15.06.2021 Если человек замечает за собой, что ему хочется орехов или семечек, то это может быть следствием длительного постоянного стресса (недостаток антиоксидантов и цинка).
Это свойственно большинству жителей крупных городов. Мужчинам, чтобы поддерживать в здоровом состоянии половую сферу, рекомендуется всегда иметь в рационе орехи.
5 орехов для мужского здоровья․
1. Грецкий
Сам плод этого ореха по внешнему виду напоминает головной мозг. Поэтому многие считают его полезным для тех, кто хочет улучшить свои умственные способности, укрепить память и т.д.
Но это не самые основные полезные свойства ореха. В первую очередь его рекомендуют как средство профилактики заболеваний многих внутренних органов, в том числе сердечно-сосудистой системы. Грецкий орех сокращает содержание холестерина в крови, нормализует давление, укрепляет кости.
Мужчинам этот продукт рекомендуется для улучшения половых функций. Считается, что содержащиеся в орехе микроэлементы повышают качество спермы, активизируют выработку мужского гормона тестостерона.
Но при этом необходимо иметь в виду, что это тяжелый для желудка продукт, поэтому его нельзя съедать много за один раз.
2. Фундук
Этот вид ореха содержит много белков, калия, кальция, цинка и других компонентов. Они благоприятно воздействуют на кровеносную систему, повышая общий тонус организма, избавляя его от усталости и напряжения.
Особенно полезен фундук мужчинам в возрасте и всем тем, у кого уже есть какие-то заболевания мочеполовой сферы, в том числе простатит и эректильная дисфункция.
3. Фисташки
Эти орешки полезны для сердца и половой сферы. Они способствуют выработке тестостерона.
Но необходимо иметь в виду, что полезны не те соленые фисташки, которые обычно покупаются как закуска к пиву, а чистые натуральные орешки.
4. Миндаль
Считается одним из самых полезных видов орехов. Он богат витаминами и минералами. Миндаль улучшает работу пищеварительной системы, избавляя от накопления жира и наращивая мышечную массу. В нем много белков и мало насыщенных жиров.
Сексуальная активность мужчины зависит и от его комплекции – если много лишнего веса, то ощущения становятся менее сильными и яркими.
5. Кедровые орехи
Этот продукт является неотъемлемой частью рациона всех северных народов. Они живут в регионах с суровым климатом и легко переносят даже самые сильные морозы.
Одним из самых полезных в плане укрепления общего здоровья продуктов являются именно кедровые орехи. Они богаты аминокислотами, антиоксидантами, минеральными веществами.
Рекомендации по употреблению
Увлекаться любыми видами орехов не стоит, потому что они очень калорийны. В день достаточно съедать не более 20 г. Лучше всего делать это в первой половине дня, чтобы вечером не создавать большую нагрузку желудку.
Рекомендуется употреблять орехи в качестве промежуточного легкого перекуса. Они особенно эффективны в качестве альтернативы разным сладостям. Можно сочетать с сухофруктами и кашами.
02-06-2023 03:24 Наследный принц Иордании Хусейн женился на Раджве Аль-Саиф. На церемонии, прошедшей во дворце Захран в Аммане, присутствовали члены королевских семей со всего мира, в том числе представители британской королевской семьи: принц Уильям, Кейт Миддлтон и принцесса Беатрис.
01-06-2023 11:01 Аферистка Анна Сорокина, известная под именем Анна Делви, анонсировала собственный еженедельный подкаст над названием The Anna Delvey Show, а также дебютный сингл, стихи для которого написала сама. Об этом сообщает издание Deadline. Анна сейчас находится под домашним арестом, поэтому записывать подкаст будут в ее нью-йоркской квартире.
01-06-2023 10:57 Ким Кэттролл, которая сыграла роль Саманты в сериале "Секс в большом городе", появится во втором сезоне сериала "И просто так". Об этом сообщает издание Variety. Актриса сыграет только в одной сцене, съемки которой, по данным издания, уже завершены. При этом ни с режиссером Майклом Патриком Кингом, ни с актрисами Кэттролл не пересекалась.
31-05-2023 10:32 Кайли Дженнер и Тимоти Шаламе продолжают встречаться, однако их отношения нельзя назвать серьезными. Об этом сообщает издание People со ссылкой на инсайдера. По данным источника, они проводят время вместе, когда оба находятся в Лос-Анджелесе.
О нас Тел.: +374060445674, +37455545535 Эл. почта: contact@ladynews.am Реклама на сайте Тел.: +374060445674, +374 55545535 эл. почта: marketing@ladynews.am