|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Ինչպես բարձրացնել օրգանիզմի կենսունակությունը
Ձմռանը մեզանից շատերը մշտական թուլություն են զգում, ուժասպառություն, էներգիայի պակաս: Այդ պահերին ոչինչ անել չի ստացվում, և բազում բացասական զգացողություններ են կուտակվում: Սակայն պետք չէ հուսահատվել, կենսունակությունը վերադարձնելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է: Ներկայացնում ենք մի քանի կանոն, որոնք կօգնեն բարձրացնել տրամադրությունը և դրականորեն տրամադրվել: 1. Օրվա կանոնակարգ Որպեսզի կրկին ձեզ թարմ զգաք, առաջին հերթին պետք է կարգավորել ձեր օրը: Արթնացեք և քնեք միշտ նույն ժամերին, ինչպես աշխատանքային, այնպես էլ հանգստյան օրերին: Վերջ տվեք արթնանալուց հետո անկողնում մնալու սովորությանը: Եթե դուք ցանկանում եք ունենալ արդյունավետ օր, պետք է ձգվել և վեր կանալ: 2. Լվացվեք սառը ջրով Դա կօգնի ավելի շուտ հանել քնկոտությունը: Կոնտրաստային ցնցուղը նույնպես հիանալի տարբերակ է; 3. Մարզանք Ապա կատարեք առավոտյան մարզանք: Հայտնի է, որ յուրաքանչյուր ֆիզիկական ակտիվություն նպաստում է օրգանիզմում ուրախության հարմոնի աճին: Այդ պատճառով ֆիզիկական ակտիվությունից հետո հանգստի և բավարարման զգացողություն է գալիս: 4. Սիրած երաժշտություն Տրամադրության բարձրացման համար միացրեք ձեր սիրած երաժշտությունը: Եթե դրսում արև է, բաց արեք վարագույրները: Ցերեկվա լույսը կտա ուժ և դրական տրամադրություն:
5. Ճիշտ նախաճաշ Այնուհետև պատրաստեք ճիշտ նախաճաշ: Ընտրեք համեղ և օգտակար մթերքներ՝ կաթնաշոռ, վարսակ, ընկույզ: Սուրճն ավելի լավ է փոխարինել կանաչ թեյով, կարող եք ավելացնել մի փոքր կիտրոն: Հիմնական սննունդի ընդունման արանքներում կարող եք միրգ ուտել : 6. Խոտաբույսային թուրմեր Վիտամիններից բացի, ուժերը կարելի է վերականգնել խոտաբույսերով, ինչպիսին են, օրինակ, եղինջը, ալոճենին, երեքնուկը, մասրենին և արևքուրիկը: Այս խոտաբույսերը միմյանց խառնեք հավասար չափաբաժիններով՝ մեկական թեյի գդալ, վրան լցրեք մեկ լիտր եռացրած ջուր։ Թողեք թրմվի երեք ժամ։ Խորհուրդ է տրվում այսպիսի թուրմն ընդունել օրական երկու-երեք անգամ՝ 100 մլ, 14 օրից ոչ ավելի։ Այնուհետև պետք է դադար տալ։ 7. Դրական տրամադրվածություն Եթե դիտարկել կենսունակության բացակայության խնդիրը հոգեբանական տեսանկյունից, պետք է հասկանալ մեկ, հասարակ կանոն՝ չի կարելի հուսահատվել, եթե նույնիսկ ձեր մոտ անհաջողությունների շրջան է և ոչինչ չի ստացվում: Գեղեցիկ հագուստը և շրջակայքի վառ պարագաները կօգնեն դրական տրամադրվել: 8. Զբոսանքներ մաքուր օդին Նաև խորհուրդ է տրվում հաճախ լինել մաքուր օդին և օրական գոնե 30 րոպե քայլել, անկախ նրանից, թե դրսում ցուրտ է, թե տաք: Լավ կլինի դա դարձնել սովորություն:
9. ՍՊԱ-արարողակարգեր Լիցքաթափվելու համար կարելի է այցելել բաղնիք կամ սաունա: Կամ շաբաթը մեկ եթերային յուղերով լոգանք ընդունել: 10. Ժամանց Ոչ պակաս կարևոր է լինել այն տեղերում, որտեղ մարդկանցից բխում է դրականը: Դա կարող է լինել համերգ, ցուցահանդես, կինոթատրոն: Ամեն դեպքում, շրջապատի դրական էներգիան անպայման կփոխանցվի նաև ձեզ: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 10606 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
 |
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
|
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
|
||
11.12.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 23-06-2026 09:28Մեգան Մարքլը կարող է մեծ կորուստներ կրել իր As Ever ապրանքանիշից։ Ըստ որոշ տեղեկությունների, Սասեքսի դքսուհին կարող է կորցնել մինչև 5 միլիոն դոլար, եթե չվաճառի իր առկա արտադրանքը մինչև դրանց ժամկետի ավարտը։ Ըստ լրատվամիջոցների՝ ընկերությունը մինչև հաջորդ ամռան վերջ ժամանակ ունի վաճառելու իր բոլոր մուրաբաները, թեյերը և ծաղկային հավելումները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 04:33 Իրինա Շեյքը դարձել է Revolve Los Angeles-ի ամառային հավաքածուի դեմքը: Ռոբին Գալիեգի կողմից լուսանկարված 40-ամյա ռուս սուպերմոդելը մի քանի կերպարներ է կրել՝ սպիտակ լողազգեստ՝ ծայրահեղ կտրվածքով, գինու գույնի՝ ազդրերի խորը կտրվածքներով և բաց մեջքով թեփուկավոր երեկոյան զգեստ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 03:37 Նախօրեին Բիանկա Սենսորին և նրա ամուսինը՝ Քանյե Ուեսթը, մասնակցել են մտերիմ ընկերոջ և ոճաբան Ղադիր Ռաջաբի ծննդյան երեկույթին։ Հոբելյարն ինքը է լուսանկար հրապարակել տոնակատարությունից։ Երեկոյի համար 31-ամյա Սենսորին ընտրել է բաց կապույտ միկրո բիկինի, որը հազիվ էր ծածկում նրա կուրծքն ու վարտիք՝ փիսիկի պատկերով։ Նա իր ֆիրմային մերկ կերպարը լրացրել է սպիտակ բարձրակրունկ բոկոտիներով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:29 Տասը տարվա ընթացքում առաջին անգամ Սերենան և Վենուս Ուիլյամսը քույրերը կհանդիպեն կորտում: Ըստ The Guardian-ի՝ Ուիմբլդոնի առաջիկա մրցաշարում նրանք կմրցեն զուգախաղում: Մրցաշարը կանցկացվի Լոնդոնում հունիսի 29-ից հուլիսի 12-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:26 Քիմ Քարդաշյանի և Քանյե Ուեսթի դուստրը՝ Նորթ Ուեսթը, ընդամենը 13 տարեկան է, բայց նա արդեն իսկ կարող է պարծենալ նախանձելի երաժշտական կարիերայով։ Երիտասարդ ռեփերի ներկայացուցիչները վերջերս հայտարարել են, որ նա այս ամռանը կսկսի իր առաջին լիարժեք հյուսիսամերիկյան շրջագայությունը։ Kimokawaii շրջագայությունների շարքի մասին հայտարարվել է Նորթի սոցիալական ցանցերում։ Գրառումից հստակ երևում է, որ նա պլանավորում է ելույթ ունենալ մեկ այլ կատարողի՝ իր ընկերուհի Մոլի Սանտանայի հետ։ Շրջագայությունը կսկսվի օգոստոսի 5-ին և կավարտվի օգոստոսի 27-ին՝ մեկ ամսից էլ պակաս ժամանակահատվածում ընդգրկելով 14 քաղաք, այդ թվում՝ Լոս Անջելեսը, Սան Ֆրանցիսկոն, Նյու Յորքը, Չիկագոն, Բոստոնը, Ատլանտան և այլն։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.06.2026Դիտվել է 1222 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 392 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.06.2026Դիտվել է 379 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.06.2026Դիտվել է 197 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||