09.01.2016
46-летняя поп-дива Дженнифер Лопес рассказала изданию US Weekly о том, как ей удается поддерживать великолепную форму.
 
Дженнифер можно назвать одной из самых спортивных и моложавых звезд категории "за сорок".
 
Как оказалось, секреты Лопес просты и одновременно сложны: для ее режима требуется железная воля. Спорт, здоровое питание, никакого алкоголя и вечеринок допоздна - главные правила звездной красавицы.
 
Я не пью, не курю и не употребляю кофеин. Когда вы становитесь старше, это буквально разрушает вашу кожу,- поделилась Дженнифер.
 

 
Несмотря на смуглый цвет кожи, звезда утверждает, что не злоупотребляет загаром:
 
Я нечасто загораю, но когда я это делаю, то наношу много солнцезащитного крема. Я не бываю на солнце постоянно, поэтому моя кожа хорошо сохранилась.
 
Зато Лопес призналась в любви к зеленым овощам:
 
Мы едим множество зеленых овощей, спаржу, брюссельскую капусту, белокочанную капусту и брокколи.
 

 
Дженнифер также рассказала, что для красоты очень важен сон. Когда звезде с ее напряженным графиком это удается, она старается спать по 10 часов в сутки.
 
Певица напряженно работает в спортзале: у нее целых два личных тренера, по одному на каждом побережье.


Когда я в Нью Йорке, я работаю с Дэвидом Киршем - он великолепный тренер. А в Лос-Анджелесе я занимаюсь с Трейси Андерсон. Мне нравится сочетать программы, которые они дают мне. У них совершенно разный подход,- заявила звезда фильмов "Госпожа горничная" и "Клетка".
 

 
Дженнифер заботится и о душевном комфорте: звезда медитирует по 20 минут в день, чтобы избавиться от стресса.
 
Я всегда ищу что-то, что позволяет мне заземлиться,- рассказала она.
 

 
spletnik.ru

Просмотрено 10563 раз

Կարդալ հայերենը

19.03.2024
«Съешьте десерт перед ужином»: звездный диетолог раскрыла секреты своего подхода к питанию.

08.02.2024
Eсли вокруг вас много друзей и знакомых, а в соцсетях куча сообщений от подписчиков, не факт, что вы всегда будете ощущать поддержку и понимание.

15.11.2023
Pаботу (и даже профессию) можно сменить, дети вырастают и потом создают свои семьи, друзья могут приходить и уходить. А вот замуж большинство девушек мечтают выйти один раз и на всю жизнь.

22.08.2023
Да, до дегустаторов и сомелье нам далеко, но чтобы выбрать хороший напиток на стол, можно изучить основы.

16.08.2023
Актриса рассказала о съемках в романтических сценах и секретах стройности.

14.04.2023
В период пандемии коронавируса, когда общественность находилась в повсеместной изоляции, новый образ жизни заставил многих пересмотреть свои возможности, искать, находить новые сферы самореализации и деятельности.