Հայ. Рус.
ОТ РЕДАКТОРА

Как научиться любить себя - эффективные способы поднятия самооценки

25.02.2022
В мире не существует двух одинаковых людей, что делает каждого из нас особенным. Мы стремимся добиться любви окружающих, однако порой забываем о том, что в первую очередь должны полюбить себя.
 
Мы расскажем о простых ежедневных способах, которые помогут поднять самооценку и научат ценить себя.
 
Так что сделай себе одолжение, глубоко вдохни, немного обними себя и начните практиковать следующее...
 
1. Говори себе комплименты каждое утро.
 
2. Питайся правильно. Употребляй больше полезных продуктов, которые заставляют чувствовать себя лучше.
 
3. Любуйся собой. Чаще разглядывай себя перед зеркалом, отмечая свои сильные стороны.
 
4. Не стоит себя недооценивать. Люди часто думают о себе хуже, чем есть на самом деле. Отбрось сомнения в сторону и просто делай то, что приносит тебе удовольствие.
 
5. Окружи себя людьми, которые любят и ценят себя.
 
6. Перестань сравнивать себя с другими. На планете нет одинаковых людей, поэтому бессмысленно пытаться угнаться за кем-то. Единственный человек, с которым ты должна себя сравнивать, — это ты сама.
 
7. Прекрати все токсичные отношения. Любой, кто заставляет тебя чувствовать себя неуверенно, не заслуживает того, чтобы быть частью твоей жизни.
 
8. Радуйся победам, даже самым маленьким.
 
9. Не бойся выходить из зоны комфорта и пробовать что-то новое. Каждый раз, достигая новые цели, ты будешь чувствовать себя сильной и способной на все.
 
10. Прими и полюби то, что отличает тебя от других. Эти качества делают тебя особенной.
 
11. У красоты нет стандартов. Хватит равняться на инстаблогеров и топ-моделей. В жизни у этих девушек тоже есть недостатки. Идеальными выглядеть на фото им помогают макияж, правильный ракурс, свет и немного фотошопа.
 
12. Сделай глубокий вдох, расслабься и просто отключись от мыслей на какое-то время. Иногда полезно побыть в гармонии с собой.
 
13. Не бойся своих желаний. Даже если они кажутся неосуществимыми. Если у тебя ничего не получится, ты будешь чувствовать себя лучше, зная, что приложила все усилия.
 
14. Будь одновременно терпеливой и настойчивой. Не нужно паниковать, когда что-то не получается, однако и опускать руки не стоит.
 
600x400
 
15. Радуй себя приятными мелочами.
 
16. Относись к другим с любовью и уважением. Тогда и к тебе будут относиться соответствующе.
 
17. Подумай, за что ты можешь быть благодарна жизни, и каждый день напоминай себе об этом.
 
18. В трудные моменты не бойся просить помощи у близких. Ты не должна справляться с проблемами одна.
 
19. Научись говорить нет. Отказ не сделает тебя плохим человеком, но тебе не придется делать что-то, жертвуя собственными интересами.
 
20. Прости себя за всё. Перестань винить себя в прошлых ошибках — каждое наше решение так или иначе приносит опыт. Всё, что с нами было, происходило не зря.
 
21. Записывай свои мысли в дневник или просто на бумаге. Ты можешь написать, что тебя волнует, на листочке, а после сжечь его. Это поможет избавиться от накопленного внутри негатива. Отличный вариант – завести тетрадь, и каждый день записывать в нее всё хорошее, что случилось за день.
 
22. Побудь наедине с собой. Убери подальше гаджеты, возьми кружку ароматного чая, устройся поудобнее и просто подумай. Это поможет тебе отдохнуть от переживаний, расслабиться.
 
23. Не жди одобрения от других. Старайся в первую очередь для себя.
 
24. Будь реалистом. Жизнь состоит из белого и черного, и ни один человек на планете не бывает счастлив 24 часа в сутки. У всех бывают сложные периоды, и каждый имеет право на ошибку. Позволь себе быть человеком и не ругай за малейший просчет.
 
25. Займись творчеством — это отличный способ проявить себя. Пой, рисуй, танцуй, делай украшения из бисера — главное, чтобы это приносило тебе удовольствие.
 
26. Отпусти прошлые травмы. Как бы тяжело это ни было, все что произошло, осталось в прошлом. Чтобы получать от жизни удовольствие, нужно перестать смотреть назад и продолжить двигаться вперед.
 
27. Найди свое счастливое место. Отправляйся туда каждый раз, когда тебе плохо, или мысленно представляй, что ты там. Это поможет расслабиться и быстрее отпустить ситуацию.
 
28. Научись слушать и слышать себе. Разговаривай с собой, чтобы лучше понять собственные желания.
 
29. Повеселись!
 

Просмотрено 840 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Фразы, которые мгновенно выдают человека с низкой самооценкой

14.06.2022
Обратите внимание на эти фразы — они могут не только показать вашу неуверенность в себе, но и разрушить впечатление о вас․

Как научиться говорить «нет»: пошаговая инструкция

13.05.2022
Принципы, которые надо освоить, чтобы уметь отказать — вовремя и по делу․

10 вредных привычек, ведущих к бедности

29.04.2022
Многие люди считают себя очень бедными, но не замечают, что они сами виноваты в таком положении дел.

Будьте всегда оцененным, дорогие женщины!

08.03.2022
Однажды, прогуливаясь со своей женой на автомобиле, президенту резиденту одной из странпришлось заехать на бензоколонку.․․

Как научиться любить себя - эффективные способы поднятия самооценки

25.02.2022
В мире не существует двух одинаковых людей, что делает каждого из нас особенным.

Пора любви: что происходит с либидо весной

17.02.2022
В воздухе пахнет весной, и мир охватывает «любовная лихорадка». Даже несмотря на пандемию и тревожные новости, всем хочется любви.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
02-07-2022 12:39
Американская певица Тейлор Свифт и ее бойфренд, актер Джо Элвин, известный по фильмам «Последнее письмо от твоего любимого» и «Две королевы», тайно обручились. 32-летняя певица и 31-летний актер встречаются с 2016 года.
02-07-2022 11:54
Неприятный запах изо рта может быть вызван определенной диетой, например, употреблением большого количества белковой пищи, углеводов, фруктов, бобовых. В этом случае решение состоит в том, чтобы сбалансировать диету. Что касается других причин, в частности, сопутствующих заболеваний, из полости рта, носоглотки или зубов, то необходимо определить, откуда возникла проблема.
02-07-2022 11:54
Неприятный запах изо рта может быть вызван определенной диетой, например, употреблением большого количества белковой пищи, углеводов, фруктов, бобовых. В этом случае решение состоит в том, чтобы сбалансировать диету. Что касается других причин, в частности, сопутствующих заболеваний, из полости рта, носоглотки или зубов, то необходимо определить, откуда возникла проблема.
02-07-2022 11:13
В городе Хардвар Индии друг подал в суд на жениха из-за того, что опоздал на его свадьбу. Церемония, как было указано в карточке, должна была начаться в 17.00. Несколько друзей приехали к назначенному времени, но оказалось, что мероприятие уже закончилось. В связи с этим молодожены отправили опоздавших гостей домой. 
02-07-2022 07:34
Показатели физического развития новорожденного зависят от возраста родителей, их роста и веса, пола новорожденного, состояния здоровья матери, условий ее питания и быта. Средний вес мальчиков выше, чем у девочек. Средний вес доношенного ребенка 3500±500 г, рост 51±2 см. Окружность головы 34-37 см, а окружность груди на 1-2 см меньше, то есть 33-35 см. В среднем ребенок должен прибавлять не менее 500 г в месяц. Средняя прибавка в росте за 1 месяц составляет 2 см.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июль 2022 каждому знаку зодиака

01.07.2022
Начинания, стартовавшие в недавнем прошлом, постепенно набирают обороты, а новые люди придают вашей жизни иные очертания и яркие тона.

LADYNEWS TV
Греко-армянская певица, композитор Афина Манукян выпустила клип на песню "Loca".
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
27.06.2022
Просмотрели 1408 раз
01.07.2022
Просмотрели 1161 раз
28.06.2022
Просмотрели 437 раз
02.07.2022
Просмотрели 354 раз
30.06.2022
Просмотрели 269 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster