Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

10 золотых правил женского здоровья

10.03.2021
Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.
 
Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.
 
Следите за массой тела. Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.
 
600x400
 
В вашей жизни должны быть умеренные физические нагрузки. Особенно это актуально для женщин, которые большую часть дня проводят сидя: упражнения необходимы для нормального кровотока в органах малого таза. Прогулки на свежем воздухе помогают наполнить кровь кислородом, что очень важно для работы всего организма, в том числе эндокринной системы.
 
Соблюдайте правила личной гигиены – это лучшая профилактика воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы. Особая ответственность лежит на мамах девочек: именно вы должны рассказать своему ребенку о менструальной функции, правилах приема душа, обязательно – о начале половой жизни и средствах контрацепции.
 
Следите за состоянием нервной системы. Не допускайте депрессивных, угнетенных состояний, не изводите себя тревожными мыслями, высыпайтесь (не менее 7-8 часов). Психоэмоциональная подавленность очень плохо сказываются на эндокринной, иммунной системе, функционировании репродуктивных органов.
 
Возьмите за правило – посещать гинеколога не реже одного раза в год. Плановое обследование поможет вовремя выявить нарушения (среди которых и угрожающие жизни заболевания) и устранить их.
 
Регулярно обследуйте молочные железы: ежемесячно – самообследование, ежегодно – диагностика в профильном учреждении (УЗИ молочных желез или маммография).
 
600x400
 
Вовремя лечите инфекции. Это касается не только заболеваний мочеполовой сферы, но и очагов хронического воспаления в ротовой полости, горле – необходимое условие для нормального функционирования эндокринной системы и органов малого таза.
 
Не затягивайте с визитом к врачу. Большинство заболеваний – при условии своевременной медицинской помощи – можно вылечить без особых затруднений, в противном случае патологии могут приобрести хронический характер, дать осложнения, и их лечение потребует больших сил и средств.

Просмотрено 1065 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Ученые назвали самые полезные для сердца продукты

24.06.2021
Ученые Британской диетической ассоциации назвали пять продуктов, которые благоприятно воздействуют на работу сердца, а также способны положительно влиять на уровень холестерина в организме.

Многие болезни от нервов

18.06.2021
Распространяясь на мышцы, эмоциональное напряжение, как правило, становится причиной головной боли, остеохондроза и артроза.

Эксперты определили лучшее время для секса

16.06.2021
В общем исследователи определили 12 советов для того, чтобы "прожить жизнь на максимум".

Женщины должны это знать: какие орехи нужно есть мужчине?

15.06.2021
Если человек замечает за собой, что ему хочется орехов или семечек, то это может быть следствием длительного постоянного стресса (недостаток антиоксидантов и цинка).

Список продуктов для молодости и долголетия

03.06.2021
Что же делать, если быть всегда прекрасным хочется, а лишних денег на дорогостоящие операции не имеется?

Правила здорового сна

12.05.2021
Высокий темп жизни – неотъемлемая черта современного мира. Чтобы все успеть, многие жертвуют своим сном. Казалось бы, бодрящий кофе по утрам способен убрать ощущение недосыпа, однако недостаток сна имеет свойство накапливаться.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
24-06-2021 10:19
Психологи из Тель-Авивского университета назвали неудовлетворенность супружеской жизнью одной из причин преждевременной смерти женатых мужчин. Новое исследование показывает, что неудовлетворенность браком по своему влиянию на продолжительность жизни среди мужчин может сравниться с такими факторами риска, как курение и отсутствие физической активности.
24-06-2021 10:15
Третья жена ныне покойного режиссера Бориса Грачевского — Екатерина Белоцерковская — рассказала о странном предчувствии девятимесячного сына Филиппа в день смерти отца. По ее словам, в роковую ночь Филипп неожиданно проснулся и выкрикнул слово «Папа!», хотя в этот момент малыша не беспокоили сторонние звуки. Этот случай Екатерина назвала «мистическим знаком», который предупреждал о надвигающейся беде.
24-06-2021 02:22
Блогерша Хлоя Бернс рассказала, что нашла универсальную фразу для знакомств с мужчинами в Tinder. Девушка спрашивала у всех мужчин, с которыми образовывала пару в приложении для знакомств, почему они все еще не вместе. Предложения встретиться поступили сразу от несколько мужчин.
24-06-2021 01:01
Несколько дней назад 38-летняя певица МакSим экстренно попала в больницу с диагнозом "пневмония" и 40-процентным поражением легких. Пиар-директор певицы рассказала о состоянии ее здоровья: "Улучшений нет".
24-06-2021 00:08
Бритни Спирс выступила против своего отца в суде по делу об опеке: "Мне не разрешают рожать". 
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июнь 2021 года

01.06.2021
Упорное преодоление преград обернется замечательными результатами, а блистательный стиль, утонченный вкус и природные дарования засверкают новыми гранями.

LADYNEWS TV
В клипе «Раздетая» Ани Лорак воплотила тайные желания многих мужчин. И свои тоже.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
22.06.2021
Просмотрели 14122 раз
18.06.2021
Просмотрели 13402 раз
21.06.2021
Просмотрели 1214 раз
19.06.2021
Просмотрели 640 раз
23.06.2021
Просмотрели 364 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster