17.11.2014
Участники исследования, проведенного в Университете Огайо, прошли тренинг, на котором их научили разбираться в своих эмоциях и эмоциях других людей.
 
В контрольную группу вошли люди, не посещавшие тренинг. Затем добровольцам предложили выбрать между снэками, здоровой пищей и шоколадкой, рассказывает Zee News.
 
Исследователи заметили: те, кто прошел тренинг, чаще выбирали здоровую пищу. Через три месяца участники обеих групп были взвешены. Люди, которые научились прислушиваться к своим эмоциям, в среднем потеряли вес. Добровольцы из контрольной группы, наоборот, прибавили в весе.
 
Ученые полагают, что в программах по потере веса меньше внимания должно уделяться чтению этикеток на продуктах. Вместо этого стоит работать с эмоциями. Понимание и оценка своих эмоций не только помогает правильно питаться, но и повышает качество жизни в целом. Люди больше заботятся о своем благополучии, и у них налаживаются отношения с другими.

Просмотрено 10944 раз

Կարդալ հայերենը

10.07.2026
Если надумали создавать прочную пару и семью, присмотритесь к представителям этих знаков зодиака: астрологи считают, что они чемпионы по верности и постоянству.

16.06.2026
Мы все иногда кого-то обманываем – всерьез или по мелочи. Но ради вашего же блага, никогда не делайте этого в отношении трех самых прозорливых знаков․

22.05.2026
Постоянная самокритика, страх ошибок и зависимость от чужого мнения — это не черты характера, а проявления низкой самооценки.

23.04.2026
В обществе, которое стремится к идеалу, мы порой забываем простую истину — идеальных людей не существует.

08.04.2026
Ладонь может рассказать о здоровье, эмоциональности и карьере — вот как ее читать.

31.03.2026
Разбираемся, какие знаки зодиака чаще всего становятся самыми загадочными романтическими партнерами и почему нас к ним тянет.