23.11.2013 В зимний период ногти нуждаются в особом уходе, так как холодный воздух влияет на их чувствительность. Поэтому, правильная еда служит залогом красоты и здоровья ногтей. Мы выбрали пять важных продуктов, которые помогут поддержать их в форме.
Бананы
В них содержится биотин или витамин H, который способствую укреплению. Диетологи считают, что нехватка этого витамина влияет на ломкость ногтей, поэтому необходимо включать в свой рацион продукты с биотином, такие как, бананы, лосось, орехи или цветная капуста.
Курица
Куриное мясо служит источником протеина — важного элемента для роста ногтей. Ежедневный прием необходимого количества протеина поможет им стать сильнее и блестящее. Заменяй курицу другой едой обогащенной протеином: морепродуктами, орехами или цельным зерном.
Цинк
В твоем ежедневном рационе должны присутствовать продукты с цинком. Он влияет на рост ногтей и регулирует образование белков. Нередко главной причиной для появления белых пятен на ногтях является недостаток цинка. Попробуй добавить в меню соевые бобы, лобстеров, фасоль или кешью.
Яйца
Желток богат серой, микроэлемента, влияющего на состояние кожи, волос и ногтей. Она усиливает эффективность биотина и некоторых витаминов, которые жизненно необходимы для здоровья и красоты ногтей.
Фасоль
Если у тебя очень ломкие ногти, возможно тебе не хватает железа. Фасоль содержит этот важный элемент и сделает твои ногти сильнее.
23-06-2026 09:28 Меган Маркл может столкнуться с масштабными убытками в своем бренде As Ever. Сообщается, что герцогиня Сассекская рискует потерять до 5 миллионов долларов, если не успеет распродать имеющиеся запасы продукции до истечения срока их годности. По данным СМИ, у компании есть время до конца следующего лета, чтобы реализовать все запасы джемов, чаев и цветочной посыпки.
23-06-2026 04:33 Ирина Шейк стала лицом летней коллекции бренда Revolve Los Angeles. В фотосессии, автором которой выступил фотограф Робин Галиег, 40-летняя российская супермодель примерила несколько образов: белый купальник с экстремальным вырезом, платье винного оттенка в похожей стилистике с глубокими разрезами на бедрах, а также вечернее платье-"чешую" с открытой спиной.
23-06-2026 03:37 Накануне Бьянка Цензори вместе с мужем Канье Уэстом посетила день рождения своего близкого друга и стилиста Гадира Раджаба. Фото с праздника опубликовал сам именинник. Для вечера 31-летняя Цензори выбрала голубое микробикини, едва прикрывающее грудь, и трусы с изображением котёнка. Образ в фирменном "голом" стиле она дополнила белыми босоножками на высоком каблуке.
22-06-2026 09:29 Впервые за последние десять лет сестры Серена и Винус Уильямс встретятся на корте. На предстоящем Уимблдоне они выступят в парном разряде турнира, пишет The Guardian. Турнир пройдет в Лондоне с 29 июня по 12 июля.
22-06-2026 09:26 Норт Уэст, дочери Ким Кардашьян и Канье Уэста, всего 13 лет, но она уже может похвастаться завидной музыкальной карьерой. На днях представители юной рэперши объявили, что этим летом она отправится в свой первый полноценный тур по Северной Америке. Серию концертов Kimokawaii Tour анонсировали в социальных сетях Норт. Из поста ясно, что выступать она планирует не одна, а вместе с другой исполнительницей — подругой Молли Сантаной. Тур начнется 5 и завершится 27 августа, меньше чем за месяц охватив 14 городов, в числе которых Лос-Анджелес, Сан-Франциско, Нью-Йорк, Чикаго, Бостон, Атланта и другие.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.