в области народонаселения (UNFPA). Другие причины включают трудности для женщин в совмещении ухода за детьми и работы, неэффективную демографическую политику, проблемы со здоровьем и политическую нестабильность.
12-06-2025 09:40 Наследница престола Нидерландов принцесса Амалия в среду восстанавливалась в больнице после перенесенной операции на одной из рук, которую она сломала днем ранее, упав с лошади, сообщает Associated Press со ссылкой на королевский двор. 21-летняя принцесса Оранская получила травму во вторник и в тот же вечер была прооперирована в больнице Университетского медицинского центра Утрехта.
12-06-2025 02:45 Дефицит витамина D в пожилом возрасте более чем вдвое увеличивает риск развития деменции и болезни Альцгеймера, установила международная группа исследователей, работа которой опубликована в журнале Neurology.
11-06-2025 09:29 Увеличение веса распространено среди людей среднего возраста. По мнению ученых, это происходит из-за того, что клетки мозга, регулирующие аппетит, с возрастом замедляются, пишет The Daily Mail. Из-за этого люди позже чувствуют сытость и увеличивается риск переедания. В результате масса тела может увеличиваться на 500 граммов в год.