08.11.2017
Дрожь в руках — это достаточно распространенная проблема. Около 20 % населения нашей планеты по разным причинам страдают от этого явления. Попробуем разобраться, какова природа тремора. «Тремор» по-латыни обозначает дрожание конечностей или тела целиком, вызванное сокращением мышц.
 
Тремор разделяют на две основные группы:
 
патология, или сопутствующий тремор, который проявляется вследствие различных серьезных заболеваний;
 
нормальный тремор – механизм запускается внешними причинами, к которым относится эмоциональная, нервная реакция, когда мы сильно возбуждены, волнуемся, боимся, мерзнем, в конце концов.
 
Разумеется, в первом случае о самостоятельном преодолении речи не идет: надо обращаться к врачам и направить силы на лечение основного заболевания. Во втором вы справитесь сами. Главное — отличить одно от другого.
Тремор — абсолютно нормальная реакция организма на стресс. Во время эмоциональных всплесков меняется гормональный фон, мы продуцируем такое количество гормонов, что какая-то их часть попадает в плазму крови. Эта реакция и запускает дрожание.
 
Дрожание конечностей вызывают и сильные физические нагрузки. Например, если вы слишком усердствуете в тренажерном зале, особенно это касается тех, то работает с весом.
 
Бывает достаточно и умеренных, но продолжительных нагрузок на верхнюю часть туловища (руки, плечи, шея и т. д.). Например, вы весь день работаете руками, и в вашей работе огромную роль играет внимание, сосредоточенность на каком-то объекте (вязание, вышивание, корректорская правка больших текстов, заполнение таблиц).
 

 
Тремор может спровоцировать обычная усталость, когда вы буквально валитесь с ног.
Один из способов победить нормальный тремор — обратить на него внимание: вы чувствуете, что у вас появилась дрожь в руках, остановитесь и задумайтесь об этом — тремор пропадет. Очень важно научиться прислушиваться к себе.
 
Как известно, у людей, которые злоупотребляют алкоголем, по утрам тоже, как правило, дрожат руки, и, пока они не примут определенную дозу, это состояние не проходит. Произошла такая гормональная перестройка организма, что алкоголь уже включен в систему метаболизма, и, пока его запасы не пополнены, тремор проходит.
 
Накопленная усталость и общее переутомление тоже заявят о себе тремором, если вы раньше не пожелали обратить внимание на более гуманные симптомы (сонливость, чувство усталости, частые простуды).
 
Депрессия — серьезное заболевание, клиническим проявлением которого является тремор. Депрессию как серьезное заболевание у нас зачастую не рассматривают: для большинства это грустное состояние, уныние. На самом деле это страшнейшее заболевание плохо поддается лечению, и лучше всего его отслеживать на начальной стадии.
 
Наличие тремора — тревожный звоночек: если вы сами себя не остановите, то это может привести к еще более негативным последствиям.
 

Просмотрено 13913 раз

Կարդալ հայերենը

02.09.2026
Боли в груди часто связаны с высоким уровнем пролактина, а самой частой причиной его повышения считаются стресс и хронический недосып.

27.08.2026
Что из себя представляет японская ходьба, как она работает, кому подходит и действительно ли эта техника способна заметно изменить фигуру.

07.08.2026
Проблемы с зубами не всегда связаны с недостаточным уходом. Иногда гораздо большее значение имеют ежедневные пищевые привычки, на которые многие просто не обращают внимания.

17.07.2026
Неправильно подобранные очки способны пропускать опасное излучение и даже усиливать его воздействие.

23.06.2026
Каждый день тысячи людей сообщают врачу-офтальмологу о том, что у них стремительно ухудшилось зрение.

28.05.2026
Aлкоголь в жаркую погоду может быть чрезвычайно опасным сочетанием, способным привести к неприятным последствиям для здоровья.