Հայ. Рус.
КАЛЕЙДОСКОП

Тип женщин, которые никогда не смогут похудеть, — и дело не в питании

27.09.2023
Оказывается, порой даже самые активные нагрузки в спортзале и строгая диета могут оказаться бесполезными, а все потому, что на вашем пути к стройной фигуре стоит преграда гораздо серьезнее.
 
Абсолютно каждая женщина хочет выглядеть привлекательно. Заветные параметры 90/60/90, долгие годы пропагандируемые миром моды, хоть понемногу и сдают свои позиции, но тем не менее абсолютно каждая представительница прекрасного пола стремится поддерживать красоту и стройность своей фигуры.
 
На пути к телу мечты девушки начинают вычеркивать из своего меню калорийные продукты, после работы отправляются в фитнес-зал, а на выходных не забывают о йоге. Но нередко случается такое, что даже после спустя несколько месяцев желанный результат не наступает. Эксперты объясняют: проблема заключается в мышлении худеющей. Если сразу не направить свои мысли в правильное русло, то результатов можно не ждать.
 
Американский тренер и эксперт по питанию Аиша Карунакаран выложила в своем личном блоге исследование, которое некоторое время проводила среди своих подопечных. Оказалось, что причинами безрезультатных попыток сбросить лишние килограммы являются вовсе не отсутствие силы волы и недостаточно «чистое» питание, а неуверенность в себе и многочисленные комплексы.
 
«Есть одно отличие между женщинами, которые успешно худеют и удерживают вес годами, и теми, у кого это сделать не получается. Первые умеют принимать комплименты, а вторые — нет», — поделилась своими наблюдениями женщина, благодаря которой, по ее же словам, более десяти тысяч девушек добились желаемых результатов, просто поменяв мышление.
 
По ее мнению те, кто умеет видеть в себе прекрасное и принимать приятные слова в свой адрес, как правило, обладают здоровой самооценкой и, соответственно, уверенностью в своих будущих успешных (!) результатах. Несмотря на то, что свои возможности, как и ситуацию, такие женщины оценивают трезво, они уверены в том, что у них обязательно все получится в отличие от тех, кто загрузил себя огромным количеством комплексов и внутренних зажимов, которые буквально ставят крест на всех стараниях.
 
Именно поэтому путь к идеальной фигуре необходимо начинать с проработки собственной самооценки, а не с покупки абонемента в спортзал или составления плана беспощадной диеты, которая рано или поздно закончится срывом.
 
«Ваше мышление всегда будет делать вас слабым человеком, вы никогда не поверите в то, что действительно можете похудеть и заслуживаете лучшего тела. Реальные трансформации начнутся, когда вы осознаете, что вы этого действительно достойны», — заверяет Аиша.
 
600x400
К слову, у нас есть все основания верить фитнес-тренеру. В декабре 2021 года Кливлендская клиника проводила исследования, которые подтвердили теорию Карунакаран. Эксперт по поведенческому здоровью Лесли Хайнберг вместе с коллегами доказала, что женщины с низкой самооценкой изначально подсознательно настраивают себя на неудачный исход. Отсутствие веры в себя в сочетании с жесткими ограничениями в питании в итоги приводят к срывам и перееданию, а строгая диета, хоть и действительно помогает на некоторое время стать стройнее, однажды заставит утраченные килограммы вернуться в двойном объеме.
 
Врач, как и тренер, советуют подходить к процессу похудения сознательно. Заведите дневник и фиксируйте свой путь к стройности. Постепенно вводите полезные привычки, перестаньте разделять еду на хорошую и плохую, а еще обязательно хвалите и подбадривайте себя.
 
«Начните делать себе комплименты и принимайте их от окружающих без стеснения. Не откладывайте все это на потом. Начните переучивать свой мозг, чтобы он верил: вы достойны желаемой трансформации. В противном случае ничего не получится», — заключает специалист.
 

Просмотрено 728 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Mужчины этих знаков не прощают измену, но вот сами отнюдь не обещают верности

09.04.2024
Казалось бы, те, кто категорически нетерпимы к изменам, и сами должны быть образцом верности и преданности, но только не в том случае, если речь о ком-то из этой троицы.

8 способов выйти из рабства смартфона и сократить экранное время

15.03.2024
Полностью отказаться от гаджетов в современном мире практически невозможно. Впрочем, этого и не требуется — достаточно сократить экранное время до разумных значений, а в этом вам помогут следующие восемь советов.

Кому из знаков Зодиака повезет в любви этой весной

05.03.2024
Астрологи рассказали о знаках Зодиака, которым уже этой весной повезет в личной жизни — возможны романтические встречи, сюрпризы, свидания, а также новые этапы в отношениях.

Ученые выяснили, в каком возрасте люди счастливее всего

20.02.2024
Говоря о лучшем времени в жизни, часто подразумевают студенчество, но исследователи уверены: «возраст счастья» наступает гораздо позже и одновременно с максимальной уверенностью в себе.

Победившая на «Мисс Япония-2024» украинка отказалась от титула

06.02.2024
Об этом сообщило японское информагентство Kyodo News в понедельник, 5 февраля.

Психолог рассказала, сколько должен длиться секс

02.02.2024
Психолог развеяла популярный миф о сексе, который приводит к ссорам.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
19-04-2024 12:11
Весной люди часто испытывают раздражительность и необъяснимую тревогу, максимальным проявлением которой может стать паническая атака. Основными признаками последнего являются учащенное сердцебиение, одышка, недомогание и боли в различных местах. Специалисты советуют не бояться обращаться в такой ситуации к врачу и не пытаться справиться самостоятельно.
19-04-2024 12:06
Знаменитый «Imperial Orchestra» Санкт-Петербурга представит в Ереване два спектакля: «Кинопопурри «Интерстеллар» и «Кинопопурри «Оппенгеймер». Концерты состоятся 18-19 мая в спортивно-концертном комплексе имени Карена Демирчяна. На концерте Cinema Medley прозвучат саундтреки из фильмов «Пираты Карибского моря», «Интерстеллар», «Гарри Поттер», «Очень странные дела», «Оппенгеймер», «Звездные войны» и других.
19-04-2024 12:03
Анализ мочи позволяет отличить медленнорастущий рак простаты от его агрессивной формы. Эта информация позволит врачам назначать меньше ненужных биопсий простаты, сообщают авторы статьи, опубликованной в журнале JAMA Oncology. 20 лет назад врачи лечили любой обнаруженный рак простаты. Однако исследования этой опухоли привели к пересмотру тактики: теперь часто рекомендуется лечить только быстрорастущие раки простаты.
19-04-2024 12:00
Виктория Бекхэм раскрыла секрет своего счастливого брака со мужем Дэвидом во время фотосессии для ELLE Spain. 50-летняя модельер, которая уже 25 лет замужем за бывшим футболистом Дэвидом, приоткрыла завесу над своими отношениями. Виктория отметила, что Дэвид вдохновляет ее, и рассказала о единственной вещи, которая поддерживает ее брак - смех.
19-04-2024 02:16
42-летняя Натали Портман снялась в микрошортах после громкого развода. Портман снялась для нового выпуска итальянского L'Officiel. Фото появились в соцсетях  издания. Для обложки был выбран кадр, на котором актриса посылает камере воздушный поцелуй, стоя в прозрачном платье-сетке от Dior.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на апрель 2024: что ждет каждый знак зодиака

02.04.2024
Апрель готовит нам массу ярких эмоций и событий. Что ожидает каждого знака зодиака, вы узнаете, прочитав гороскоп на апрель 2024 года.

LADYNEWS TV
На «Евровидении 2024» представительница Армении «Ладанива» выступит во втором полуфинале конкурса под номером 8. Соревнования пройдут 7, 9 и 11 мая в Мальмё, Швеция.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
15.04.2024
Просмотрели 687 раз
16.04.2024
Просмотрели 219 раз
17.04.2024
Просмотрели 178 раз
18.04.2024
Просмотрели 114 раз
19.04.2024
Просмотрели 72 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster