|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Անի Լորակի դիետան
Անգամ դստեր ծնունդից հետո երգչուհի Անի Լորակը չի կորցրել իր հիասքանչ կազմվածքն ու շարունակում է համարվել ռուսական շոու-բիզնեսի ամենասեքսուալ աստղերից: Նրա երկրպագուհիներին միայն մեկ հարց է տանջում' մի՞թե Լորակը' դստերը կաթով կերակրելու շրջանում անգամ խիստ դիետա է պահում: Երգչուհին արդեն պատասխանել է այս հարցին' ոչ, երեխային կերակրելու էտապում նա չի հետևում դիետաների, բայց սնվում է հատուկ սննդակարգով: Իսկ ինչ վերաբերում է կյանքի մյուս շրջաններին, նա բազմաթիվ դիետաների է հետևում, որոնցից մեկն էլ ներկայացնում ենք Ձեր ուշադրությանը: Այն տևում է ընդամենը 1 շաբաթ, այնպես որ, դիմանալը դժվար չի լինի:
Առաջին օր – առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշին ընդունել ցանկացած դիետիկ սնունդ և առանց շաքարի թեյ /կարելի է թեյ մեղրով/: Ճաշին խմել մեկ բաժակ մաքուր ջուր: Ընթրիքին ուտել բանջարեղենով ու հում մսով պատրաստված որևէ ճաշատեսակ, ինչպես նաև, խմել կանաչ թեյ: Երկրորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշել մրգային աղցանով: Ճաշին խմել անանուխի թուրմ և ուտել մրգեր: Ընթրիքին խմել խոտաբույսերով թեյ: Սկսած երկրորդ օրվանից պետք է առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնել մաշկին, որպեսզի դիետայի խստությունը չթոշնեցնի այն: Անի Լորակը դիետայի ընթացքում ավելի վաղ է պառկում քնելու, իսկ քնից առաջ պարտադիր սնուցող կրեմ է քսում: Երրորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշել կաթնային ցանկացած կերակրատեսակով: Ճաշին ընդունել մսով սուպ և բանջարեղենային աղցան, իսկ ընթրիքին ընդամենը մեկ բաժակ կեֆիր խմել: Չորրորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշին ընդունել եփած ձուկ և կանաչ թեյ, ճաշին' մի կտոր ձուկ, մրգային աղցան ու կանաչ թեյ, ընթրիքին' մի կտոր ձուկ, մրգային աղցան և ընկույզներ: Հինգերորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշել յոգուրտով «համեմված» վարսակի փոշով, ինչպես նաև, բանանի, կիվիի ու խնձորի աղցանով: Ճաշին ընդունել մի քանի խնձոր և հանքային ջուր, ընթրիքին' ցանկացած դիետիկ կերակուր և կանաչ թեյ, իսկ քնելուց առաջ' կեֆիր կամ խնձոր: Մնացած երկու օրերին կարելի է կրկնել ցանկացած երկու այլ օրերի սննդակարգն ըստ ցանկության: Եթե զգաք, որ չեք դիմանում քաղցին, ապա կարող եք Անի Լորակի օրինակին հետևել: Նման դեպքերում նա առաջարկում է խոտաբույսերով լոգանք ընդունել կամ զբոսնել բնության գրկում:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 12093 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ազատվեք ծանրությունից և այտուցվածությունից. ինչպես պահպանել ոտքերի թեթևությունը
|
|
Քաշ գցելու եղանակներ ալարկոտների համար. կալորիաներ այրելու 12 եղանակ՝ առանց մարզվելու
|
|
|
 |
|
|
Սթրեսը հարվածել է մաշկին. խորհուրդներ՝ դեմքի գեղեցկությունը պահպանելու համար
|
|
Մասնագետները նշել են 5 սովորություն, որոնք խանգարում են նիհարել մինչև ամառ
|
|
|
|
|
|
Ինչու է սեռական հարաբերության բացակայությունը մահացու վտանգավոր
|
|
6 սովորություն, որոնք փչացնում են ձեր ոտքերը. անմիջապես հրաժարվեք դրանցից
|
|
|
||
25.08.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 04-07-2025 10:41ԱՄՆ-ում յուրաքանչյուր հինգերորդ հղի կին ստիպված է պահպանել անկողնային ռեժիմ' կապված բարդությունների հետ: Անկողնային ռեժիմն անշուշտ ունի ինչ-ինչ առավելություններ, սակայն այն մեծացնում է շաքարախտի զարգացման և արյան մեջ թանձրուկների առաջացման ռիսկը, ինչպես նաև կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի և մկանային զանգվածի կորստի: Բացի այդ, երկար ժամանակ պառկած վիճակում հղիությունն անցկացրած մայրերի նորածին երեխաների մոտ հաճախ մարմնի զանգվածը փոքր է լինում, գրում է The Daily Mail պարբերականը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-07-2025 10:18 Իսպանիայում բրիտանուհին ծանր վիճակում է հայտնվել դաջվածք անելուց հետո և տեղափոխվել հիվանդանոց, գրում է Daily Star-ը։ Պարբերականի տվյալներով՝ Փոփի-Մեյ Քրեթչլին շտապ հոսպիտալացվել է ծանր բարդություններով։ Բժիշկները կասկածում են, որ պատճառը կարող էր լինել դաջվածքից հետո զարգացած բակտերիալ վարակը կամ խմիչքից թունավորումը։ Աղջիկը ներկայում մահաթմբիրի մեջ է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-07-2025 10:14 Կենտուկիի բնակչուհի Քեյթի Բեյլին վիճակախաղում խոշոր շահում է ունեցել՝ բախտագուշակությամբ թխվածքաբլիթից (Fortune Cookie) թվեր ընտրելով՝ հաղորդում է UPI-ն: Քեյթին նշել, է, որ գաղափարը պատահաբար է ծագել. նա որոշել է խաղալ բախտագուշակության վրա տպագրված թվերով, որը նրան տվել էր դուստրը։ Շահումի մասին լուրը նրա համար բոլորովին անակնկալ էր. նրա նոութբուքի էկրանին է հայտնվել 50 հազար դոլար մրցանակի մասին հայտարարող պատուհան։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-07-2025 09:40 Օռլանդո Բլումը և Քեթի Փերին հաստատել են, որ բաժանվել են ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո։ Զույգի ներկայացուցիչների հայտարարությունը հայտնվել է արևմտյան լրատվամիջոցներում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 04-07-2025 01:42 68 տարեկան հասակում Մալիբուի իր տանը մահացել է «Սպանել Բիլին» և «Ջրամբարի շներ» ֆիլմերի աստղ Մայքլ Մադսենը, հաղորդում է NBC Los Angeles-ը՝ հղում անելով դերասանի ներկայացուցիչներին և տեղական ոստիկանությանը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 30.06.2025Դիտվել է 865 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.07.2025Դիտվել է 840 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.07.2025Դիտվել է 290 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.07.2025Դիտվել է 202 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 04.07.2025Դիտվել է 157 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||