Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Կնոջ առողջության 10 ոսկե կանոն

10.03.2021

Ընդունեք բավարար քանակությամբ հեղուկ՝ օրական առնվազն 1,5-2 լիտր: Ցանկալի է, որ այդ ծավալի մեծ մասը սովորական մաքուր ջուր լինի: Ջրի հաշվեկշիռը պահպանելով, դուք կանխարգեկում եք ցիստիտը, այտուցը (ներառյալ հղիության ընթացքում), նպաստում բոլոր օրգանների և համակարգերի բնականոն գործունեությանը:

Ժամանակին դատարկեք միզապարկը. այդպիսով դուք նվազեցնում եք ցիստիտի, պիելոնեֆրիտների առաջացման հավանականությունը:

Հետևեք ձեր մարմնի քաշին: Կանանց առողջության համար թե գիրությունը, թե պակաս քաշը հավասարապես վտանգավոր են: Փորձեք հավասարակշռված սնվել:

Պետք է ունենաք չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն: Սա հատկապես ճիշտ է այն կանանց համար, ովքեր օրվա մեծ մասն անցկացնում են նստած. մարմնամարզությունն անհրաժեշտ է կոնքի օրգաններում արյան նորմալ շրջանառության համար: Մաքուր օդում քայլելը օգնում է արյունը հագեցնել թթվածնով, ինչը շատ կարևոր է ամբողջ օրգանիզմի, այդ թվում' էնդոկրին համակարգի գործունեության համար:

600x400

Պահմանեք անձնական հիգիենայի կանոնները. սա միզասեռական համակարգի բորբոքային հիվանդությունների լավագույն կանխարգելումն է: Հատուկ պատասխանատվություն են կրում աղջիկների մայրերը. հենց դուք պետք է ձեր երեխային պատմեք դաշտանային գործառույթի, ցնցուղ ընդունելու կանոնների, անպայման' սեռական կյանքը սկսելու և հակաբեղմնավորիչ միջոցների մասին:

Հետևեք նյարդային համակարգի վիճակին: Թույլ մի տվեք դեպրեսիվ, ընկճված վիճակներ, մի ծանրաբեռնեք ձեզ մտահոգիչ մտքերով, բավականաչափ քնեք (առնվազն 7-8 ժամ): Հոգեհուզական ճնշվածությունը շատ վատ է ազդում էնդոկրին, իմունային համակարգգերի և վերարտադրողական օրգանների աշխատանքի վրա:
Որպես կանոն, գոնե տարին մեկ անգամ այցելեք ձեր գինեկոլոգին: Սովորական հետազոտությունը կօգնի ժամանակին հայտնաբերել խանգարումները (ներառյալ կյանքին սպառնացող հիվանդությունները) և վերացնել դրանք:

Պարբերաբար ուսումնասիրեք կաթնագեղձերը. Ամեն ամիս' ինքնաքնազնննությամբ, տարեկան' ախտորոշման մասնագիտացված հաստատությունում (կաթնագեղձերի ուլտրաձայնային հետազոտում կամ մամոգրաֆիա):

600x400

Ժամանակին բուժեք վարակները: Սա վերաբերում է ոչ միայն միզասեռական թնույթի հիվանդություններին, այլև քրոնիկ բորբոքման շրջաններին՝ բերանի խոռոչում, կոկորդում․ անհրաժեշտ պայման' էնդոկրին համակարգի և կոնքի օրգանների բնականոն գործունեության համար:

Մի հետաձգեք ձեր այցը բժշկի: Ժամանակակից բժշկական օգնությամբ' հիվանդությունների մեծ մասը կարելի է բուժել առանց մեծ դժվարությունների, հակառակ դեպքում շեղումները կարող են քրոնիկ դառնալ, բարդություններ առաջացնել, և դրանց բուժման համար մեծ ջանք ու գումար կպահանջվի:

Աղբյուր' LADYNEWS.am

Դիտվել է 6339 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ինչպես կարող են կանայք պաշտպանել իրենց առողջությունը ցրտից

14.10.2025
Գինեկոլոգները բացատրել են, թե ինչպես են սեզոնային փոփոխություններն ազդում կանանց առողջության վրա և ինչ միջոցառումներ կարող են օգնել նվազեցնել ռիսկերը:

Կարևորի մասին. ինչպես են բուժզննումները պահպանում առողջությունն ու ժամանակը

09.09.2025
Առօրյա գործերի հորձանուտում՝ ընտանիք, աշխատանք, տուն, մենք հաճախ մեր առողջության մասին հոգ տանելը հետաձգում ենք։ Թվում է, թե ընդհանուր առմամբ ամեն ինչ լավ է, և եթե կան աննշան հիվանդություններ, դրանք «ինքնուրույն կանցնեն»։

Բոտոքս. փրկությո՞ւն, թե՞ խնդիրների աղբյուր. դրական և բացասական կողմերը

13.08.2025
Ժամանակակից կոսմետոլոգիայի աշխարհում բոտոքսի ներարկումները վաղուց դադարել են լինել միայն հոլիվուդյան աստղերի իրավասությունը և դարձել են երիտասարդությունը պահպանելու ամենատարածված ընթացակարգերից մեկը։ Սակայն այս տեխնիկայի շուրջ դեռևս կան բազմաթիվ առասպելներն և վեճերը:

Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը

03.07.2025
Եթե օրվա վերջում ձեր ոտքերը, կարծես, լցված են կապարով, այտուցվել են, այրոց կամ ջղաձգություն եք զգում, ժամանակն է վերանայել ձեր սովորությունները:

Քաշ գցելու եղանակներ ալարկոտների համար. կալորիաներ այրելու 12 եղանակ՝ առանց մարզվելու

06.06.2025
Լավ նորություններ կան նրանց համար, ովքեր չեն սիրում սպորտով զբաղվել. կալորիաները միայն մարզասրահում չէ, որ այրվում են:

Սթրեսը հարվածել է մաշկին. խորհուրդներ՝ դեմքի գեղեցկությունը պահպանելու համար

09.05.2025
Պարզենք, թե ինչպես է մշտական լարվածությունն ազդում արտաքին տեսքի վրա և նման պայմաններում ինչպես պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
27-10-2025 10:46
Կիրակի օրը Լոս Անջելեսի Paramount Studios-ում տեղի ունեցավ Vogue World-ի ամենամյա միջոցառումը, որի թեման այս տարի Հոլիվուդն էր: Հիասքանչ շոուին ներկա էին հայտնիներ, իսկ կինոյի և մոդելային արդյունաբերության աստղերը ներկայացան բեմահարթակում: Հյուրերի թվում էին Գվինեթ Փելթրոուն, Հեյլի Բիբերը, Մայլի Սայրուսը, Հիլարի Դաֆը, Բրուքլին Բեքհեմը և Նիկոլա Պելցը, Հայդի Քլումը, Ջենիֆեր Քոնելին, Ռիտա Օրան և Թայկա Վայթիթին, Նինա Դոբրևը, Մենդի Մուրը, Մաշին Գան Քելլին, Բարբարա Փելվինը և Դիլան Սփրաուսը, Սոֆիա Ռիչին իր ամուսնու հետ և շատ ուրիշներ:
27-10-2025 10:26
Վերջին տարիներին TikTok-ը, YouTube Shorts-ը և Instagram Reels-ը դարձել են այնպիսի հզոր հարթակներ, որոնք գրավել են հատկապես դեռահասների և երեխաների ուշադրությունը։ Մի քանի վայրկյան տևողությամբ տեսանյութերը թվում են անմեղ, սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս՝ դրանք կարող են փոխել ուղեղի աշխատանքը, ազդել ուշադրության, որոշումների կայացման և անգամ տրամադրության վրա։ Չինացի հետազոտողները վերջերս պարզել են՝ TikTok-ի հաճախակի օգտագործումը կարող է փոխել ուղեղի կառուցվածքը։
27-10-2025 10:17
Սննդաբանները քաղցրակերներին կոչ են անում գազավորված ըմպելիքների փոխարեն խմել կիտրոնի շերտերով, անանուխով և կոճապղպեղով ջուր: Որպես թխվածքաբլիթների այլընտրանք՝ նրանք առաջարկում են չոր մրգեր, ընկույզ, ինչպես նաև բանանի, խնձորի և կոկոսի չիպսեր ուտել: Շոկոլադի սիրահարներին խորհուրդ է տվում ընտրել այնպիսի տարբերակներ, որոնք պարունակում են առնվազն 70 տոկոս կակաո: Առաջարկվում է սովորական հացը փոխարինել ամբողջական հացահատիկից թխված հացով կամ փորձել տնական բաղադրատոմսեր։
27-10-2025 06:42
46-ամյա երգչուհի Նելլի Ֆուրտադոն հայտարարել է բեմից հեռանալու մասին: Սոցցանցերում երկրպագուներին ուղղված հաղորդագրության մեջ Ֆուրտադոն շնորհակալություն է հայտնել նրանց աջակցության համար և բացատրել, որ ժամանակն է կենտրոնանալ այլ նպատակների վրա: Հայտարարությունից հետո երկրպագուները կասկածներ են հայտնել, որ երգչուհու հեռանալու պատճառը կարող էին լինել նրա կազմվածքի մասին բացասական մեկնաբանությունները, որոնք վերջին ամիսներին ավելի հաճախակի էին դարձել:
27-10-2025 02:36
Ամերիկացի մոդել և դերասանուհի Ջուլիա Ֆոքսը բաց հագուստի հանդեպ իր սերը բացատրել է հետևյալ կերպ. «Դա պարզապես հագուստ է»։ Նրա մեկնաբանությունը մեջբերել է Page Six-ը։ 35-ամյա հայտնի դերասանուհին թափանցիկ զգեստով հայտնվել է Իրիս Վան Հերպենի  Fashion Group International Gala «Աստղերի գիշեր» միջոցառման կարմիր գորգին։ Միջոցառման ժամանակ Ֆոքսը լրագրողներին պատմել է, թե իր համար ինչ է նշանակում  նման հագուստներով ներկայանալը։ «Կարծում եմ՝ շատերը դա լուրջ են ընդունում, բայց ինձ համար դա պարզապես զվարճալի է։ Դա պարզապես հագուստ է, բայց մեծահասակի ոճով», - բացատրել է նա։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ հոկեմբեր 2025 թ․

01.10.2025
Առաջին երկու շաբաթները կանցնեն նահանջող Պլուտոնի գերիշխանության ներքո, և դրանք մարտահրավերներով լի կլինեն։ Սակայն հոկտեմբերի երկրորդ կեսը դրական շրջադարձ կբերի։

LADYNEWS TV
Yellowheart-ը և Rosa Linn ներկայացրել են իրենց նոր՝ «Վարդագույն» զուգերգը։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
21.10.2025
Դիտվել է 438 անգամ
27.10.2025
Դիտվել է 405 անգամ
22.10.2025
Դիտվել է 388 անգամ
23.10.2025
Դիտվել է 314 անգամ
24.10.2025
Դիտվել է 302 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` [email protected]
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ [email protected]

Webmaster