Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

3 спортивных способа снять нервное напряжение

02.10.2020
Нам уже давно твердят о том, что спортивные упражнения помогают снять стресс, но только сейчас мы получили более-менее внятное разъяснение каким спортом лучше заниматься в определённых ситуациях.
 
Итак, выбираем три разных ощущения, одинаково неприятных для нас, с которыми можно (и нужно!) успешно бороться упражнениями.
 


Если вы сердитесь
 
Если вас чем-то сильно разозлил сосед, или, скажем, начальника хочется прибить, прямо не отходя от рабочего места, то нужно выбирать виды спорта, в которых присутствуют удары. Это может быть теннис, бадминтон, бокс… Хотя бы просто попинайте боксёрскую грушу или поиграйте в настольный теннис, выкладывая в удар всю свою злость.
 
600x580
 
Если вы чем-то обеспокоены
 
Чувство тревоги и обеспокоенности можно побороть при помощи спокойных плавных упражнений. Здесь уже удары не помогут, наоборот выбирайте что-нибудь поспокойнее. Идеально подойдут йога и балет.
 
600x580
 
Если вас одолевает чувство собственного бессилия
 
Как ни странно, от чувства бессилия помогают… силовые упражнения, которые не только укрепляют мышцы, но и повышают уверенность в себе. Исследования показывают, что это срабатывает.
 
600x580
 
Есть только один маленький нюанс: женщины настолько эмоциональные создания, что нас одолевают все эти чувства по несколько на день. Неужели нам придётся записаться в секцию бокса, балетную студию и на фитнес одновременно?
 

Просмотрено 8880 раз

Կարդալ հայերենը
КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Как правильно заморозить кабачки: 4 лучших способа

28.07.2026
Мы собрали 4 способа заморозки кабачков, которые превратят этот летний овощ в полноценный полуфабрикат.

И вам не советуют: чек-лист продуктов, которые не едят дерматологи

03.07.2026
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.

Важные правила ухода за кожей летом

18.06.2026
Если хотя бы один из этих признаков вам знаком, значит, в тёплое время года коже требуется особый уход.

Как правильно подобрать подушку для сна

29.05.2026
Именно подушка часто сильнее всего влияет на положение шеи, качество сна, утренние головные боли и ощущение разбитости.

Голод или жажда? Как водный баланс управляет аппетитом

19.05.2026
Выясняем, как обезвоживание влияет на аппетит, метаболизм и гормоны насыщения.

Высыпания на коже: откуда берутся и как их лечить без пересушивания

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
29-07-2026 12:28
В Перу будет женщина-президент. 28 июля Кейко Фухимори принесла присягу в качестве президента Перу.
29-07-2026 02:35
Нижняя палата алжирского парламента - Национальное народное собрание - во вторник вечером впервые в своей истории избрала спикером женщину, сообщает Le Figaro. Четвертым по рангу должностным лицом в государстве стала Халида Буфедеш, врач-аллерголог и депутат парламента от провинции Алжир, включающей столицу с одноименным названием.
28-07-2026 11:34
Роскошный день рождения Дженнифер Лопес в Париже: 8 образов, 400 тысяч долларов и платье по цене спорткара. 24 июля певице исполнилось 57 лет, и в минувшие выходные она устроила пышный праздник имени самой себя. «Когда продолжаешь двигаться вперед, становишься только лучше», — именно так звезда описала свои мысли по поводу возраста.
28-07-2026 11:27
В Малайзии мужчина объявил жене о разводе после поражения сборной Аргентины в финале чемпионата мира по футболу 2026 года. Как пишет AsiaOne, перед матчем он поспорил с другом, что расстанется с супругой, если команда проиграет, а после игры выполнил условие пари. Женщина призналась, что растеряна и не понимает, что делать дальше.
28-07-2026 10:53
Британский депутат Саманта Ниблетт, член парламента от округа Южный Дербишир, намерена избавить общество от стыда и табу вокруг темы секс-игрушек и интимной жизни, пишет Independent. Британский политик от Лейбористской партии Саманта Ниблетт с юмором относится к тому, что в прессе ее окрестили «секс-депутатом». Саманта Ниблетт попала на первые полосы газет после того, как шутливо предложила коллегам-парламентариям приносить с собой в Вестминстерский дворец секс-игрушки и призвала устроить в стране «лето секса».
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июль 2026 года для всех знаков зодиака

01.07.2026
Второй месяц лета может принести нам самые неожиданные события — как политического или социального, так и личного плана.
LADYNEWS TV
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04
Телец
21.04-22.05
Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07
Лев
24.07-24.08
Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10
Скорпион
24.10-22.11
Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01
Водолей
21.01-19.02
Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
27.07.2026
Просмотрели 1290 раз
Гороскоп на неделю с 27 июля по 2 августа 2026 года для всех знаков зодиака
25.07.2026
Просмотрели 391 раз
Мужчина ищет женщину по своему вкусу  
24.07.2026
Просмотрели 319 раз
Fruit nails — летняя классика отпускного маникюра
28.07.2026
Просмотрели 169 раз
Как правильно заморозить кабачки: 4 лучших способа
29.07.2026
Просмотрели 77 раз
Kак худеть, ничего не делая:  10 заповедей лентяйки 

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster