|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Որ մթերքն է օգնում քիչ ուտել
Մթերքի կալորիականությունը և հագեցնելու դրանց կարողությունները ոչ միշտ են համընկնում: Հաճախ է լինում, երբ մենք լիարժեք նախաճաշում կամ ճաշում ենք, սակայն կես ժամ անց սովի զգացողությունը դարձյալ իրեն զգացնել է տալիս: Ո՞ր մթերքն է իրականում օգնում իջեցնել օրգանիզմ մուտք գործող կալորիաների քանակը և, դրանով հանդերձ, չի թողնում, որ մենք մտածենք ուտելու մասին: Ներկայացնում ենք այդպիսի մթերքների յուրահատուկ ցանկը: Հավի ձու
Գիտնականները հաշվարկել են, որ այն կանայք, ովքեր նախաճաշին մեկ ձու են ուտում, օրվա ընթացքում օգտագործում են 330 կկալ ավելի պակաս: Մեկ ձուն պարունակում է 7գ սպիտակուց, որը դանդաղ յուրացվում է: Դրա շնորիհիվ ախորժակը կորում է երկար ժամանակ: Սակայն չարժե չարաշահել այս մթերքը. շաբաթվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել 3 ձվից ոչ ավելի: Մեկ հավի ձվում պարունակվում է 70 կկալ: Վարսակ
Վարսակի շիլան համարվում է անգլիական ավանդական նախաճաշ: Պատահական չէ, որ բրիտանացիները վարսակը դարձրել են իրեց սեղանի առաջատարը: Բանն այն է, որ դա ոչ միայն ամենասննդարար ուտելիքն է, այլև ամենահագեցնողը: Այդպիսի զգացողությունն առաջանում է նրա շնորհիվ, որ բջջանյութը ստամոքսում ուռչում է: Դրա հաշվին սովն իրեն երկար ժամանակ զգացնել չի տալիս: Կարևորը` շիլան պետք է եփել ջրով` ավելացնելով շաքարի և աղի փոքր քանակություն: 100 գ վարսակի շիլան պարունակում է 100 կկալ: Պանիր
Պանրի փափուկ տեսակները, ինչպես նաև այծի պանիրը պարունակում են խտացված լինոլինային թթու, որը նպաստում է երկարաժամկետ հագեցմանը և օգնում օրգանիզմում ճարպերի այրմանը: Պանիրը կարելի է օգտագործել ինչպես թեթև աղցանների մեջ, այնպես էլ որպես առանձին ուտեստ` հիմնական սնվելների միջև: 100 գրամում պարունակվում է 290 կկալ: Դառը շոկոլադ
Օգտագործելով մուգ շոկոլադ կարելի է քաշը գցել: Դրանում պարունակվող ածխաջրերը օրգանիզմում ճեղքվում են այնքան արագ, որքան որ ծախսվում են: Հագեցվածության զգացողությունը երկար է ձգվում` միչև երկու-երեք ժամ: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար «շակոլադե թերապիա» անցկացնել: Այն ցանքալի է օգտագործել օրվա առաջին կեսին և 25-30 գ ոչ ավելի: Նախապատվությունը պետք է տալ շոկոլադե սալիկներին, որոնց մեջ շաքարի պարունակությունը ցածր է` 99%, իսկ կակաոյինը`70%: Դիտվել է 18223 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
|
 |
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
Ինչու պետք չէ արդուկել անկողնային սպիտակեղենը. գիտնականների ցնցող բացահայտումը
|
|
|
|
|
|
Ձեր կենսագրականում ինչն է ստիպում գործատուին առաջինը զանգահարել ձեզ
|
|
Ինչ գույնի հագուստով դիմվորել 2026-ի Նոր տարին
|
|
|
||
17.04.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-04-2026 13:56Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-04-2026 11:22 Ազնվամորու մեջ պարունակվող նյութերը կարող են պաշտպանել օրգանիզմը քրոնիկ բորբոքումից և դրանց հետ կապված հիվանդություններից: Այս եզրակացությանն են հանգել Գալգոտիասի դեղագործական քոլեջի (Հնդկաստան) գիտնականները:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 27.04.2026Դիտվել է 765 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.04.2026Դիտվել է 231 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||