Важную роль в детоксикации организма играет желудочно-кишечный тракт. И что немаловажно, в нормальном функционировании ЖКТ и детоксикации участвуют непосредственно продукты питания, которые мы употребляем.
Много нерастворимых пищевых волокон (их еще называют клетчаткой) содержится в овощах, обладающих плотной и грубоволокнистой структурой: капуста, стебли сельдерея, свекла, репа, редька, сладкий перец, огурцы с кожицей. Также много клетчатки содержится в цельнозерновых злаках. Клетчатка, заверяют специалисты, связывает в просвете желудочно-кишечного тракта различные токсины (тяжелые металлы, микробные клетки, погибшие клетки кишечника, частично молекулы холестерина) и выводить их из организма.
Растворимые пищевые волокна связывают и выводят молекулы холестерина, желчных кислот, тяжелых металлов, продукты распада бактерий, продукты брожения и гниения в кишечнике (особенно при дисмикробиоценозе, когда развивается условно-патогенная флора вместо здоровой), а также частично связывают токсичные газы, образуемые бактериями в кишечнике, уменьшая проявления метеоризма.
Особенно на эти волокна богаты тыква, кабачок, баклажан, помидоры, свекла, морковь, бобовые, также много их в ягодах. Не стоит забывать и об антиоксидантах растительного происхождения: их много в ярко окрашенных овощах и фруктах.
04-10-2024 11:51 Пропавшую дочь певицы Любови Успенской Татьяну Плаксину нашли в Израиле, куда она прилетела за несколько часов до массированной атаки Ирана. По его данным, Плаксина не сможет вернуться в Россию еще несколько дней, поскольку из-за обострения обстановки на Ближнем Востоке уменьшилось число рейсов и повысился спрос на авиабилеты.
03-10-2024 13:03 Звезда реалити-шоу, модель и бизнесвумен Ким Кардашьян хочет обратиться к адвокату из-за откровенных нарядов и поведения жены Канье Уэста, Бьянки Цензори. Об этом сообщает издание In Touch Weekly. Дети Ким Кардашьян в восторге от Бьянки Цензори, потому что она разрешает им не спать всю ночь и покупает большое количество сладостей. Однако, как отмечает источник, такое поведение не устраивает бизнесвумен.
03-10-2024 12:59 Невинный поцелуй в губы мог бы быть чем угодно, но только не для Кэролайн Крей Куинн, которая рискует погибнуть при каждом поцелуе. 25-летняя Куинн из Бостона, штат Массачусетс, страдает синдромом активации тучных клеток (MCAS) - редким заболеванием, которым страдает только один из 150 000 человек, пишет Daily Mail.
03-10-2024 12:57 Пропала дочь певицы Любови Успенской, сообщает Telegram-канал Baza. По словам общественного деятеля Виталия Бородина, певица сама обратилась к нему за помощью, так как ее дочь уже пять дней не выходит на связь. «Мы предприняли все необходимые меры. И мы будем не мы, если не вернем Таню и не накажем виновных», — заявила адвокат певицы Елена Сенина.
03-10-2024 12:55 Возлюбленная Криштиану Роналду Джорджина Родригес вызвала бурю эмоций, позируя для рекламной кампании GUESS' Holiday 2024. 30-летняя модель позиует обнаженной, прикрываясь сумками от модного бренда. На других снимках Джорджина блистала в череде гламурных платьев.
О нас Тел.: +374060445674, +37455545535 Эл. почта: contact@ladynews.am Реклама на сайте Тел.: +374060445674, +374 55545535 эл. почта: marketing@ladynews.am