Витамины для глаз, которые помогут улучшить зрение
24.01.2019 Думаешь, что ухудшение зрения — это необратимый процесс? На самом деле его можно замедлить и даже немного повернуть вспять благодаря приему витаминов для глаз и глазной гимнастике.
Витаминные комплексы и БАДы должны содержать эти компоненты:
• Ретинол (витамин А) — дефицит этого вещества напрямую воздействует на ухудшение зрения. Отвечает за нормальную работу слезных желез и защиту от глазных болезней(например, глаукомы и куриной слепоты).
• Витамин С — помогает укрепить глазные сосуды и контролировать достаточное питание тканей.
• Витамины группы B — нормализуют обмен веществ в сетчатке глаза и влияют на формирование зрительного импульса в целом.
• Токофенол (витамин Е для глаз) — антиоксидант, который защищает глаза от ультрафиолета и других раздражителей, стабилизируя мембрану.
• Каротиноиды. Обрати внимание на витамины для глаз с лютеином, ликопином и зеаксантином. Эти вещества являются сильными антиоксидантами, которые влияют на поддержание зрительного аппарата.
• Микроэлементы (цинк, медь, хром, селен). Улучшают обмен веществ, ускоряют обновление тканей глаза, тем самым способствуя быстрому обновлению и улучшения зрения.
• Концентрат черники (антоцианы) — также положительно влияет на глазные функции,обновление тканей и остроту зрения.
Выбирая лучшие витамины для глаз, обрати внимание на то, сколько процентов активного вещества содержат разные комплексы и БАДы. Многие популярные средства не слишком эффективны, так как в своем составе имеют недостаточное количество важных компонентов.
Просмотрено 5359 раз
Կարդալ հայերենը
|