31.07.2017
Всего пять минут потребуется вам, чтобы позаботиться о своем здоровье утром. Приобретите несколько полезных привычек и организм обязательно скажет вам спасибо.
 
Всем известно, что по утрам нужно чистить зубы, так как за ночь в ротовой полости скапливается много бактерий. Но не менее важно чистить также язык и внутреннюю поверхность щек. Для этого можно использовать обычную зубную щетку или специальный скребок.
 
Еще одна полезная утренняя привычка – использование ополаскивателя для полости рта. Это очень полезная процедура, которая может спасти не только от кариеса и других болезней ротовой полости, но и от вирусов и простуд, так как влияет на местный иммунитет.
 
Также не забывайте очищать кожу – прохладный душ, кроме всего прочего, подарит вам бодрость. Особенно хороший эффект оказывает контрастный душ, но не забывайте, что к этой процедуре нужно привыкать постепенно.
 

 
Перед завтраком, который тоже должен быть вашей полезной привычкой, полезно выпивать стакан воды с долькой лимона. В воду можно добавлять также мед, имбирь, корицу и другие специи. Такой напиток поможет насытить организм полезными веществами и запустит процесс пищеварения.
 

Просмотрено 10274 раз

Կարդալ հայերենը

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

10.03.2026
Яйца часто называют одним из самых питательных продуктов. Разберемся, как ежедневная порция влияет на организм и какие изменения можно заметить.

05.03.2026
Борьба с воспалениями, как правило, комплексная история, включающая консультацию у нескольких врачей, многочисленную сдачу анализов, правильный уход и процедуры.

10.02.2026
А вы, по заветам мам и бабушек, все еще гладите постельное белье после стирки?

20.01.2026
Отправили резюме, но вам не перезвонили? HR-эксперты раскрыли нюансы, на которые специалисты обращают внимание в первую очередь.

25.12.2025
Наступающий 2026-й — год Красной Огненной Лошади. Согласно восточной философии, Лошадь символизирует энергичность, активность и оптимизм. Ее стихия — огонь, а значит, и наряды нужно выбирать соответствующие — в красных оттенках.