|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Որ մթերքն է օգնում քիչ ուտել
Մթերքի կալորիականությունը և հագեցնելու դրանց կարողությունները ոչ միշտ են համընկնում: Հաճախ է լինում, երբ մենք լիարժեք նախաճաշում կամ ճաշում ենք, սակայն կես ժամ անց սովի զգացողությունը դարձյալ իրեն զգացնել է տալիս: Ո՞ր մթերքն է իրականում օգնում իջեցնել օրգանիզմ մուտք գործող կալորիաների քանակը և, դրանով հանդերձ, չի թողնում, որ մենք մտածենք ուտելու մասին: Ներկայացնում ենք այդպիսի մթերքների յուրահատուկ ցանկը: Հավի ձու
Գիտնականները հաշվարկել են, որ այն կանայք, ովքեր նախաճաշին մեկ ձու են ուտում, օրվա ընթացքում օգտագործում են 330 կկալ ավելի պակաս: Մեկ ձուն պարունակում է 7գ սպիտակուց, որը դանդաղ յուրացվում է: Դրա շնորիհիվ ախորժակը կորում է երկար ժամանակ: Սակայն չարժե չարաշահել այս մթերքը. շաբաթվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել 3 ձվից ոչ ավելի: Մեկ հավի ձվում պարունակվում է 70 կկալ: Վարսակ
Վարսակի շիլան համարվում է անգլիական ավանդական նախաճաշ: Պատահական չէ, որ բրիտանացիները վարսակը դարձրել են իրեց սեղանի առաջատարը: Բանն այն է, որ դա ոչ միայն ամենասննդարար ուտելիքն է, այլև ամենահագեցնողը: Այդպիսի զգացողությունն առաջանում է նրա շնորհիվ, որ բջջանյութը ստամոքսում ուռչում է: Դրա հաշվին սովն իրեն երկար ժամանակ զգացնել չի տալիս: Կարևորը` շիլան պետք է եփել ջրով` ավելացնելով շաքարի և աղի փոքր քանակություն: 100 գ վարսակի շիլան պարունակում է 100 կկալ: Պանիր
Պանրի փափուկ տեսակները, ինչպես նաև այծի պանիրը պարունակում են խտացված լինոլինային թթու, որը նպաստում է երկարաժամկետ հագեցմանը և օգնում օրգանիզմում ճարպերի այրմանը: Պանիրը կարելի է օգտագործել ինչպես թեթև աղցանների մեջ, այնպես էլ որպես առանձին ուտեստ` հիմնական սնվելների միջև: 100 գրամում պարունակվում է 290 կկալ: Դառը շոկոլադ
Օգտագործելով մուգ շոկոլադ կարելի է քաշը գցել: Դրանում պարունակվող ածխաջրերը օրգանիզմում ճեղքվում են այնքան արագ, որքան որ ծախսվում են: Հագեցվածության զգացողությունը երկար է ձգվում` միչև երկու-երեք ժամ: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար «շակոլադե թերապիա» անցկացնել: Այն ցանքալի է օգտագործել օրվա առաջին կեսին և 25-30 գ ոչ ավելի: Նախապատվությունը պետք է տալ շոկոլադե սալիկներին, որոնց մեջ շաքարի պարունակությունը ցածր է` 99%, իսկ կակաոյինը`70%: Դիտվել է 18681 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես ճիշտ սառեցնել դդմիկը. 4 լավագույն մեթոդ
|
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
|
 |
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
|
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
||
17.04.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 24-08-2026 10:45«Keeper» ծանոթությունների կայքի կանայք անցյալ շաբաթ գնահատել են տղամարդկանց 77 591 լուսանկար: Ամենաբարձր միավորը հավաքել են թեթև մորուք ունեցող տղամարդիկ։ Երկրորդ տեղում կարճ և խնամված մորուքներն են, իսկ երրորդում՝ սափրված դեմքով տղամարդիկ։ Կզակի փոքր մորուքները հավաքել են ամենացածր միավորը՝ թեթև մորուքի ցուցանիշի կեսից էլ քիչ: Աութսայդերների թվում են նաև բեղերն ու մեծ մորուքները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-08-2026 10:35 ԱՄՆ Ֆլորիդա նահանգի Բոկա Ռատոնի ափերի մոտ 23-ամյա օդաչու Ֆեյթ Թենքլին թեթև երկշարժիչ ինքնաթիռով վթարային վայրէջք է կատարել Ատլանտյան օվկիանոսում, հայտնում է New York Post-ը։ Աղջիկը կարողացել է ինքնաթիռն իջեցնել ծովում՝ խուսափելով շենքերից, հանգստացողներից և այլ խոչընդոտներից, և գրեթե չի տուժել։ Միջադեպը տեղի է ունեցել օգոստոսի 22-ի առավոտյան։ Թենքլին միայնակ թռչում էր Ֆորտ Մայերսից դեպի Բահամներ, որտեղ նախատեսում էր վերցնել իր ծնողներին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-08-2026 10:29 ԱՄՆ Միչիգան նահանգից մի զույգ, հանգստից տուն վերադառնալու ճանապարհին կանգ առնելով բենզալցակայանում, անսպասելիորեն վիճակախաղում շահել է 500 հազար դոլար, հայտնում է UPI-ն։ Ջենեսի շրջանի 64-ամյա բնակիչը Միչիգանի վիճակախաղի ներկայացուցիչներին պատմել է, որ սկզբում ընդհանրապես չէր պատրաստվում տոմսեր գնել։ Սթենդիշ քաղաքում գտնվող Shell բենզալցակայանում նա հերթում հայտնվել էր մի գնորդի հետևում, որը մի քանի վիճակախաղի տոմս էր գնել։ Դա ոգեշնչել է տղամարդուն նույնպես փորձել բախտը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-08-2026 10:20 Oura Health ֆիննական ընկերությունը, որը արտադրում է վիրուսային «խելացի» մատանիներ, որոնք հետևում են ակտիվությանը և առողջությանը, ԱՄՆ-ում խմբային հայցի է ենթարկվում: Հայցում պնդվում է, որ ընկերությունը մոլորեցրել է սպառողներին քնի հետևման ճշգրտության վերաբերյալ: Հայցը ներկայացրել է Կալիֆոռնիայի բնակիչ Մեդիսոն Սուրբերը, որը Oura Ring 4 Gold-ը 2025 թվականի մայիսին գնել է 799 ավստրալական դոլարով: Հայցվորի խոսքով՝ Oura-ի մարքեթինգը կեղծ խոստումներ է տալիս քնի փուլերի որոշման բարձր ճշգրտության մասին, չնայած սարքում բացակայում են ուղեղի և աչքի անմիջական սենսորները, որոնք անհրաժեշտ են կլինիկական քնի չափման համար: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-08-2026 09:57 Քենդալ Ջենները և Ջեյքոբ Էլորդին վերջապես հաստատեցին իրենց հարաբերությունները՝ միասին հայտնվելով պապարացիների առջև Լոնդոնի փողոցներում: Զույգը քաղաքում էր Էլորդիի նոր՝ «Շների աստղեր» ֆիլմի պրեմիերային մասնակցելու համար: Նրանց սիրավեպի մասին լուրերն առաջին անգամ հայտնվեցին ապրիլին՝ Coachella փառատոնից հետո: Մայիսին Ջենները և Էլորդին լուսանկարվեցին Հավայան կղզիներ կատարած ուղևորության ժամանակ նախաճաշելիս, իսկ մի քանի օր անց զույգին նկատեցին Լոս Անջելեսում՝ Քայլի Ջենների և Թիմոթի Շալամեի հետ:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 18.08.2026Դիտվել է 340 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.08.2026Դիտվել է 309 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.08.2026Դիտվել է 303 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.08.2026Դիտվել է 281 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.08.2026Դիտվել է 216 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||